又上火了？别急，这就给你去去火

　　有朋友前来吐槽，表示昨天去吃了烤肉和一份黑椒牛排，第二天起来就发现上火了，下嘴唇有块地方从里到外都肿起来了（哭），然后肿起来的地方还溃疡了。
　　好痛！
　　「上火」究竟是什么？
　　望舌君来科普一下，「上火」其实就是身体有炎症的表现，一般我们又称「热气」。
　　坦白说，不同身体部位受到不同刺激，身体细胞边会进行对抗，刺激物和细胞对抗的结果，就是程度不一的炎症。
　　中医认为人体阴阳失衡，阳胜于阴，就会上火。
　　简单来讲就是，「 阳 > 阴 」时，才会有「上火」的感觉，导致上火的是阳盛和阴虚这两种病理状态。
　　在这里望舌君需要说明一下两种情况，一是实火（阳盛），二是虚火（阴虚），因此所谓的「火」是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
　　有的朋友会奇怪，为什么一吃东西就上火了，这很可能是吃了某些含热气的食物，因为这些热气进入体内，散发于外，表现出来的即是「上火」的症状。
　　如果只是临时的上火，就算什么都不做，生活上多加注意，一般7-10天会逐渐好转。
　　说回来，实际上食物的成分千差万别，用简单的「温热寒凉」界定必然是有局限的。人身上的症状更是五花八门，如果认为上到脸部长痘、下到屁股长痔都算上火，而且都靠吃「去火」的食物就能痊愈，实在难以服众。
　　要知道，很多时候人们感觉吃了「去火」的食物会有效，很可能是因为这种「上火」症状是自限性的，不吃同样能好。
　　而且，「人吃热性食物会上火」这个观念之所以广为流传，还在于逻辑上不可证伪。「热性」、「上火」等概念经过不断修饰，导致我们永远无法假设出某种情况是否「上火」。
　　不过没关系，我们不妨就来看看几个典型「上火」的现象，通过这些现象去找到背后真实的答案。
　　上火背后的真相
　　① 水喝少了感觉要冒火，尿很黄。
　　这是身体告诉你该喝水了。
　　详细说来，就是身体由于各种因素缺水，从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢，产生渴的感觉。
　　② 吃完东西喉咙痛，有异物感
　　刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激，也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，导致吞咽时产生异物感。
　　所以，应注意食物温热入口，同时多喝水。
　　③ 常吃快餐容易口腔溃疡
　　口腔溃疡的病因比较复杂。目前认为大家经常吃快餐的时候，也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时注意多休息、提高免疫力才是根本。
　　另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2的缺乏，进而引发口角炎。
　　④ 嘴上长泡
　　有些人嘴唇外侧边缘会出现一些小泡，这不是什么「上火」，而是单纯疱疹病毒感染，可以在医生的指导下涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。
　　对了，所谓的「大火泡」，就是嘴上长了一个挺大的泡，也是由单纯疱疹病毒感染所引起的。
　　五脏各有火，如何从舌头辨别出哪里上火呢？
　　身体当中内火旺盛的时候，我们可能会出现口干舌燥、面红目赤等症状。体内五脏有火对身体影响比较大，不同的器官上火，表现出的症状也不同。
　　当我们身体出现不适的时候，多数人能判断出自己是上火了，但是却没办法判断出是哪个器官上火了。
　　常见的实火有肝火，心火，肺火，胃火四种，而且体内器官上火之后，在舌头上是有表现的，不同部位的「火」，在我们舌头上的表现是不同的。
　　下面咱们就来看一看，你上的火根源在哪，以及在舌头上有哪些表现：
　　舌头前半部分发红
　　我们平时可以仔细观察一下自己的舌头，在正常状态下，舌头是淡红色的。
　　若是舌头的前半部分发红了（如上图），这就有可能是有肺火了。
　　一般出现肺火的时候，除了舌头的症状，患者会出现嗓子干疼这些不适症状。所谓「肺为华盖，上先受之」。也就是说，肺部有火，是会先从嗓子开始感染，而侵袭呼吸道的细菌病毒，也多寄居在嗓子。
　　除此之外，有肺火的时候，很多人还会有大便不通的情况，也要多注意。
　　建议平时多吃点雪梨、蜂蜜这些，也可以喝些金银花茶、白茉莉花茶，这样是有助于去火消炎，降肺火的。
　　心火会使舌头尖发红
　　通常来讲，当你发现你的舌尖会出现小颗粒，舌尖上有红色的小颗粒，那么多半就是心火旺了，而且颗粒越大，预示着心火越旺盛。
　　心脏是人体的指挥部，心脏出现疾病的现象，往往会有很多的影响。一般来说，心火旺盛的小伙伴舌头会比正常颜色要深很多，而且还可能伴随着烦躁、大便干燥、睡眠不好等症状。
　　心火还分虚实两种，出现虚火，可能会有盗汗、心烦的症状；实火则会出现口腔溃疡、口干的症状。
　　一般情况下可以用些中药调理，可以喝些莲心茶来降火。莲子有很好的调节元气，清火降毒，有很好的保养心脏的效果，还很减轻心火旺的症状。
　　舌头整个变得发红、发黄
　　胃热有火的时候，此时舌头可能会整个发红，有时候舌苔还会发黄，将舌头的红色覆盖掉。
　　一般胃火旺盛的时候，会影响到胃部健康，因为有上升的空间，通过食管，进入口腔，可能会有口臭、嘴里发苦、胃痛等症状。建议去医院检查，根据医生指导用药物治疗，平时自己也要多注意调理胃部。
　　胃火旺盛的时候，可以喝些冬瓜汤，就会有很好的效果，帮助改善口腔和胃部健康。冬瓜可以帮助降胃火，促进体内淀粉、糖转化热能，不会变成脂肪。
　　舌头两侧发红
　　我们对肝火旺盛是比较熟悉的，出现肝火的时候，在舌头上通常表现为两侧发红。
　　我们都知道，肝脏在晚上进行排毒，如果肝火旺盛的话，在凌晨1、2点的时候就有可能会出现失眠的现象，极大影响睡眠。
　　除此之外，还会伴随着失眠、易怒、口干等症状。
　　肝火旺盛的时候，通常可以喝些菊花茶或蒲公英泡水来改善，效果就会很好。
　　因为菊花跟蒲公英都有着很好的清热去火的效果，常喝对肝火有很好的改善效果。另外蒲公英有很好的保养肝脏的效果，帮助减轻肝火旺的症状，肝脏就会更健康。
　　舌头红，舌苔少
　　出现肾火的时候，舌头会比较红，舌头上面的舌苔会变少，甚至是没有舌苔。除了舌头的症状之外，肾火大的时候，还会有耳鸣、口干、腰酸等症状，建议及时检查调理。
　　可以这么说，肾脏主要负责的是人的代谢系统，一般肾脏上火会影响到人的代谢，出现小便发黄、大便干燥，还可能出现便秘的现象，这对身体健康是不好的，可能会出现毒素和垃圾堆积的现象，极大损伤我们的身体。
　　出现肾火旺的现象，常喝点山药枸杞水，用山药、枸杞、银耳、莲子四种食材一起煮水喝，对降肾火效果是很好的，帮助人们更好的改善肾火旺引发的症状。银耳和枸杞滋阴补肾的效果佳。
　　平时我们可以喝些蜂蜜菊花茶来调理肾火大的情况。
　　舌头整体发红，星点舌
　　舌头整体发红，跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有虚火。
　　舌头红赤，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。
　　虚火在中医里称为阴虚火旺，虚火并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是去火。
　　望舌问膳：让舌诊变得更简单，更准确
　　体内脏器上火，一般是要及时调理的，一直处于这样的状态，对身体伤害很大。当身体出现不适的时候，自己可以在镜子前观察一下舌头，及时调理自己的身体。
　　对此，大多数小伙伴不禁会问，「舌诊啊，这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，我又不是大夫，没有一定的经验怎么去判断啊？」
　　望舌君能理解你们的顾虑，好在「望舌问膳」与广东省中医院权威专家共同打造智能舌诊健康管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行健康检测。
　　大家只需打开望舌问膳小程序，将自己的舌苔照片上传，简单几步就可得出专属个人健康报告以及药膳调养指导。
　　「望舌问膳」采取人工智能深度学习模式，基于全卷积神经网络模型，通过大量数据训练物体检测、语义分割模型来抽取裂纹、齿痕、斑点等特征，同时利用中医经典经方辨证体系大框架，将经脉脏腑、五行阴阳、气血循环、神气精还原等理论结合起来。
　　可以这么说，「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能，还能在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议，随时随地就能获知身体状况，快速将亚健康身体调理至正常状态。
　　写在最后：
　　其实要预防上火，尽量做到
　　①三餐规律饮食（有时睡懒觉不吃早餐就会内分泌失调，便秘，紧接着上火。
　　②多吃水果。苹果最佳，柚子也很好。
　　③喝粥。粗粮粥。
　　我们常常会担心自己的身体健康，也常常有人会被突如其来的噩耗杀个措手不及。
　　其实，我们体检是为了预防和尽早解决，我们锻炼身体也是为了预防。预防疾病和意外的手段有一些，而舌诊，也是其中一种。