甲状腺疾病作为现在最常见的慢性病之一，治疗是关键，调养是保障，二者缺一不可。影响一个人健康的因素有三个：身体、心理、还有生活方式。那我们应该怎么做到呢?
　　这里教给大家一些具体的调养保健方法，患者可以把康复融入到日常生活之中，养治结合，疗效最佳。
　　充满活力拥有好身体才是健康的，为了达到这个目标，我们必须调整睡眠，情绪和饮食。
　　1.睡眠
　　保证充足的睡眠质量。对于一个想保持健康和精力充沛的人来说，睡眠是头等大事。很多人患有甲状腺相关疾病的比较大的因素就是跟睡眠不足，经常熬夜加班有关，另外，达芬奇睡眠法已被证伪，所以，想要甲状腺健康，第一任务就是充足的睡眠。
　　2.情绪
　　甲状腺病人生气、紧张或劳累时往往感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等，这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果。调查发现，75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。所以，要战胜甲状腺病，关键是减少不良情绪刺激，保持良好心态。
　　3.饮食
　　平衡营养、食物多样化，同时限制盐、糖、酒精、咖啡因和刺激性食物的摄入。保证每天饮水的足量，吃饭定时定量，只吃7、8分饱为最佳。
　　甲亢患者 的饮食当以滋阴为主 ，如甲鱼有滋阴补肾、散结的作用，可作为食补。平时常吃梨子、柑橘等水果，避免辛辣刺激性食品，忌烟酒。甲亢合并白细胞减少的患者可食用阿胶、龙眼肉以补血生血，平时宜用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心等清热之品泡茶饮。
　　甲减患者 胃肠蠕动慢，容易出现水肿、血脂偏高，建议以清淡食物为主，忌生冷油腻和饮食过咸，可选择温补的中药煲汤粥，如当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞西洋参炖鸡汤、薏苡仁赤小豆粥等。甲减患者容易出现气虚便秘，此时不可盲目服用清热泻下药。睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动、改善便秘的作用。
　　甲状腺肿大和有结节的患者要适当少吃萝卜、菜花等十字花科蔬菜。甲状腺癌患者术后初期用西洋参、麦冬、菊花泡水代茶饮，有助改善乏力、声音沙哑等症状。

秋季鼻炎患者自救指南一到换季时节特别秋季有鼻炎的朋友开始打喷嚏流鼻涕鼻痒难忍根本停不下来不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病情不了解常常以为自己只是普通感冒吃些感冒药或者是抗生素盲目治疗这样不仅无效长此以眼科用中成药都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛是很重要的。睁眼看世界，现代人眼睛总是处于很疲劳的状态。而只要你活得够久，白内障都在不远处等着我们。本文想总结一下眼科可用的成药，以供选择和参考。明目你知道吗？除了补脑，核桃的好处竟还有这么多说到核桃的好处，大部分人第一时间想到的就是补脑，毕竟以形补形嘛。事实上，核桃的确有益大脑，但和形状无关，是营养成分在起作用，吃核桃的好处还不仅于此哦！核桃的8大功效1。改善血管功能世说新语之失魂落魄常喝一道茶，疏肝解郁养肺安神世说新语当成语遇上中医药古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出世说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的术后对饮食战战兢兢，不知道该如何吃？胃癌的系统性治疗及毒副作用的出现胃癌是指发生在胃上皮组织的恶性肿瘤，根据世界卫生组织的流行病学数据显示，胃癌已经成为了威胁人体健康的第二大杀手，胃癌患者在肿瘤形成之前都会有一段时间中秋国庆饮食避坑指南，快转发到家族群中秋节快乐！又是一年圆月夜，秋风习习庆佳节。一年一度的中秋节将至，七天国庆长假也紧随其后，大家一定准备好了度假休息计划，眼巴巴等着放假了吧？平时没机会聚餐的朋友同事们，也一定计划好癌症患者吃什么肉好？五种高蛋白肉类可放心吃癌症患者吃什么肉好？五种高蛋白肉类可放心吃癌症属于消耗性疾病，患者在经过手术化疗和放疗等治疗后往往会大伤元气。尤其是放化疗后，癌细胞被杀伤的同时，正常组织也会受到极大的损害，而病人这几种食物千万不要放冰箱，容易加快变质随着气温的升高，人们对冰箱的依赖也在增加不能用完的剩菜切半个西瓜新买回家的果蔬零食一股脑地塞进冰箱里，满头大汗。但是不知道你发现了没有有些东西放进冰箱后还容易坏，比放在室内还快呢？什么样的饮食会致癌？这篇文章给说全了几十年来，癌症的发病率和死亡率在全球范围内不断增高，科学家们一直在探究营养对癌症流行与发生的重要影响。流行病学研究已经发现，癌症发病率在不同人群不同国家之间存在很大差异，说明环境因食物相克真的存在吗？辟谣这3个食物相克的谣言，你信过几个食物相克的言论听起来十分的有理有据，相信有不少人，尤其是父母辈的长辈，也曾经对食物相克理论深信不疑。关于食物相克的理论，其实已经被很多权威机构否定过了。中国居民膳食指南明确表示不存总是便秘怎么办？想要清肠通便应该从何做起？中医建议你对症下药便秘总是没完没了，真是人生的一大噩梦！痔疮是多么痛苦，也许只有亲身体验才知道。偶有便秘的人，对于长期便秘的人，用一句话概括为十个便秘九个疯子，另一个想腾空。想要拉出来，便秘的人也尝