补维C一直都是大家关注的话题，《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成人每天要摄入100mg维C。说到补维生素C，大家首先想到的就是柠檬、橙子等水果。
　　其实很多蔬菜的维C含量很丰富，甚至不比水果低。今天小盖给大家整理了维生素C含量最高的10种蔬菜，谁会是＂维C之王＂呢？
　　No.10
　　西兰花
　　维生素C含量：55mg/100g
　　西兰花除了含有丰富的维生素C外，其他营养成分也很多，包括蛋白质、矿物质、胡萝卜素等。
　　No.9
　　苦瓜
　　维生素C含量：56mg/100g
　　苦瓜虽苦，但却是补维C的好蔬菜，其维生素C含量可以说是所有瓜类之首，而且膳食纤维、矿物质等成分也很丰富。
　　No.8
　　红菜薹/紫菜薹
　　维生素C含量：57mg/100g
　　事原产我国的特产蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、钙磷铁等多种矿物质，特别是维C含量，比一般叶类蔬菜要高。
　　No.7
　　菜花
　　维生素C含量：61mg/100g
　　是含有类黄酮最多的食物之一，维C也很丰富，其食用价值和保健功能都非常高。
　　No.6
　　尖青椒
　　维生素C含量：62mg/100g
　　常被用作配菜，还含有叶酸、镁、钾等营养成分，其特有的辣椒素能刺激唾液和胃酸分泌，增进食欲。
　　No.5
　　羽衣甘蓝
　　维生素C含量：63mg/100g
　　除了维生素C含量丰富，微量元素硒的含量更是甘蓝类蔬菜之首，具有一定养胃、消食通便的功效。
　　No.4
　　小白菜
　　维生素C含量：64mg/100g
　　是一种高钙、低草酸的绿叶蔬菜，本身热量不高，且矿物质和维生素含量非常丰富。
　　No.3
　　油菜薹
　　维生素C含量：65mg/100g
　　油菜的嫩茎叶，营养价值极高，富含胡萝卜素、维生素C、E以及各种矿物质。
　　No.2
　　芥菜
　　维生素C含量：72mg/100g
　　富含维生素ABCD、膳食纤维和胡萝卜素，能帮助身体补充全方位的营养。
　　No.1
　　彩椒
　　维生素C含量：104mg/100g
　　又称彩色甜椒，常见的有黄、红、绿、橙四种颜色，富含维生素ABC、纤维质、钙磷铁等矿物质元素，维生素C含量是所有蔬菜的NO.1。

民以食为天粮食作物是对谷类薯类及豆类作物等的总称。我国的三大主粮主要是稻谷小麦玉米。我国是水稻的原产国，种植面积排世界第二七千年前长江流域的先民们就曾种植水稻。水稻所结子实即稻谷，稻谷脱去颖甲亢和甲减相比哪个更严重，哪个危害大呢说起甲亢甲减它们俩是不同的甲状腺疾病，它们同属于内分泌类疾病。不论是甲亢还是甲减，一旦发病，都有一定的危害。很多人认为，甲亢不好控制，还有一系列的并发症，就想当然的认为甲亢要比甲减功能发挥失常，不过是心脾两虚了！补心脾兴阳气，现在恢复好了临床中，有行事问题的患者不在少数，其中，有一多半的人都承受不住，思想压力过大，总是想着，放不下心里的杂念，这样就会导致想的越多，越是不行，该发挥的功能就是发挥不了。最近，就遇到这样口碑再次遭遇考验！雅诗兰黛虚假宣传再被罚雅诗兰黛又被处罚了。近日，从天眼查得知，雅诗兰黛（上海）商贸有限公司再次增加了一项行政处罚，处罚是由为虚假或引人误解商业宣传，处以罚金40万元人民币。决定文书号沪市监静处20210他汀类从源头上降血脂，缩小和稳定动脉粥样斑块，防止心血管事件目前问世的他汀类药物有洛伐他汀普伐他汀辛伐他汀氟伐他汀阿托伐他汀瑞舒伐他汀。1从源头上控制血脂异常自从1987年美国开始用他汀类药物对心脑血管疾病进行治疗，20年来医学界已掌握了他高血压人睡觉时注意6点，不仅有助于降压，还能避免心脑血管事件对于高血压患者而言，充足的睡眠有助于降低血压。高血压患者都会有这样的体会睡眠好的时候，神清气爽，病情也会好转，降压药的用量也可以减少一旦失眠，血压马上升高，各种症状立即出现，降压药HbA1c每下降1，冠心病事件风险降低15，糖友HbA1c多少算达标？合并2型糖尿病使心血管病患者的致残致死风险增加了2倍，因此对于合并糖尿病的心血管病患者，血糖控制达标以降低心血管风险尤为重要。在敦促其坚持生活方式干预的基础上，需根据病史及心血管风从郭美美的二进宫事件的案件，浅谈西药的毒副作用3月18日上海公安局官方微博发布称，3月11日浦东警方成功侦破一起生产销售添加违禁成分减肥类食品案件，抓获生产人员郭某某（女，30岁）等32名犯罪嫌疑人。经多方媒体证实，这个郭某某无惧黑暗夜视超清晰的行车记录仪，为你的夜间出行保驾护航行车记录仪的重要性毋庸置疑，但大部分产品都有夜间效果不佳的弱点。今天给有车一族们推荐几款夜视效果好的行车记录仪，夜间黑灯瞎火容易刮蹭，拍得清楚不怕诬陷。不含广告否则上班打不到车01无惧黑暗夜视超清晰的行车记录仪，为你的夜间出行保驾护航行车记录仪的重要性毋庸置疑，但大部分产品都有夜间效果不佳的弱点。今天给有车一族们推荐几款夜视效果好的行车记录仪，夜间黑灯瞎火容易刮蹭，拍得清楚不怕诬陷。不含广告否则上班打不到车01我为群众办实事党建搭平台，让社区加梯上通下达8月18日下午，我为群众办实事同心同向促加梯打浦桥街道电梯加装与社区治理浦汇论坛举行。区人大常委会主任党组书记韩顺芳，市房屋管理局副局长冷玉英，黄浦区委常委副区长洪继梁，区人大常委