阿德莱德大学研究有一种方法可以让你记住自己的梦，有什么用？

　　文 | 青柠   头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！
　　我们常常有这样的经历：我们做了一个梦，且不管这个梦是好是坏，我们只是想记起这个梦，然而，我们总是什么也回忆不起来。
　　梦境对于我们来说，是一个神秘的境界，我的母亲曾梦见被一只老虎追赶，还梦见自己捡了一叠钱······结果，那个醒来的早晨，买早点的路上摔坏了股骨颈。
　　梦境似乎跟我们的生活有着千丝万缕的联系，又往往一副天性高冷的面孔，变幻莫测又遥不可及。
　　对于梦境的追溯，科学家似乎有着和我们一样的兴趣。
　　2018年发表在《知觉和运动技能 》（Perceptual and Motor Skills）杂志上的一篇研究文章，阿德莱德大学研究人员发现，服用维生素B6可以帮助人们恢复梦想。
　　该研究有澳大利亚各地的100名参与者，在研究开始的时候，参与者声称很少记得他们的梦，参与者被要求连续5天在睡前服用240mg的维生素B6。
　　结果显示，服用维生素B6的参与者比安慰剂组的参与者有更大的一般梦境回忆能力。该研究作者、世界顶尖学府阿德莱德大学Denholm Aspy博士表示，维生素B6不会影响受试者梦境的生动性，也不会影响他们睡眠方式的其他方面。
　　维生素B6一般是每片10毫克，脂溢性脱发的病人服用助于保住一些头发，每天三次，每次一片， 而实验中的参与者相当于每晚睡前吞下了24片。实践者慎用。
　　这里我们想要探讨的是记忆自己的梦有什么好处？引起我的兴趣的是梦能够帮助我们做什么？
　　1、记忆梦可以克服噩梦带来的困扰吗？
　　我们常常会在某一天收到亲人的信息，没来由地叮嘱你：今天注意点，我做了一个不好的梦。
　　有时，我也会想，假如我的母亲在做了那个被老虎追赶的噩梦后一天不出屋会怎样，至少不会被摔坏股骨颈。
　　梦也许是潜意识里觉察到的命运的走向，记忆自己的梦能不能改变不好的命运走向呢？
　　2、记忆梦可以帮助记忆吗？
　　据说那个会给人治病的凯伦能够在睡觉时背下她枕着的字典的全部内容。我不知道这会不会成为现实。
　　但我却知道一个认识的女孩，每晚都在睡前复习英文，发现梦境能够帮助自己记忆，直到有一天，她在梦中说出流利的英语，她知道自己已经顺利过了英语这一关。
　　3、记忆梦可以创造性地解决问题吗？
　　我们常常说：日有所思，夜有所梦。而梦境更能展现潜意识的内容。记忆梦是进入自己的潜意识的第一步，而梦境又不受时间、空间等的限制，参与其中，更能创造性地解决问题。不是总听到人说：睡了一觉，想到解决方案。
　　4、记忆梦可以治疗疾病，使身体康复吗？
　　《清醒梦》的作者〔英〕克莱尔·约翰逊说：梦境疗愈，就是通过在睡梦中保持正念与觉知，给自己带来一个更快乐更健康的人生。
　　有一种美妙的体验无关贫穷与富有，无关高贵与卑微，那就是梦境，只要躺在床上睡觉就能获得。梦不但可以帮助我们疗愈自我，释放负面的情绪，还可以将我们的意识状态提到一个更高的层次，引领我们走向一切最初的本源，那个我们到达这个世界之前时所出发的起点。
　　探索梦境，也是探索自己，因为梦也是自己的一部分。
　　如果，有一种方法可以让你记住自己的梦，你愿意记住吗？
　　我只知道，最好的晚安祝福是：愿今夜做个好梦。
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