如果说养肾等于续命，那该拿肾虚怎么办？

　　我们都知道，肾脏对身体起着很重要的作用。
　　正是因为肾脏的辛苦工作，才可以保障血液的清洁。
　　在《医贯·内经十二官论》也说到：「肾有二，精所舍也。」
　　温馨提示一下，如果你最近晚上常常睡不好，总是觉得不舒服，口干咽燥，还有点贫血，那可就得打醒十二分精神了。
　　是的，你猜的没错，这就是肾虚。
　　前面我们说到的其实是肾虚的一种症状，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。
　　肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。医学研究表明，如果男性肾虚且没有及时的补足，极可能引发多种并发症状如慢性支气管炎、肺气肿、高血压等。
　　所以说肾是「先天之本」，不论男女，调理好肾是非常重要。不过如今由于不良的生活、饮食习惯等，很多人或多或少都会有肾虚的症状。
　　肾脏一旦出现问题可是会影响到全身的健康，对身体也会造成极大伤害。
　　虽然听起来有点可怕，但其实当肾出现了一些问题，舌头也会有着相应的变化，主要的症状是以舌头的形态、大小及颜色来呈现的。有经验的小伙伴就会根据情况及时地进行调理。
　　不过呢，如果你的舌头是这样的表现，那么就有可能是肾虚导致的，就要引起重视了：
　　阴虚火旺
　　出现肾火的时候，舌头会比较红，舌头上面的舌苔会变少，甚至是没有舌苔。
　　当然了，除了舌头的症状之外，阴虚火旺的时候，往往还会有耳鸣、口干、腰酸等症状，这时候应该及时检查调理好身子。
　　可以这么说，肾脏主要负责的是人的代谢系统。
　　一般肾脏上火会影响到人的代谢，出现小便发黄、大便干燥、便秘等现象，这对身体健康肯定是不好的，伴随之也会出现毒素和垃圾堆积的现象，极大损害我们的身体。
　　阴虚的朋友可以适当吃一下桑葚，因为桑葚是一种比较好的滋补水果，有补血滋阴的效果。
　　中医上认为，桑葚的营养能进给心、肝、肾从而起到补血滋阴、补肾益肝的作用。多吃桑葚能补肾阴虚，高血压患者吃桑葚更好。
　　平时我们可以喝些蜂蜜菊花茶或者是山药枸杞水来调理肾火大的情况。
　　像是望舌君自己平时就会用山药、枸杞、银耳、莲子这几种食材一起煮水喝，对降肾火效果是很好的，可以帮助我们更好的改善阴虚肾火引发的症状。
　　忘了说一下，再配上银耳和枸杞滋阴补肾的效果甚佳。
　　肾阳虚
　　阳虚的舌象与血虚很像，不同在于阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较＂苍老＂；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。
　　一般出现这种舌象的话，就表示脾肾阳虚，气血很虚。
　　因为当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，在中医上叫「舌苔水滑」。
　　而当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，就会口干舌燥。随之而来就会出现怕冷，说话有气无力，心情烦躁，失眠等症状，严重一点的朋友更是会产生自卑抑郁呢。
　　因此在调理方面，要从根本上做出调整。
　　平时注意腹部的保暖，少吃生冷寒凉的食物，水果等，然后可以用药物来帮助缓解。肾阳虚的朋友可以多吃点山药。
　　毕竟在《本草纲目》也提及到：「益肾气，健脾胃。」山药平补脾肾，更重要的是多吃不会上火，适宜温补肾阳，可长期食用，被誉为「天然补肾王」。
　　写在最后：
　　不要经常熬夜，不要经常熬夜，不要经常熬夜，重要的事情说三遍。
　　一定要保证充足的睡眠，这样才有利于让肾脏充分休息。
　　同时定期锻炼身体，提高身体素质。
　　只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。