医生提醒这4种应季瓜果要常吃，消暑降秋燥，肺会更健康

　　肺在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称＂娇脏＂。入秋后天气变得干燥，会损伤肺气。刚经历了＂苦夏＂，入秋后很多人都想着＂贴秋膘＂。对于＂贴秋膘＂，我想不少人都会有一种误导：提到＂贴秋膘＂就认为要大鱼大肉地胡吃海塞。其实不管是不是＂贴秋膘＂，在日常的饮食中，过多地摄入大鱼大肉，其实不仅不利于身体健康，还容易引发肺结节。
　　入秋后，这4种应季瓜果要常吃，比肉还养人，消暑降秋燥，远离肺结节。入秋后有哪些应季的瓜果对肺有益处？
　　葫芦瓜
　　葫芦瓜富含维生素C、葡萄糖、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等人体所需的营养物质。葫芦瓜含水量高，所以常吃可以滋润肌肤。一般正常的葫芦瓜，是带有清甜口味的，如果是尝到发苦的葫芦瓜就别再吃了。
　　豆瓣酱炒葫芦瓜：葫芦瓜切薄片备用，油温五成热加入蒜蓉、少量豆瓣酱炒出香味，加入葫芦瓜翻炒至断生即可。
　　竹笋
　　竹笋富含纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素 B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等多种维生素。现在当季的竹笋，鲜嫩爽脆，清甜又好吃，加五花肉或者腊肉一炒，特香、特解馋。
　　凉拌竹笋: 准备适量鲜竹笋煮熟切片，加入适量蒜蓉、香油、醋和食盐拌匀即可食用。鲜竹笋清热化痰、下气，辅以生姜化痰止咳。用于热痰咳嗽、胸膈不利。
　　鲜枣
　　入秋后，鲜枣水分充足，常吃能够补充维生素，好吃又解馋。鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有环磷酸腺苷、葡萄苷等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言＂一日吃仨枣，终生不显老＂。
　　杨桃
　　杨桃水分充足，其味道酸酸甜甜，入秋后多吃杨桃，既生津又营养，比起大鱼大肉都要好。虽说刚进入秋天，其实气温还很高，所以胃口也还不是太好。入秋后常吃点杨桃，既润肺又消食开胃。
　　入秋后，以上4种应季瓜果要常吃，水分充足，鲜嫩又爽口，入秋天气干燥，常吃能够生津止咳、消暑降秋燥，好吃又解馋。
　　提醒：
　　1、以前听说过如果葫芦瓜是苦的，就会导致中毒。所以如果当尝到发苦的葫芦瓜，就最好别吃了。一般来说，正常的葫芦瓜是清甜的，发苦那种就千万别担心浪费。
　　2、不管挑选什么瓜果蔬菜，我们都要尽可能选购新鲜的瓜果，新鲜的瓜果，能够保证营养充足、鲜嫩爽脆，味道更好。
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