为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。
　　这是什么情况呢？中医上讲，凌晨一至三点左右，是肝经当令，＂肝藏血＂ 人在躺下的时候，血液会储存在肝脏中，当肝经堵住的时候，血液归肝就会受阻。人在这个时辰就特别容易醒来。
　　这种情况都是肝经不通导致的肝火过旺，平时白天两目干涩，口干口苦，头发油腻.脱发，消化不良，腹胀腹痛。经常放屁，大便粘稠，小便发黄等等，这是肝气郁滞的表现，可以用酸枣仁、百合、栀子，清热泻火安神助眠
　　如果是凌晨三点到五点醒，那是肺经循行当令的时间，如果伴有皮肤干燥，口干口渴，经常咳嗽，容易感冒，免疫力低下，这是肺经不通或者是肺气不足的表现，可以用黄芪、五味子，补益肺气。我是沈医生，关注我，每天为你分享健康知识。

困，却睡不着，病根在胃！说一张养胃方子，值得一试今天，我还想和你聊聊睡眠的话题。现在的睡眠问题非常严重。睡不好觉的人，很多，而且不知道该怎么办好。今天跟大家说这样一则医案。这么一个女子，姓姚，当时是55岁。她什么毛病呢？就是晚上为何说女人要凉上暖下温中央？指的是什么？该怎么做？现在虽然已经到冬天了，但不少人的穿着并不像在过冬，尤其是一些女性朋友，上面戴围巾戴帽子，但下面却光秃秃的，露着膝盖和腿部，仿佛只有上身在冬天。对于她们来说，可能觉得这样穿比较时髦，56岁大叔，每天吃洋葱降血脂，一个月后他的血脂有啥变化？医生，经常吃洋葱真的可以起到降低血脂的作用吗？今天去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为经常吃洋葱能起到降低血脂的作用。考虑到自己血脂有点高，但是山楂到底是生吃好，还是熟吃好？炖肉时放入山楂有什么好处？中国人很早就有吃山楂的传统，红红的山楂看起来有一种很喜庆的感觉。而且山楂不仅仅好吃，还有很好的药用价值。山楂能够健脾化痰，对于脾虚湿盛不消化的人来说，效果是很好的，山楂可以作为一种困，却睡不着，病根在胃！说一张养胃方子，值得一试今天，我还想和你聊聊睡眠的话题。现在的睡眠问题非常严重。睡不好觉的人，很多，而且不知道该怎么办好。今天跟大家说这样一则医案。这么一个女子，姓姚，当时是55岁。她什么毛病呢？就是晚上为何说女人要凉上暖下温中央？指的是什么？该怎么做？现在虽然已经到冬天了，但不少人的穿着并不像在过冬，尤其是一些女性朋友，上面戴围巾戴帽子，但下面却光秃秃的，露着膝盖和腿部，仿佛只有上身在冬天。对于她们来说，可能觉得这样穿比较时髦，56岁大叔，每天吃洋葱降血脂，一个月后他的血脂有啥变化？医生，经常吃洋葱真的可以起到降低血脂的作用吗？今天去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为经常吃洋葱能起到降低血脂的作用。考虑到自己血脂有点高，但是山楂到底是生吃好，还是熟吃好？炖肉时放入山楂有什么好处？中国人很早就有吃山楂的传统，红红的山楂看起来有一种很喜庆的感觉。而且山楂不仅仅好吃，还有很好的药用价值。山楂能够健脾化痰，对于脾虚湿盛不消化的人来说，效果是很好的，山楂可以作为一种加热后，水果的营养会流失吗本报记者赵越寒冷的冬季，吃一口水果感觉都会冷好久，为了保证营养物质的摄入量，西宁市民王芸垚（化名）决定把水果加热后再吃。谁料，她在微信朋友圈刷到一条加热的水果营养都被破坏了的消息，患上甲状腺结节，水果要忌口？专家想结节消失，三种水果要远离随着医疗技术的不断发展，越来越多的疑难杂症都能得到有效根治，即便无法在乡镇医院治愈，通过不懈努力去往发展更大的城市和医疗设施更完善的医院治愈，也能有效治愈疾病。人吃五谷杂粮，谁都无今日冬至数九开始啦想让身体更健康，你可以这样做！今天是冬至。冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的进九和数九寒天了。数九天人体脏器的黑暗时段数九是古人的一种计时方法，冬至日为始，以后每九天为一个单位，一