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入秋了,早餐点心这么做,暄松柔软,一咬满口香,老少都爱吃

  入秋了,早餐点心这么做,暄松柔软,一咬满口香,老少都爱吃!
  早餐有了现成的主食就不用早起了,所以,有时间的话就会提前准备。每个双休的周末都会捣鼓一些好吃的面食,常温放两天是没问题的。
  现在已经进入秋天,北方的气温已经明显下降了,空气已经略显干燥,一天里,早晚和正午的温差很大,因此,食补上想着要润秋燥的同时,更要提高身体的抵抗力。
  今天做了两盘非常好吃的小面包,也可以叫它小点心。营养健康,很适合早餐,一家老小都爱吃。
  现在家庭烘焙已经走进了千家万户,自己动手做面包、做蛋糕等等已经是非常普通的事了,自己做的这些食品,能保证所用材料的纯正健康,还能顺着自己喜欢的口味来调整,能做大随心所欲。
  通常做面包的时候,咱们都是用两次发酵的方式,因为,两次发酵的成品、暄软度更好一些,但是这样就需要足够的时间,同时,整形的时候也需要耐心,毕竟做面包的面粉都是高筋粉,有足够的柔韧劲儿。
  今天我做的这个牛奶小方,用的是一次发酵的方式,不仅省时间,而且处理整形的还很容易,牛奶小方用了纯牛奶和的面,加上香气四溢的黑芝麻酱,想不好吃都难。
  一入秋开始,就是适当多吃点黑芝麻才好。秋天气干燥,每天一把黑芝麻对身体极好,不仅能防燥又润肤、同时黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,这些营养元素能促进身体代谢,帮助排出毒素,提高身体免疫力。
  所以,做三餐的时候可以适当地把黑芝麻融合起来,比如打米糊、打豆浆的时候,做面饼、或者蒸馒头的时候都可以放入黑芝麻。今天我用的是纯黑芝麻酱做的牛奶小方,浓香的黑芝麻酱做面食特好吃。来看看我的这个黑芝麻酱牛奶小方的做法吧,有时间多做一点,室温下至少可以存放两天,当早餐、做零食都是非常好的。
  材料:高筋面粉240克,牛奶160克,细砂糖25克,盐2克,酵母3克,玉米油30克,熟芝麻适量。
  做法:
  1、我用面包机和面。所有材料放入面包桶中,先放液体材料,最后放入高筋面粉和酵母。
  2、​面包桶放回面包机内,启动面包机的和面程序,揉面半小时,面团揉得很光滑。
  3、取出面团,再简单整理一下,无需发酵。这样的面团很好造型。​
  4、把面团擀成一个大长方形,涂上一层黑芝麻酱,用刮板刮平。边缘处可以留一点空。​
  5、把大面饼一边如图向内折起来,就是把面饼折成3层的样子。​
  6、把折好的面饼再擀一擀,厚度掌握好不要太薄也不要太厚,我做的大约有1.5厘米的厚。
  7、再把擀好的面饼切成小方块,其实大小随意,总是觉得小一点的食物让人会更有食欲。​
  8、把小方块的面饼摆入烤盘中,这时候把保鲜膜盖好,进行一次发酵。​
  9、大约一小时,面饼发酵成两倍大,刷上一层牛奶液后,撒点熟芝麻。
  10​、放入170度预热好的烤箱,上下火,烘烤20分钟左右取出晾到手温既可以密封保存。成品因为有芝麻酱的原因,都微微张开了口,但芝麻酱一定不会脱落,咬上一口,太香!
  小贴士:
  我是手懒,用的面包机和面,这个手揉也是一样的,因为不用把面团揉到扩展阶段,尽量光滑就行。
  喜欢吃黄油味的,可以把玉米油等量置换。
  不同的面粉吸水性不同,液体用量可以适当增减,烤箱的温度根据自家烤箱的脾气调整,如果火力旺,烘烤到最后5分钟注意加盖锡纸。

气血不足,容易疲劳的中医调理法!简单易行在闲暇的时候,您可以伸出舌头,看看自己舌头是否有齿痕,舌边的颜色是否很淡白,如果您的答案是是的!那么,您就可能需要看看这篇文章了。现在人身体问题归结起来,除了压力大导致的失调之外,划重点冠心病,莫忘补气!这张方子,益气温阳,治心脏直击根本冠心病发病多见于40岁以上的中老年人,此类患者多以脏腑渐衰气血阴阳日益亏耗为特点,其发病多为因虚致实。而冠心病发病的主要原因是饮食不节情志失调外邪内侵年老体虚等因素导致心脏血脉的气久治不愈的肩颈痛,是忘了调理内在情绪生活中很多人,都会这样的感受,肩颈痛用了例如推拿按摩针灸电疗泥灸热敷艾灸吃中药封闭针刀等很多方法,就是难以治疗彻底,治疗时只能管一阵子,过一段时间就会复发,这是什么原因呢?就是忘了长期喝电热水壶烧的水,不仅重金属超标还致癌?真正的答案来了赵阿姨已经退休两年多的时间了,她是一个特别注重养生的人,不管是在锻炼身体这方面,还是在日常饮食方面都很重视。前几天赵阿姨和李阿姨交流养生的知识,李阿姨说平时在家里边不能长期喝电水壶春天如何帮助肝脏生发人体阳气呢?不要补肝,而要舒肝1。一年之计在于春春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性每天一个鸡蛋,是养生,还是损坏心血管?研究后表明答案鸡蛋是人们心目当中公认的全营养价值食品,富含高优质蛋白微量元素维生素矿物质元素卵磷脂氨基酸等等,可以为生命活动提供源源不断的能量,增加物质补给。在之前的生活经济比较匮乏,这鸡蛋是餐姜用醋泡一泡,好处花钱买不到,太奶奶的养生秘诀,95岁身体倍棒各位读者朋友们大家好,感谢阅读我分享的美食文章,经验和大家一起共享,今天我要和大家分享的内容是姜用醋泡一泡,好处花钱买不到,太奶奶的养生秘诀,95岁身体倍棒!现在的人,吃得越来越好狂证痰火扰神的舌象痰火扰神舌苔黄主症头痛失眠,两目怒视,面红目赤。舌干燥热扰心神则心烦心悸苔黄腻痰浊扰心,心神不宁则失眠舌干燥热灼津伤则咽干嘴干目涩舌两边红,舌中黄腻苔且有裂纹会反酸口臭,为痰浊十肝70岁老人自述人到老年,不做这三件事,比锻炼身体更容易长寿导语有些老年人,到了老年锻炼身体可勤快了,别看他这么勤快地锻炼身体,可他的寿命依然不长,为什么这么努力锻炼身体了,还没办法延年益寿呢!这其中必然是有原因的,老年人的健康,不仅仅只是吃得越清淡的人,不一定长寿?研究证据从人均摄入食盐的量分析相信大家在日常生活中都有这样的感受去医院看病,你会发现无论大病还是小病,医生在最后的叮嘱都会告诉大家回去以后,一定要清淡饮食。而很多人却会错误理解为不吃肉,天天吃水煮青菜更好!坚持居家隔离期间日夜颠倒难以入睡?这几招教你轻松缓解睡眠焦虑疫情期间,由于24小时都要居家隔离且持续时间较长,所以很多人的生活出现了日夜颠倒的情况,白天不起来晚上不睡觉已经是家常便饭。这样的生活习惯持续了几天便开始形成了睡眠焦虑,哪怕是在极
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