头油患者，到底是哪里出了问题？

　　早上刚洗头，下午就出油。一头油发既不好看又不舒适，真是让人抓狂！
　　关于头发很油这个问题，很多人最基础常见的应对方法就是：勤洗头。 难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？坚持每天洗头一阵子之后，你可能会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！
　　一、为什么头油的总是你？所谓的头皮出油，这个＂油＂是指什么呢？＂油＂从哪里来的呢？简单来说，头皮出油大部分都是来自皮脂腺这个器官。皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。皮脂腺的分布以 面部、额头、头皮三处最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。
　　皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成就形成了你总是烦恼的「头皮出油」。
　　其实油脂这个东西并非都是＂反派＂，它也是皮肤最天然的保护伞，不仅能保温，还能 锁住皮肤的水分， 阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。
　　二、天生的「油大 」该赖谁？ 我们先来了解一下健康头皮的生态环境，再看看怎么对付＂油大＂的问题。健康头皮由三大因素来维持平衡：皮脂、菌群和代谢。＂油大＂常常与下面几个因素脱不了干系：
　　①激素水平正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。如果你正值青春期、月经期、怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。因为激素变化会影响到皮脂腺的分泌。但不用过于担心，这类型属于暂时现象。
　　②真菌感染马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多现象，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。
　　③饮食作息现代人都比较喜欢吃高脂肪辛辣刺激性食物，而这些＂爽口＂的食物会刺激到皮脂腺的分泌，如果再加上经常性熬夜，长时间玩电子产品以及高强度工作压力等都会影响到人的内分泌系统，这将大大增加皮肤出油的几率。
　　④洗护不当频繁洗头会将头皮上的油脂清洁干净，而当皮脂接收到＂缺油＂信号时会分泌更多的油脂来满足头皮的正常代谢，只会导致油脂越来越多，头发越来越油。其次，过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。
　　⑤身体湿热油性头发也跟身体的湿热信号有关。而身体湿热又多与饮食不当多食辛辣刺激有关，最后表现在皮肤毛囊上，导致油脂分泌旺盛。还有些人是天生的痰湿体质，痰湿内生会导致身体内的脂肪代谢出现异常，油脂消化不掉会变成无用的东西堆积在身体里面，导致湿热发不出去，有些会在头皮层积累，长期以往就变成了油性发质。
　　三、如何拯救沮丧的大油头？天气已经越来越热，头发疯狂出油、紧贴头皮已经是常态，整个人就像打了败仗一样狼狈不堪、气质全无。拯救沮丧的大油头，你可以试试这样做：
　　①补充足够的水喝水是带出人体内毒素的一个过程，每天补充足够的水分（正常的成年人每天的饮水量应在2500~3000ml）有助于身体排毒，由内调理水油平衡，对头发出油起到一定的作用。
　　②洗发的频率油性发质我们通常建议1~2天洗一次，如果长时间不洗，头发分泌的油脂会堵塞毛孔继发脂溢性皮炎和 毛囊炎。但如果洗得过于频繁，一天两次甚至多次，我们的头皮虽然看上去是干燥的，但这只是短暂的清爽，我们机体收到干燥的信号，会反过来加速油脂的分泌，加重头皮出油的症状。
　　③洗护产品要选好根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品，最重要的是适合你！既然是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的。如果油大发质的小伙伴，面对普通洗发水不能解决头油现象，就试试功效型控油洗发水吧。
　　④尽量用温水洗头有的人在天冷的时候会用很热的水洗头，天热的时候又用冷水洗头，图一时的爽快没想到又被自己的小聪明耽误了吧？洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～40℃为宜。 温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头哦。
　　⑤辛辣油腻请少吃据说抽烟会影响头发，为什么吃东西还能跟头皮油脂分泌扯上关系呢？简单说就是，你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……简直一脉相承！
　　⑥劝你莫要再熬夜相信头发很油的人一定深有体会，某天当你早睡或晚睡时，对比头发的状态是不相同的。熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都有着牵连。早点入睡，身体的代谢正常了，头发油这种事当然迎刃而解！
　　小编的话：头油会引起头屑、脱发等系列反应，所以对于头发出油量大的发质要给予更多的关注与调理，千万别等到头上光光了才想要去好好对它，那时候注定是为时已晚~