患有轻度抑郁症的人，也许经常会说这3句口头语，了解一下

　　现在生活当中大多数的人内心都是特别脆弱的，无论是身体还是心里，承受的压力都特别的大。
　　当压力过多，并且长期在心中积累的话，内心中就会有各种各样的怨气并且难以排出体外，就会导致疾病的到来。
　　尤其是抑郁症对于抑郁症来说很多人都非常的熟悉，抑郁症主要体现为两种状态，一种是心理因素，而另一种是生理因素，无论是哪种，如果人们长期处于抑郁的状态都会影响自己的生活以及健康。
　　出现抑郁症会有哪些表现呢？
　　1、情绪明显低落
　　对于抑郁症人群来说，受过一定的刺激之后，情绪方面会有非常大的波动，甚至大脑一直处于抑郁的状态，整个人看起来非常的担心。
　　对于抑郁症比较严重的人来说，还会觉得度日如年，整个人生非常的绝望和悲观，对于抑郁症人群来说，总是对自己自我否定，严重的抑郁症人群还会有妄想和怀疑的情况，甚至还会伴随着幻觉。
　　2、意识活动减少
　　抑郁症人群不想与周围的人交流，总是自己独自待在房间中，非常的孤僻，关起门来不想进行任何的社交和互动。
　　抑郁症人群还忽略了吃饭喝水这些物理现象，甚至非常的蓬头垢面，整个人邋里邋遢，生活当中也特别的懒惰，不洗脸不刷牙，房间也不收拾，整个人看起来非常的消极。
　　3、认知功能障碍
　　根据研究表明抑郁症人群其实具有一定的认知能力，但是他的记忆力却下降了许多，而且注意力不集中，对于任何事物反应的时间都很长，也具有强大的警觉性，无论是学习还是思维都非常的困难。
　　综上所述，大家对抑郁症人群身体上的一些表现也都有所了解了，如果身边也有这样的人群，一定要积极地与他们沟通，并且进行合理的治疗。
　　出现轻度抑郁之后，或许会经常说以下这3句话，不知道大家有没有听过呢？
　　第一句话：＂哦，我好烦＂
　　对于轻度的抑郁人群来说，特别是处于发病初期，在语言表达上面会有很大的变化，有些人经常无缘无故地会抱怨，也会经常说，哦，我好烦。
　　尤其是对于一些小事没有解决到一定的程度，那么抑郁症人群就会经常抱怨，甚至大喊大叫，嘴中说各种各样消极的话，情绪也很低落。
　　第二句：＂我是个没用的人＂
　　抑郁症人群在生活当中经常会出现负面的现象，而且还会做出各种各样的行为，无论自己做什么都认为做得不好，还会在内心当中否定行为，即使遇到一些小小的挫折，都想要放弃，觉得内心中受到了巨大的打击。
　　抑郁症人群总是说我是个没用的人，逐渐总能看到身上各种各样的弱点，没有任何的闪光点。
　　所以大家一定要多多鼓励抑郁症人群，告诉他们自己其实也是非常棒的，自己做得也很好，这些鼓励或许让抑郁症人群内心中感到放松。
　　第三句：＂都是我的错＂
　　对于轻度抑郁症人群来说，内心有十足的自卑感，即使抑郁症人群不小心碰到了，自己内心也会特别不舒服，认为自己做错了。
　　抑郁症人群长期保持这样的状态会变得越来越自卑，抑郁的情况也会越来越严重，而且嘴中还经常说都是我不好，都是我的错，等等。