荒野健康夏日大作战和肥胖纹说拜拜

　　很多人会因为肥胖 纹 自卑，特别是在夏天的时候！
　　今天咱们就来看看该如何消除它！
　　今日 分小 目录：
　　1.什么是肥胖纹
　　2.产生肥胖纹的原因
　　3.如何瘦身避免肥胖纹留下
　　4.怎么去掉肥胖纹
　　1.什么是肥胖纹
　　1) 肥胖纹=生长纹
　　其实肥胖纹和平时我们所说的妊娠纹、膨胀纹、生长纹
　　外形都是相同的，只是 出现的原因 有所区别。
　　肥胖纹容易出现在体重变化过快或者对于发育期的青少年，
　　体重的快速增长和骨骼的较快发育 导致了肥胖纹的形成。
　　人体的发育生长由 纵向生长与横向生长 两部分组成：
　　纵向生长是指在发育时期，通常发生在16~18岁之前，
　　横向则没有任何限制。
　　由于内部生长速度较快，皮肤生长的速度跟不上、弹性不够，于是就导致了生长纹。
　　而生长速度、肌肤的弹性最大决定因素是 基因 。
　　2) 肥胖纹的颜色与位置
　　肥胖纹的纹路一开始呈现紫色、红色等较深的颜色，
　　会出现类似于褶皱、裂痕的形态。
　　一般而言，一段时间后，肥胖纹也会慢慢变成白色条纹，但并不会自动完全消失。
　　常见于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之间、腹部，也就是些 肉比较多的地方 。
　　3) 哪些人群更容易有肥胖纹
　　女生 比男生更可能产生肥胖纹，而且更为严重
　　年纪越大的人 ，肌肉脂肪更加松弛，也更可能会产生肥胖纹
　　不健康饮食、不运动 也更可能产生肥胖纹
　　4) 如何鉴别肥胖纹
　　如果是用手挤压、揉捏皮肤，
　　都呈现出平滑状态，那就代表没有产生肥胖纹。
　　如果皮肤看起来很光滑，
　　但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位，
　　便会看见肥胖纹的纹路，代表已经开始出现肥胖纹组织！
　　如果躺着时皮肤看起来还是光滑的，
　　但是站立时某些部位的皮肤出现皱褶，就代表肥胖纹已经形成！
　　2.产生肥胖纹的原因： 【真皮层弹力纤维断裂】
　　形成肥胖纹有两个阶段，也就是上文提到的 开始产生以及形成 的阶段。 第一个阶段：
　　刚开始产生时，肥胖纹是呈 现紫红色 的。
　　由于早期真皮层弹力纤维断裂，
　　导致胶原纤维过度沉积，继而引发炎症，
　　从而血管扩张形成了早期的紫红色条纹
　　第二个阶段：
　　由于断裂的真皮层发生了萎缩，
　　肥胖纹逐渐变浅转变成 白色 。
　　3.如何瘦身避免肥胖纹留下
　　1)  不要节食
　　节食会导致身体摄入营养物质不够，损害皮肤的收缩弹性。
　　同时，皮下脂肪突然剧减，会使得原已高度扩张的皮肤发生皱缩。
　　2)  均速减肥
　　暴胖或者暴瘦都增大产生肥胖纹的概率，
　　因为暴胖会容易导致皮肤撑大，真皮层弹力纤维断裂。
　　而暴瘦会使皮肤来不及收缩，原本的皮层会随着肌肉收缩留下褶皱。
　　3） 坚持运动
　　运动能使身体的肌肉和肌肤 更加紧致 ，
　　有助于瘦身过程中避免肥胖纹的遗留。
　　作用原理在于＂运动能够加快身体的代谢＂
　　尤其是可以做些 有氧运动 ，例如游泳、骑自行车
　　4)  饮食均衡
　　肥胖纹形成的因素包含 肌肤弹性不足，身体内缺乏蛋白质 ，
　　尤其是缺少 胶原蛋白 ，就会导致皮肤松弛。
　　平时要摄入足够的蛋白质，定期会吃含胶原蛋白高的食物，例如 猪皮、猪蹄 。
　　还要补充 维生素 ，尤其是维生素C和E，
　　有利于皮肤的光滑细腻、促进胶原蛋白的合成、减少纹路黑色素的沉淀。
　　5） 多喝水
　　我们人体必需依靠足够的水分来 促进代谢
　　去除肥胖纹也是一个代谢的过程（皮肤的生长代谢）。
　　同时，缺少水分也容易使得皮肤 干燥、干裂、失去弹性 。
　　4.怎么去掉肥胖纹
　　1）按摩
　　找一款适合自己的富含 维生素E 的按摩油，
　　每天洗澡之后或者睡觉之前按摩有肥胖纹的部位，按摩时间 20-30分钟 。
　　按摩可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，而维生素E有助于细胞的修复
　　一定要坚持涂抹，可以选择专门针对妊娠纹或者肥胖纹的祛疤膏、祛疤油、润肤霜、精油。
　　2) 磨砂膏
　　一周用 2~3 次，在洗澡的时候要稍微用点力气搓。
　　磨砂膏不仅对鸡皮有效果，对疤痕也有 一点 的作用。
　　用过之后记得要洗干净，然后再涂上一层润肤霜或者按摩精油。
　　3）医美
　　如果要完全去除肥胖纹， 最快速、最有效 的办法确实是走医美的渠道
　　利用 高温改变蛋白质结构 的原理，将肥胖纹＂磨平＂。
　　比如点阵激光、微晶磨削、微针滚针、发热的黄金微针、光子色素、射频治疗、超声聚焦等
　　（当然，这还是有一定风险的！大家一定要做足功课哦）
　　给多一点耐心，跟肥胖纹说掰掰！