长寿且健康是人们梦寐以求的一件事，所以现在很多人越来越讲究养生。饭后百步走，活到九十九；人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；饮食讲究营养搭配等等，都体现了人们对长寿的一种期待。然而并不是每个人单靠养生就可以长寿，也有很多人越养生身体素质越差的。这是为什么呢？今天我们就来介绍一下新疆134岁老人阿丽米罕·色依提的长寿秘诀！
　　阿丽米罕·色依提，出生于1886年6月25日（光绪12年），现年已经134岁﹙2020年﹚。老人说她平常爱唱情歌，喜欢孩子，心态特别好，一年四季喝冷水，至今身体素质都特别好。总结下来，其实她的长寿秘诀很简单：
　　1、良好的心态
　　良好的心态是长寿的一重要条件，若是经常被悲伤、紧张、郁闷、烦躁等情绪困扰，长时间得不到排解，就会使人体产生一系列的病变。如心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等病变，直接影响着人们的健康和长寿。所以生活中要学会豁达一点、开心一点、遇到事情想开一点，没有什么事情比自己的健康更为重要。
　　2、饮食简单
　　阿丽米罕·色依提老人是新疆人，她平常喜欢吃面食，饮食比较简单。从营养学的角度来说，面食更为养胃。因为面食中含有更多的淀粉和B族维生素，热量含量也不高，对胃更好。另外老人平常也喜欢吃瓜果桃李之类的水果，水果中含有丰富的维生素，可以提高人体的免疫力。
　　3、适量运动
　　据了解，老人平常没事的时候爱串个门，喜欢走动，闲不住。我们常说生命在于运动，适量的运动对健康有很好的帮助，可以改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力，还可以降血压降血脂，一定程度上还可以控制体重等等。
　　以上这三个因素都是阿丽米罕·色依提老人长寿中不可或缺的一部分。所以，小编在这里建议大家一定要学会调整心态，保持良好的情绪，不要跟自己生闷气，不要拿别人的错误来惩罚自己。

晨起三个地方看出你是否湿气重，常按这些穴位告别湿气困扰什么是湿气湿气是中医六淫之一，让人体感觉重浊粘腻的外邪称为湿气。用通俗的话说，湿气就是身体里的废水太多了，这里的水包括以液体形式存在的多余的水，也包括以类似于水蒸气形式存在的气体的一天多学个穴位丰隆穴健脾化痰，和胃降逆名称丰隆拼音Fnglng归经足阳明胃经功效健脾化痰，和胃降逆定位在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。主治头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，皮肤发黄粗糙皱纹早发多是气血不足，艾灸按揉这三个穴位就行我明明和她一样的年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好。而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有艾灸的原理之穴位之妙听众朋友们，大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解艾灸养生系列课程。今天主要讲艾灸的原理。什么叫原理？就是如何通过艾灸的方法而达到它的临床治疗效果保健效果养生效果美容效果还有健妻子出轨有3大原因现在社会离婚已经不是说明稀奇的事了，随着女性的社会上的地位不断提升，男女婚姻已不再是以前的男尊女卑了，现今社会不仅是男性出轨的几率高，女性也非常容易出轨，而且，很多的女性出轨，是因什么原因导致现今社会离婚率如此之高对于传统的中国人来说，家庭是最基本的社会组织，它应该是非常稳固的。组建一个家庭需要慎重加更慎重的考虑，不能有一丝草率。现代人们思想比较开放，婚姻不再是以前的媒妁之言父母之命，大部分夫妻生活质量下降的原因夫妻和情侣之间的性生活最不同的就是激情的高低，一般老夫老妻的生活是平淡的枯燥无味的，性生活次数也是越来越少了！但是不同的是情侣之间性生活次数多，而且激情也很高。夫妻性生活则是生活的你想过你脱发的原因吗？头发的多少会影响一个男人的外在形象，现在许多年轻人开始就有脱发倾向，频繁地脱发对年轻男性来说，是一件很糟心的事情。现在可以说30岁以后的男性脱发比例越来越高。人还没到中年就开始脱发男人婚后发福的原因都有哪些？现在很多男人的身材都是比较臃肿较胖，常常见到很多男性还有很大的啤酒肚，肥胖成为很多男人的烦恼，肥胖不仅看上去不够美观，对身体健康也是不利的。那么，男人发胖的原因是什么呢？今天健康网一直在减肥，但就是没有瘦下来，是什么原因呢？现在好多人懂得了养生的重要性，都想让自己的身体保持健康，这就致使很多人加入了减肥的行列。但是，你有没有发现，减肥的人有很多，减肥成功的人却很少，这是因为没有正确掌握减肥的方法和减肥造成男人秃顶的原因有哪些？脱发给很多男人造成了困扰，不仅影响男人自己的形象，也可能会影响到男人的心理，造成非常大的创伤，使男人变得更加不自信。其实，关于男人脱发的原因有很多，但是生活中大多数的男人脱发都是因