入夏身体最怕这6件事，而你却经常这么做

　　立夏已过，这个夏天如约而至，但是入夏身体最怕的6件事，你了解吗？跟随益延寿一起来了解一下吧。颈椎最怕吹
　　夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
　　加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
　　建议：室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。喝水最怕快
　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。
　　心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
　　建议：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。眼睛最怕晒
　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
　　建议：如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。晨练最怕早
　　夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
　　建议：夏季晨练时间宜在6点之后。皮肤最怕过敏
　　春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏原来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。
　　建议：夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式。肠胃最怕凉
　　夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
　　建议：夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给＂肠胃＂保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。