现在由于生活水平的提高，人们的生活得到大大改善，导致很多人都出现了三高的的现象，即高血压，高血糖，高血脂。
　　这三高症状很容易引起身体的很多心血管疾病。有这些担忧的朋友们日常饮食一定要注意多多食用一些具有清肠胃降血脂功效的食物，有利于心血管的健康。下面给大家推荐几种天然健康食物，清理肠胃降血脂。
　　1.燕麦
　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
　　2.玉米
　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
　　3.葱蒜
　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
　　4.红枣
　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗，以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢~
　　5.山楂
　　可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
　　6.苹果
　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
　　7.山药
　　其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
　　8.地瓜
　　有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓＂肠道清道夫＂。平时的早餐不妨吃一个地瓜，既营养，还可以清楚你肠胃的垃圾呢。

你知道儿童白癜风恢复率高于成人吗？大家可能不知道，患了白癜风恢复率最高的是儿童和青少年。造成这个结果的原因很多，有自身的原因，儿童青少年新陈代谢速度更快，白斑恢复也更迅速也有外部因素，比如治疗的意愿更强，父母更加重刚出生就被劝放弃的她，许下了第十三个儿童节愿望六一节快乐今天是佳佳过的第十三个儿童节寿张飞教授问佳佳想要什么节日礼物佳佳想都没想就脱口而出想健康出院，还能长高个子今天上午树兰（杭州）医院肾脏病科十病区的医护人员为一位患有先天性尿石症的病因其十一微量元素与尿石症（未完待续）什么是微量元素人体是由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳氢氧氮磷硫钙镁钠钾等，称为常量元素凡糖尿病不敢吃水果？春季这样调理血糖！可以适量吃这几样水果春天到了，万物复苏，很多人因此没有管好自己的嘴巴，导致了血糖发生了较大波动，水果很多人都喜欢吃，不仅可以提供维生素，有些还有降糖功效，那都有哪些水果可以降血糖呢？今天我们就来说说吧你应该担心水果中的糖分吗？专家给出答案在一些人看来，水果因为含糖而不受欢迎。如果因为这个原因，你唯一喜欢的水果就是柠檬和酸橙，那你就错过了。注册营养师和营养学家克里甘斯来消除你对水果含糖量的恐惧。了解不同类型的碳水化合心烦失眠是怎么回事？怎么解决？心烦失眠是因心理状态不佳而导致的一种失眠症状，主要表现为睡眠不足或者睡眠质量差，以及醒后仍感疲倦等，相关病因如下1心理因素焦虑症抑郁状态及生活家庭的压力等，治疗以自我调节为主，经久口渴乏力，糖尿病人气阴两虚怎么调理？一个中医经典验方告诉你从中医来看，糖尿病患者其主要的病因病机之一是热盛津伤，如果热盛津伤在上焦，患者多表现为多饮口干如果热盛津伤在中焦，患者多表现为多食易饥，消谷善饥，消瘦如果患者的热盛津伤在下焦，患者春季末，防上火！用它，祛火不伤脾胃俗话说清明断雪，谷雨断霜，现在正处于春季的最后一个节气谷雨，此时气温升高，降水增多。老话说春季末，防上火。暮春时节，是火邪最为猖狂之时。一方面，春天阳气升发，易扰动人体肝胆肠胃蓄积一杯牛奶背后的秘密点击蓝字关注我们85岁高龄的钟老，抗疫期间奔赴在前线，为国为民的值得敬佩。从中也可以看出，钟老虽是85岁的高龄，但精神体态不亚于中年人。这与长期健身和生活作息有关。钟老说我从小就一想要秋天不脱发，夏天就要这样护发随着天气逐渐变热，夏季也到来了。相信很多人都有一个困惑，一到夏季就容易头发出油，或者因为炎热而出汗，头发很容易就脏了。在紫外线强烈的情况下，头发还容易被暴晒。那么在夏季该如何护理头颈椎病找上ampampquot90后ampampquot医生提醒年轻不是资本一名颈椎病患者在做头部牵引。李明明摄中新网郑州7月8日电（李明明）发现自己得了颈椎病特别郁闷，我印象里这是老年人才会有的。8日，郑州市一家医院肩颈腰腿疼科的理疗室内，来自郑州市的9