随着经济的发展，现在的人们生活条件也越来越好，人们对于自己的身体健康也越来越关注，特别是老年人，越来越关注养生。
　　因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。
　　老年人养生大全中说，老年人养生最关键就是一个＂慎＂字。
　　一、慎食
　　俗话说：＂爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾＂。意思是说老年人随着年龄的增长，脾胃就会变得虚弱，消化功能也会减弱。如果吃得过多，胃就会变得饱满，很容易积滞，积久了就会转化为热，这样必然就会耗津伤阳。
　　建议中老年人一定要掌握好吃饭时间，稍微有些饥饿时就应该进餐，每顿饭最好选择固定的时间吃，另外吃饭的时间不宜过快，要细嚼慢咽，进食速度过快，容易引发疾病。
　　二、慎药
　　老年人用药需注意，随着年龄的增长，老年人的肝脏解毒功能肾脏排毒功能都比较弱，如果不是因身体病情急需吃药外，平时应当尽量少服用药物，更不能把多种药物混合在一起服用。
　　对于老年人来说，尽量不要一感冒就滥用抗生素或者就去医院打点滴，因为吃药打点滴过多，身体就会产生耐药性。还有许多人认为中药对于身体的副作用小，其实不然，大家都知道是药三分毒素这个道理。
　　因此，不管是西药还是中药尽量不要多用。另外，食补要注意量，食用过多的补药有时候不仅起不到保健的作用，而且还不利于身体健康。比如鹿茸、人参、冬虫夏草等食用过多，就会出现鼻子出血、口干舌燥等症状。
　　如果想进补，建议在医生的指导下进行服用。
　　三、慎激动
　　有很多的老年人上了年纪后，调整不好自己的心态，常常容易动怒。要知道，情绪过于激动历来就是老年人健康的天敌。特别是患有心脏病和心脑血管疾病的人，更应该控制好自己的情绪。
　　因为，过于激动就会使血压升高、心跳速度加快，使原本已经硬化的心脑血管发生劈裂后出血，从而诱发心肌梗塞、中风等疾病。
　　老年人怎么养生？
　　对于老年人来说，保持一个良好的心态非常重要，同时保健身体很有必要。
　　日常生活中每天都要调整好心态心情，多到户外散散步，养养鱼，寻找乐趣，以此来提高晚年的幸福指数。

尿酸高的人注意，饮食牢记3多3低，痛风或许不敢造次高尿酸症是继高血压高血脂高血糖这三高之后的第四高，人的尿酸值升高，可能就会诱发痛风的发生，不仅使人的身体承受痛苦，同时，严重的痛风是一种肾部疾病，得不到有效的控制可能会导致肾衰竭的脑梗并非悄无声息，身体向你发出4种暗号，劝你别熟视无睹近年来，人们的生活水平虽然提高了，可是，一些慢性疾病也开始慢慢的困扰身体健康，特别是人过了中年以后，身体机能不断下降，更容易成为一些慢性疾病的高发者。中年以后，就要警惕心脑血管疾病拥有5个好习惯的女人，往往比同龄人显年轻，你也可以复制无论男女，谁都希望自己可以健康长寿，可以永葆青春，特别是对于女性朋友来说，更是希望自己能越来越年轻，但是，衰老是大家谁都要面对的，我们能做的，也只是坚持好的生活习惯，延缓衰老的到来俗话说病从口入，血压偏高的人群，4类藏盐食物，尽量少吃俗话说病从口入，现代社会的人患上一些慢性疾病的人越来越多，这与人们不良的饮食习惯和饮食结构有很大的关系，尤其是对于高血压患者来说，在饮食上更是应该严格要求。众所周知，患有高血压的患肝不好的人，早起时可能有3种表现，别忽视，是身体在提醒你！肝脏是人体的重要器官之一，它具有排毒解毒净化血液的作用，是人体的化工厂，体内的多数毒素和垃圾要通过肝脏来分解和代谢，可是，生活中，很多人养成了不良的习惯，增加着身体的负担，使肝脏健你以为尿毒症离你很远？日常这5个坏习惯不改掉，肾脏好不了肾脏是人体的重要器官，它可以帮助人体排出废物和毒素，同时，还可以调节体内环境的平衡，维持人体的正常运转，对身体的健康有利。尽管肾脏有如此多的功能和益处，但我们也知道，肾脏是非常脆弱衰老和男人打招呼时，可能有这4大2少，希望你一个也不占人随着年龄的增长，身体机能会不断的下降，各项器官功能会逐渐减退，人也就会慢慢进入到衰老的状态，研究表明，女性的平均寿命要远远高于男性，这与男人在生活中养成了多种不良的习惯有着直接的45至55岁是生命高危期，想要平稳度过，这4个坏毛病，都别占健康长寿的话题一直以来都深受人们的关注，尤其是人过了45岁以后，身体机能开始不断的下降，对健康的理解可能会更透彻，人到了4555岁这个年龄段，是身体的养寿期，同时，也是生命的高危期晚上睡觉若出现5种表现，可能是血糖高了，别轻视了，得控制糖尿病是近年来比较高发的一种慢性代谢性疾病，中老年人是糖尿病的高发人群，人随着年龄的增长，身体机能不断下降，导致代谢功能大不如前，使体内的血糖无法及时的被分解和代谢，从而导致血糖升寿命长的男人，身上有3处比较小，你要是全占，偷着乐吧健康过五一现代人的生活条件越来越好，人们更加关注健康和养生，都希望自己可以健康长寿，而长寿并不是所有人都能做到的，影响寿命的原因有先天和后天因素，先天因素对于长寿的决定因素小一些，寿命较短的人，身体4处可能是硬的，早点调理，给你的寿命加分！健康过五一健康长寿一直以来是人们最为关心的话题，尤其是现代人的生活条件好了，人们的生活品质提升了，就有了更高的追求，可是，现代人的生活节奏快，工作和生活的压力大，给人们的身体健康带