午睡果如错误，会影响影健康
　　午睡超过45分钟，代谢综合风险明显增加
　　中南大学雅湘公共卫生院学研究人发员表的一项研究究示，对于焦无虑或者抑等郁情绪症状者，且夜间睡眠≥8小时者，如果睡午时间超过90分钟，代综谢合症（肥胖、高血压、高甘油三酯血症、高尿酸、高血胰岛素）风险显明增加。
　　这项涵盖5129名成年人的研究表明，午睡对健康有益。但不意味着长越越好，如果午时睡间15分钟，代谢综征合的风险最低，15-45钟时，代综谢合征风险仅轻仅度增高，午睡超过45分钟后，代谢综征合风险显著增加。
　　进一步分析分发现，午睡超过90分钟的人围腰增粗、空腹糖血上升、甘三油酯上升的风分别增加了55%、59%和48%。记住：午休虽然必要，但时间太长而反有害健康，一般15-30分钟足矣，最长也要不超过1小时！
　　我中国医认为，子午觉有健益康。子觉指的是晚上23点-1点睡觉，午觉指的是11点到13点睡觉。子时大睡午小时歇有健益康。午睡时间少多合适：不超过30分钟。l

蟹逅钳王为什么我提倡大家做多品类餐饮？随着人民群众收入的不断增加，大家的钱包越来越鼓了，对衣食住行的需求水平也越来越高，尤其是在吃饭这方面，早已不是温饱这么简单的需求了。现代人，不仅追求要吃饱，更要吃好吃爽，吃的是品质元宵节后，后知后觉想起的一个问题昨天是中国传统节日元宵节，看着祥和喜乐的元宵晚会，小编忽然想到一个问题以前的人们是怎样度过元宵佳节的呢？图源网络我们先说元宵节的名称，古人称夜为宵，正月十五是农历一年中第一个月圆之元宵汤圆，傻傻分不清楚？上元竹枝词清符曾桂花香馅裹胡桃，江米如珠井水淘。见说马家滴粉好，试灯风里卖元宵。元宵佳节到，元宵是最不可少的美食，而提起元宵，又不得不提起另一种美食汤圆。南方人多食汤圆，而北方人则蟹逅钳王你还在依靠传统的堂食做餐饮吗？十年前的餐饮业，堂食非常火热。十年后的今天，堂食依然很火热。只是现在的餐饮业，不能再仅仅只依靠堂食了。盒饭便当如今外卖发展的热火朝天，某团某么外卖平台几乎分别占得外卖行业的半壁江山蟹逅钳王为什么你的餐饮店做不好？创业是每个人的梦想，每个人都不甘心帮人家打工一辈子，这可能是跟个人要强的性格有关吧。每个行业里都有人出来单干，尤其是我们厨师这个行业最多，不信你看大街小巷的餐饮店，开店的老板以前都听说，2021辛丑牛年只有354天？牛年伊始，2021辛丑牛年只有354天就悄然登上了热搜。这是真的吗？怎么会这样呢？不用担心，其实真的不是啥大事，且听小编细细解密。我们所熟悉的一年365366天的说法，是按照公历时除了康乃馨，这种花也很适合送给妈妈呢母亲节就要到了，在这个最适合向妈妈表达爱的日子，一束鲜花无疑是必备的礼物了！提到送妈妈鲜花，你肯定说，这还用想吗？康乃馨呀！康乃馨的花语，大多是爱魅力尊敬，还有传说，圣母玛利亚看到别不当回事！夏天，千万要警惕这些虫子绿树阴浓夏日长，我们不仅要注意防暑防晒，同时还要警惕在夏日里更为活跃的虫子们。每年都会发生因被蚊虫叮咬而送医的新闻，轻则红肿，重则休克。小编特意总结了几种比较厉害的虫子，赶紧看看吧这是一篇自带bgm的很有味道的科普屁大点事儿关你屁事，这两句话在日常生活中出现的频率可是不低呢！你知道吗？其实，关于屁的事儿还真不少呢！屁从哪里来屁被称为五谷之气，是人体通过消化道排出的气体，是一种正常的生理现象。蟹逅钳王夏日最火冷饮，你吃过吗？每当夏天来临之际，我们都恨不得将自己放到冷库里，不管是小时候的老冰棍还是现在火爆全网的冷饮。我们都靠着他们，来消灭夏天的一丝丝暑气。下面，我们来盘点今年夏日最火冷饮，都有哪些一奶茶护士节，说说我们对护士的那些误解每年的5月12日是国际护士节，它是为了纪念现代护理学科创始人弗洛伦斯南丁格尔而设立的节日，以倡导继承和弘扬南丁格尔不畏艰险甘于奉献救死扶伤勇于献身的人道主义精神为基本宗旨。在今天这