大家好，我是中医田超大夫。
　　中医有句话，要得身体安，常带三分饥与寒，它告诉我们，控制饭量和适度接受寒冷刺激是保持身体健康的一个好办法。
　　俗话说病从口入，讲的就是很多病，都是吃出来的，为什么会这样说呢？因为脾胃是后天之本。
　　我们说一个人从父母遗传的体质属于先天的，自己决定不了，而脾胃化生气血，荣养五脏六腑四肢百骸，它能够决定后天的身体强弱。
　　所以说保护好脾胃是决定一个人后天身体健康的关键，而控制饮食的摄入，可以减轻胃肠功能的负担，是保护脾胃功能的最好办法。所以说我们规律饮食的同时，要有意识地吃个八成饱，特别是晚饭更应该如此。
　　再说说这个寒冷的寒，中医非常重视身体的保暖，重视保护人体阳气，但是同时又告诉我们，在注意保暖的同时，又不能太过度，而且要保持适度的冷刺激。
　　比如说在寒冷季节，室内空调温度要适当调低一些，增加户外活动，冷热交替能够很好地调动人体的抗寒能力，增强抵抗力。
　　很多家长总是怕孩子着凉，使劲给孩子加衣服，结果孩子还总是爱感冒。很多人，喜欢在睡觉的时候用电热毯，结果总是会诱发鼻炎、咽炎等疾病。这些都是一些反面的教训。
　　我们总是说不能贪凉，要注意保暖。其实不要过度的贪图温暖和安逸，也是同等重要的。

哪些食物不应该放置时间太长？冰箱里的肉和虾，冻多久就不可以吃了？哪些食物时间长就要丢掉？在古代，想要保存一些食物，需要用大量的冰，但是在古代冰也是比较昂贵的，所以贫穷人家存储食物，会将其放入地窖当中。随着科技降压药必须早上吃？专家说出最佳服药时间，不妨早了解一下高血压是危害国民身体健康的重要元凶，高血压的到来给人体带来众多的烦恼与不便，不仅长期要观察他的高压与低压，还要密切在生活当中注意自己的饮食结构和情绪变化，以免导致高血压的不稳定，有生命滙冬季养肾小妙招，让你越活越年轻肾好，人能青春常驻延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，还会出现骨质疏松腰酸背痛记忆力下降等情况。俗话说秋收冬藏，五脏中，肾的藏在冬季是主导。肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能调查11万人，哈佛研究50岁后坚持5个习惯，或能活得更久更健康父母长寿，就是对子女的折磨！李先生今年已经62岁了，还有一个89岁的父亲，别人都说他们家有如此长寿的人，真有福气，可是只有李先生知道其中的辛酸。李大爷身上有高血压冠心病，身上一堆病少吃猪油，对心血管不好？相对比，保护血管，这2种油要远离若是提到猪油，想必有很多人都会说那是儿时记忆中的味道，猪油独特且绵长的香，无论是用来炒菜还是拌饭，可谓是都能够使人的食欲大开。然而，近些年猪油在餐桌上出现的几率却越来越少，而究其原常吃花生，对血管好还是不好？不妨提前了解一下花生有长寿果之称，在平时属于一种比较平民的食物，深受老百姓的欢迎，在平时我们不仅可以把花生当零食，也可以做下酒菜，在生活当中花生的烹饪方式也分为很多种，比如水煮花生，油炸花生，卤花艾灸长寿穴，会有啥好处？艾灸，可能大家都不陌生，甚至很多人都亲身体验过，但做完艾灸后有一个小小的经验，你知道吗？大家都知道，艾灸一次至少也需要半个小时吧，当然还会有更长的时间。因为在这个过程中还要更换艾柱保持健康身体的三种方法科学研究发现，一个健康的身体，基因因素只占到25，剩余的75的与平常的生活习惯和饮食习惯相关。现在总结出三种保持健康的行为，快学起来吧！第一，拥有积极向上的情绪情绪对人的方方面面影你缺什么维生素，身体早用这些变化告诉你了！赶紧照着吃回来今天是立冬节气。民间谚语说立冬补冬，补嘴空。忙碌了一年的人们，秋收完毕，迎来了冬闲，因此会以美食进补，犒劳自己的同时抵御严寒。不过，现代人常吃外卖快餐零食，饮食结构普遍不合理，所谓这样喝茶，等于给癌症开辟绿道，对健康不利寒冬已至，比起果汁，来杯热茶更是惬意，还养生。从古至今，饮茶对于身心健康具有积极的效果。明代顾元庆在其所著茶谱中对茶叶的功用作了全面叙述，说茶能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除女性贫血吃什么补血？贫血，是我们日常生活中很常见的一种病症，在我们身边也非常常见，尤其是女性朋友以及小孩子，都是贫血的主要发病群体。说到贫血，补血是必要的。贫血指的的是人体的红细胞量减少，从而出现了贫