陈皮对于大家来说，算得上是一位老朋友。大家在日常生活中，没事也经常拿它来泡水喝。
　　有人会问了，陈皮是不是橘子皮？当然不是！不过它们两个也有一定的关系，陈皮是久置的橘子皮。为什么取名为陈皮？因为，陈有沉淀、陈久的含义，从侧面来说，放置的时间越长，颜色越深，味道越浓郁，药效越明显。
　　之所以有＂一两陈皮一两金＂的说法，那是由于陈皮放置时间在三到五年，这个时间段恰到好处，使药效发挥极佳。坚持用陈皮泡水喝，有很多好处。
　　很多人肯定不相信了，那不妨听刘医生再给你一次讲明白。
　　第一个好处，可以行气消胀。如果你到了正常吃饭的时间肚子胀，不觉得饿，伸出来舌头一看，舌体肥大、舌红少苔、舌苔厚重、有齿痕，这多见是脾胃升降功能失调引起的，陈皮是一味苦辛的药材，我们中医上说辛可行散，苦能降逆，还可以行气。这样一来，该升的升了，该降的也降了，肚子也不胀了。可以搭配消食的山楂，可以更好地促进消化。
　　第二个好处，可以燥湿化痰。如果你体型较胖，伸出来舌头一看，舌黄、苔厚腻，大多是体内痰湿过重引起的，陈皮味道偏苦，中医上说苦能燥湿，因此常用来治疗痰湿。加以可化痰的半夏，加强陈皮的燥湿化痰作用。
　　第三个好处，可以健脾理气。如果你稍微吃一点东西就感觉到肚子胀，或者有时候不吃东西肚子也胀，伸出来舌头一看，舌淡、舌体胖大、有齿痕，这多见是脾胃虚弱引起的，陈皮芳香的气味，可以醒脾，脾胃得到运健了，胃口自然也就好了。
　　第四个好处，可以温化寒痰。如果你平时总是咳嗽，咳出来的痰是白色的稀痰，嗓子感觉黏黏的，伸出来舌头一看，舌淡、苔白、且厚腻，通常是寒湿痰证引起的，陈皮是一味温辛的药材，中医上说辛能行散，温能散寒，可稍加半夏加强温化寒痰之功。
　　第五个好处，可以和胃降逆。如果你在日常生活中经常打嗝，伸出来舌头一看，舌淡、苔黄腻，这多见是胃气不降引起的，陈皮可以帮助我们和胃降逆，稍加以生姜，起到和胃止呕之效。
　　第六个好处，可以行气解郁。如果你经常性地因为某件事情思来想去，想的心情很是郁闷、烦躁、焦虑，甚至都快要抑郁了，伸出来舌头一看，舌头青紫，往往是肝气郁结侵犯脾胃引起的，陈皮功善理中焦之气，可以搭配疏肝的麦芽，一同起到疏肝解郁的作用。
　　陈皮效果虽好，但并不是所有人都适用。需要特别注意的是，阴虚有热者慎用。

如何通过饮食降血脂？如何通过饮食来改善血脂，如何通过饮食呢，来预防高脂血症，这是好多咱们老百姓最关心的话题，可见，饮食和血脂之间肯定是有千丝万缕的联系，而且呢，普通大众关心，今天就给大家讲清楚这个话题合理膳食的理解合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长发育和各种生理体力活动的需要。而我们人每日的食谱应包括奶类肉类蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮2吃苦瓜可以降血糖？糖友吃苦瓜，是好是坏？医生给出中肯建议对于很多糖尿病患者来说，都知道要降血糖，除了服用降糖药，日常饮食也要多注意，平时要常吃些有助于降糖的食物。在众多食物中，苦瓜特别受到糖友的喜爱，虽然味道苦了点，但所谓良药苦口利于病为什么肝病的数量不断增加？尽量避免这三种行为，肝脏会感谢你的肝脏对人体有重要意义，帮助维持人体的新陈代谢，同时还兼具人体糖原的合成，所以经常说养肝是很重要的。但是，近年来随着社会的发展，很多肝病的发病率也越来越高。为什么肝病的数量不断增加？除了我们常见的头孢外，还有哪些药吃了后不能喝酒？这2种需牢记生活中，虽然我们很多人都知道喝酒伤肝，但是还是有很多自认为肝脏很健康的人忍不住酒的诱惑，甚至有些人简直就是嗜酒如命，若是哪一餐不喝点，就感觉浑身没劲，提不起精神。哪怕是生病了，医生新版中国居民膳食指南出炉！手把手教您一日三餐科学饮食科普时报记者胡利娟营养健康与我们每个人生活息息相关。那么，一日三餐吃啥？怎么吃既合理又健康？目前全球新冠疫情仍比较严峻，从饮食方面提高人群免疫力专家有何建议？4月26日，中国居民膳肾病患者盛传的6大谣言！有你中招的吗？Q1肾病只要三年不吃盐就会好？不少肾炎患者，往往盲目禁服食盐，他们认为不吃盐肾炎会好得更快。这是一种误解长期完全不吃盐很可能会造成低钠血症。低钠血症典型症状可以引起全身无力视力模糊千滚水致癌？水垢多的水不能喝？4大喝水谣言一次说清四五六月的天气气温逐渐升高人的饮水量自然也会变高多喝水是每天的必修课可就喝水这么一件普普通通的事也会产生很多争议。喝反复烧开的水，会致癌冷水和热水，不能混着喝喝水垢较多的水，易患结轻度血小板减少吃什么好的快？在血液科临床上，除了原发性血小板减少症，还有其他疾病或者诱因引起的血小板减少，以及部分原因不明确的血小板减少。这些患者中有很多长期数值徘徊在六七十七八十左右的，因不想长期用药，就想患高血压万万不能碰的菜？或会使血压变高，要注意，早知道早预防体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高，血液流动对动脉血管内壁产生压力，从而使血压升高这在临床医学上是典型的慢性疾病，也是危害心脑血管的主要高危因素。患有高血压的人在日常生活当中应这3种食物，越吃湿气越重，春天一定要少吃，再喜欢也要注意湿气这个问题属于中医的范畴。现如今，越来越多的人有湿气重的问题，湿气重也会导致身体其他地方出现一些症状和不良影响。祛除湿气也成为现代人比较关注的一个问题，尤其是对于女性群体来说，改