心脏一旦停止跳动，那么人的生命也将结束。心脏健康，人也会随之更加的健康长寿。所以好好保护心脏健康也就显得尤为重要了。
　　其实，心脏病在发病前还是有一些蛛丝马迹的，若是自己能够提早观察到，或许能提早控制，恢复健康！
　　1、手指颤抖。心脏是人体活动的指挥中心，若是心脏不好，手指不受控制，便可能手指间歇颤抖，或是出现手握不住东西的情况。一经发现最好及时检查一下，避免病情加重。
　　2、手脚冰凉。一到冬季，不少人就有着手脚冰凉，躺在被窝里好长一段时间还是暖不起来的毛病，会导致手脚冰凉的原因有很多，其中若是心脏不好，心血管供血不足，也可能出现手脚冰凉，身体发冷的情况。
　　3、指甲凹凸不平。手指是身体末梢，若是气血顺畅，双手得到血液滋养的情况下，指甲也应该是红润有光泽，圆润饱满的。但若是一个人心脏不好，不仅月牙情况不定，连指甲也可能会出现凹凸不平、颜色蜡黄的情况。
　　其实现代社会压力那么大，有心脏疾病的人还是不少的，若是长期没观察自己的心脏健康，任其发展，最后后悔只能是自己了。所以一旦身体出现了什么微小的表现，建议大家还是赶紧找专业的人检查一下，避免病情逐渐加重。
　　在生活中，很多不良的生活习惯也可能是损伤心脏健康的助燃剂，所以我们一定要趁早改正。
　　1、过度劳累。在新闻中经常报道某某心脏突然停止跳动的情况，其实这多半是因为，心脏是一个很娇嫩的器官，很容易被累着。人在过度劳累状态时，可能分泌大量的肾上腺素等激素，出现血管痉挛，升高血压，可能减少心脏的供血，诱发心血管疾病。所以，保护心脏健康，首先还是应该适量的学会放松自己，释放压力，不给心脏增压。
　　2、长时间久坐。现在上班族大部分都是在电脑前一坐就是一整天，不仅容易压迫颈椎，还可能减缓血液流通，使心脏逐渐衰退。一些本身就有心血管疾病的中老年人，更是应该经常活动一下，保持身体的血液循环，让心脏得到充足的血液滋养。
　　日常生活中，养成好习惯，保持身体活力，养心护心，延年益寿！

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