养肝护肝，别碰3物，多做3件事，请不要伤害它，不要让它伤心

　　肝脏没有痛感神经，为此当肝脏生病的时候，肝脏无法发出疼痛来提醒大家，这就很容易导致很多人们患肝病也不容易察觉，长时间不注意，容易引发肝癌，肝病等情况的发生。当肝生病容易出现头晕，眼睛发黑，睡眠质量下降，夜长梦多，情绪低落等情况的发生。
　　肝不好的人不能够吃牛肉，是因为牛肉属于一种发热性的食物，进入体内就会导致肝病的加重，而且高蛋白的食物，也会加重肾脏的代谢负担，从而就会影响到身体的健康。所以，肝功能差的人，是不适合吃牛肉的，以免导致病情的加重，希望你管住嘴，也会加重肾脏的负担，对身体不利。所以，对于一些肝脏不适的人群来说，也是最好少碰牛肉，这样才可以保护肝脏的健康。
　　咸菜口感非常的清脆，受很多人喜爱，因为所含盐分量大保质期也久，不可以经常食用。咸菜在眼泡制作的生产过程里，亚硝酸盐。摄入人体后，会转化成有害肝脏健康的成分硝酸铵。长期大量食用，危害肝功能健康，加剧肝脏代谢、排毒能力，肝脏细胞损伤能诱发肝脏病变。
　　物品发霉后会滋生大量毒性强、致癌性强的物质，长期使用发霉物品，会破坏人体肝脏组织，导致肝脏病变，并且这是最容易被忽视的一点，在日常生活中，发霉物品并不少见，尤其是使用时间已经较长的厨房用品，如菜板、筷子等，远离发霉物品。
　　1,、不要熬夜吃宵夜、
　　很多人在平时也是有吃夜宵的习惯，但是如果长时间在睡觉之前吃点东西的话，那么也是很容易会导致大量的食物在我们肠胃当中堆积，久而久之就会导致肝脏受损严重，而且会增加肝脏的负担，而且对于那些经常熬夜吃夜宵的朋友而言，也是会影响到身体健康的，会导致免疫力变得越来越差，所以为了身体健康着想，在晚上的时候一定要注意尽量少吃夜宵。
　　2、多喝水、养肝茶
　　机体各器官和组织维持日常所需和正常生理循环都需要水的参与，多喝水能够促进身体排毒，才能减轻肝脏的负担，喝水时也可以适当的加入一些养护肝脏的药材。或是尝试喝养肝茶。促进机体排毒，养护肝脏的健康。
　　屼人参：对于我们的肝脏以及身体都有着很好的帮助功效，它的所富含物质要比其他的养肝类多得多，经常用它泡水＂事半功倍＂，它能有效地去保护肝脏，可以修复肝组织细胞，含有人体所需物质，喝它的时候加上他的好搭档藏须黄芪和佰茬枸杞，色香味俱全口感更佳。
　　3、多运动
　　俗话说：生命在于运动。坚持运动，对于身体健康非常重要，特别是在养肝这方面有帮助。能够增强肝脏代谢功能，加速毒素排出，减轻肝脏的负担，帮助起到养肝护肝的效果，所以，肝不好，平时坚持运动，有助肝脏变健康，为健康助力。
　　肝脏是一个没有痛觉神经的器官，所以在日常生活中要注重养肝护肝，及早改掉那些伤害肝脏健康的行为，适量做些运动，多吃养肝食物，勤喝水，帮助肝脏排出多余毒素，使肝功能更加强大。