秋季养肝要趁早，推荐护肝，每天都给肝脏洗洗澡，去除毒素

　　不知不觉夏天已经过去了，立秋也已经过了很多天，那么真正的秋天即将来临，在这个季节，又要怎样进行身体的保肝呢？其实秋天养肝护肝是非常重要的，主要是由于目前昼夜温差较大，对于血管的影响比较明显，这就直接会影响到肝脏的代谢功能。
　　同时也会直接刺激到肝脏，就是因为秋天干燥的气候容易使得肝火旺盛，有肝病的患者就非常容易出现情绪不良的情况，往往会容易发怒或出现持续的暴躁烦闷，时间长了，肝脏的功能也会随之下降，您在日常生活中多注意食材的养生，吃一些养肝护肝的食物。
　　日常吃一些对肝脏＂友好＂的食物：
　　茭白：
　　茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，又能清暑解烦而止渴，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。此外，对于一些高血压、黄疸患者，茭白能够起到良好的降压、退疸等辅助作用，可以用来炒肉丝，清炒，口感脆脆的很好吃。
　　冬瓜：
　　冬瓜不仅仅可以消肿，清热的一些效果，而且里面的维生素会比较多，对于皮肤有着增加弹力以及滋润的效果，经常用的话可以让皮肤更加的柔嫩，而且也可以防止一些皱纹等等，可以很好的美容护肤，延缓衰老。所以想要让自己的气色更好，皮肤更加娇嫩的话，平时要多吃一些冬瓜，而且冬瓜的味道比较淡，做熟之后也不会给肝脏带来负担。
　　百香果：
　　它含有非常丰富的天然维生素C，起养颜抗衰老作用，它所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，而且食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，长期食用有利于降低体内脂肪，缓解宿便,也可以用于做一些百香果果汁什么的方便食用。
　　屼（wu）人参：
　　有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时还具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常用煮粥，泡水，药膳，干吃，可以起到排毒护肝，养护肠胃，增强体质的作用。
　　还可以有效地避免肝细胞的损伤，能够帮助肝脏更好地去排出毒素，每天喝一杯坚持一个月，＂肝脏会感谢你＂的，养肝护肝多喝水在日常也不要是因为口干舌燥才去喝，要做到有水就喝，让自己的身体充足的摄入水分，保证身体的代谢和健康。
　　海带：
　　海带性凉，味咸。有降血压的作用，也是碱性菜之一。肝胆不好的人，建议常吃海带，对于肝脏的养生有很好的作用。中医上，海带性凉，对于降肝火有着不错的作用，在一定的程度上，可以改善常熬夜所带来的肝火旺盛，利于疏通肝气，加入肝排毒，对肝更好，海带这种食物其实也是海鲜，但是是素海鲜它里面还含有丰富的纤维。
　　上面几种都是较为精品的推荐，蔬菜水果，养肝屼（wu）人参茶日常生活中，不可避免的吃喝只不过稍微改变一下花样，在喝水的时候加一点东西而已。
　　平时也要多多注意身体发出的养肝信号!
　　1、爱发脾气，暴躁
　　如果你身边有人动不动就发怒，你千万别以为他或她只是脾气大而已，这可能和其肝功能失调有关。肝性条达而不愿委曲，如遇屈辱则肝必急而生怒。如果肝的疏泄功能失衡，肝气抑郁，就容易盛怒。怒极又容易伤肝，形成恶性循环。容易发怒，再加上秋天肝火旺盛，可以多饮些平肝理气的养肝茶饮清肝火。
　　2、身体流血不止，不凝血
　　提到肝脏功能，很多人想到的都只有解毒、代谢，其实除此以外，在人体凝血过程中，肝脏也是会发挥重要作用的。因此当人体患上肝癌后，由于凝血能力出现下降，其实是很容易发生异常出血状况的，如经常性的流鼻血、牙龈出血等。
　　3、嘴巴口臭
　　诱发口臭的因素有很多，所以当出现了相同问题后，假如去医院检查后，口腔并没有问题的话，或许是肝脏受损的结果。因为肝脏负责分解物质，如果身体摄入的物质促使肝脏代谢不了的话，就会产生，如若其功能下降，体内形成的氮气，氨气等气体无法被完全地消解，最终就会沿着呼吸道排出，就会形成口臭，还会出现口干。
　　养肝护肝平时应该要多吃排毒的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜的瓜果，可以帮助身体排毒，应该要注意多喝水，多喝水，有利于肝脏的健康，可以帮助身体排毒。