香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
　　香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，是人们喜爱的水果之一。不仅含有蛋白质、微量的脂肪、碳水化合物；还含有维生素A、维生素C、丰富的维生素B族等维生素；镁、钾、磷、锌、硒、铜等矿物质丰富；含有膳食纤维、胡萝卜素、植物固醇、类黄酮等多种营养物质。
　　香蕉能量比较高，每100克香蕉能提供93千卡的热量，建议香蕉在两餐之间食用，或是配合早餐食用。每天建议一根为宜。由于香蕉属于高升糖指数食物，糖尿病患者每天可以食用1/3或半根香蕉，来补充维生素和矿物质，促进食物多样化，达到营养均衡。香蕉可以促进消化；有保护神经系统等功效。
　　香蕉的挑选并不难，一般我们只需要看看外观是不是新鲜无色斑，只要是没有黑斑都是相对优质的。用两指轻轻捏香蕉，富有弹性的为成熟适度的香蕉;果肉硬结地为过生。
　　主要参考资料
　　中国食物成分表.第2版.北京大学医学出版社

历史上的今天1946年5月15日人民日报创刊1946年5月15日，中国共产党晋冀鲁豫边区机关报人民日报创刊，先后在河北邯郸武安出版发行。1948年6月15日，晋冀鲁豫人民日报与晋察冀解放区的晋察冀日报合并，改为中共中央华北局胃不好的人，吃鸡蛋是养胃还是伤胃？营养师提醒4种吃法没好处鸡蛋一直都是日常生活中或不可缺的食材，在营养养生界，鸡蛋也是人们的最爱，做法多样不说，关键号称为养生高手。然而一种说法让吃鸡蛋的人望而却步有胃病的人最好不吃鸡蛋，否则容易消化不良。胃癌是如何病从口入的？其实，这个过程很多人都能够制止却没有做现如今，可以阻挡人们幸福的除了物质条件以外，大概就是多种疾病和癌症了。其中癌症是人类幸福生活最强大的敌人，它的无所畏惧给人带来的却是无尽的折磨。在我国更是胃癌大国，经常被人说到十胃严重的鼻炎怎么治疗可以根除？西医打激素，中医调理慢，怎么选中医院主任医师我是中医院主任医师，从事中医三十三年，专注鼻炎，胃病，妇科，男科。如果您也有这方面的烦恼，请在评论区一起探讨，也可以关注我随时向我提问。鼻炎过敏性鼻炎专栏中医严重的鼻明明吃得多，为什么饿的速度很快？你的怀疑没错可能身体不正常了在生活中，老话不绝于耳人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃不仅仅可以解决温饱问题，还是供给机体营养的必要方式。按照中国营养学会的建议，每日都当吃三餐。然而还有一部分人不明白，为什么每原来这些不起眼的玉米须有这些大大的作用其实要说玉米须的好处有哪些，其实不妨先知道玉米须是什么？玉米须为禾本科玉蜀黍属植物玉米的花柱和花头，常集结成疏松团簇，花柱线状或须状，淡绿色黄绿色至棕红色，有光泽，略透明，其实也就鼻炎的危害有多大？患者说，鼻炎十几年让她差点失去嗅觉患者张女士，鼻炎有了十几年了，近两年来觉得自己越来越闻不到味了，有时候要靠近闻还能闻到一点点，要么是很浓的气味还可以闻到，最近一闺蜜买了瓶香水，喷到身上让她闻闻，但她觉得这香水味道急性鼻炎长期滥用药物导致依赖，真实患者案例分析，很多网友经常来问一个事情，说鼻炎怎么治疗可以根除。我要说可以根除您也许会反问，为什么那么多人都十几年甚至几十年了咋没见几个能根除的，尤其是过敏性鼻炎？中医讲究调理，不是说直接根治，春季这菜正当季，不管男女，遇见别手软，宁愿少吃肉也要吃一盘春季这菜正当季，不管男女，遇见别手软，宁愿少吃肉也要吃一盘！春天，天气变得暖和了，又到了采摘野菜的季节，很多人都开始摘野菜吃了。这几天我们吃了很多野菜，春日尝鲜，味道鲜美可口，大家妇科疾病常用方剂（I）今天来给大家介绍妇科疾病常用方剂，妇科疾病是女性常见病多发病，不过却很少有女性对妇科疾病有系统的认识，许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，然后加上各种不良的生活习惯再一家三口全部感染了1类致癌物，这究竟是怎么回事？致病因要避免幽门螺杆菌，想来大家都非常熟悉了，特别是在体检过程中，一部分人发现感染了，就想要尽快清除掉，难道它真的这么可怕吗？确实如此，据资料显示，在1994年时，幽门螺杆菌就被世界卫生组织国