女性出现下面5个问题，尤其是35岁以上，或是卵巢出问题的信号

　　衰老是女性的敏感话题。年轻时，害怕看到自己的细纹，到了中年，就害怕更年期，受卵巢老化、萎缩和激素分泌减少的影响，一系列更年期症状越来越明显。同时，这也意味着他们正式步入老龄化阶段。＂绝经后的女性，衰老加速，卵巢脆弱，容易生病。当女性出现以下症状的时候，就是在提醒你，要保护好自己的卵巢了。
　　女性经常出现下面几个问题，可能是卵巢出问题的＂信号＂
　　1、月经不调
　　雌激素和孕激素的结合使女性月经周期和妊娠期正常。如果卵巢有问题，这两种激素就不能正常分泌，月经自然受到拖累。如果卵巢保养得当，可以促进卵泡的进一步发育和分泌雌激素，帮助卵巢有规律地排卵，保持月经周期和月经量的稳定，减少痛经的发生。
　　2、黄褐斑
　　女性黄褐斑主要与雌激素水平高有关。通过维护卵巢，调节内分泌，特别是雌激素水平，再加上其他外用药物的辅助作用，黄褐斑可以得到有效的抑制。
　　3、无缘无故增加体重和下垂乳房
　　雌激素能刺激和维持乳房发育，使女性臀部肥大，脂肪丰满，而孕激素能进一步促进乳腺腺泡发育成熟。如果卵巢功能变差，雌激素分泌不足，身体会突然迅速发胖（尤其是腰腹部），乳房和臀部会下垂。
　　4、性欲低下
　　性欲的发生与两个因素有关，一是性内分泌系统，二是神经系统。研究证实，男女的性欲主要取决于体内雄激素水平。卵巢除了分泌雌激素维持性欲外，还分泌少量雄激素。卵巢的健康会影响女性的性欲。
　　5、更年期症状提前出现
　　30岁以后，女性开始进入卵巢功能衰退期，但此时离更年期还很远。一般来说，女性在45岁以后开始进入更年期，如果在30岁早期出现月经减少、潮热、出汗等更年期症状，很可能是卵巢早衰，这通常被称为＂卵巢早衰＂。
　　日常4习惯，有利于卵巢的保养
　　1、早睡早起
　　女性需要注意正确的作息方式。很多人经常使用昂贵的护肤品来抗衰老，但并不能从根本上调整自己的身体。仍然熬夜，晚睡，缺乏睡眠时间。无论护肤品多么昂贵，眼睛下面还是会有明显的黑眼圈、面部皱纹和斑点，在熬夜加速衰老的威胁下，卵巢功能会降低，进而影响雌激素的分泌。而那些养成规律作息、早睡早起习惯的女性可以保持健康。
　　2、情绪稳定
　　生活中有许多不良习惯会威胁女性健康，降低卵巢功能，如情绪波动频繁、情绪消极、内分泌影响导致健康问题等。卵巢保养得当的人会修身养性，稳定情绪，保持良好的心态，保持身体年轻，预防一些精神疾病。及时释放压力，平时也要培养兴趣，以转移注意力后保持心情舒畅。
　　3、坚持锻炼
　　爱运动这个好习惯，女性的卵巢会更健康。运动是提高机体抵抗力、调节内分泌的有效途径。然而，很少有人会坚持锻炼。基本都是没有锻炼的能力，有时也不坚持锻炼，通常是久坐和肥胖，长久会容易导致身体循环和新陈代谢不能很好地维持。为了正确保养身体，保持卵巢健康，我们应该积极锻炼，通过热量消耗和改善循环来保持健康。只有内分泌系统更加稳定，抵抗力增强，卵巢才能正常运转。
　　4、饮食适度
　　许多错误的习惯会使女性的卵巢功能降低，而那些保持正确饮食习惯的人会养成清淡、规律的饮食习惯。因为疾病来自口腔是有道理的，许多器官在饮食不当和摄入有害物质后不断受到损害，疾病就会出现。正确保养的关键是饮食要适度，选择合适的营养食物类型，补充更多的抗氧化剂以延缓卵巢衰老。新鲜蔬菜和水果是不错的选择。
　　最后还是要提醒广大女性朋友，如果卵巢保养得当，可以分泌足够的雌激素，增强卵巢和机体的抗衰老能力，而不是依靠药物补充雌激素。
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