@头条健康@健康真相官@头条养生一直羡慕，佩服那些能每天坚持跑步的人，羡慕他们的好身材，佩服他们的好习惯，更加佩服的是他们发自骨子里的无比强大的自律性，是什么样的动力能让他们如此坚持？
　　一天早餐的时候偶遇了一位全国各地跑马拉松的朋友，我们边吃边聊，她热心地告诉我她原来身体不是很好，但因爱人跑马拉松好多年了而且身体特别好，终于把她带动起来，刚开始她也是三天打鱼两天晒网，慢慢的竞然体会到了跑步的乐趣，首先感觉睡眠质量明显比以前好了，睡眠时间也明显延长;一直以来都不是很舒服的膝盖随着跑步的日子越来越长也慢慢的不疼了，而且最大的喜悦是体重越来越轻，整个人明显瘦了一大圈不说，还感觉自己现在的精力越来越充配，每天5点半准时起床，如果不跑上一个小时，这一天就感觉像少了点什么，看来跑步也成瘾呢！
　　虽说春节己经过完，可是每逢佳节胖三斤的体重还没回去，今天晚上心血来潮，终于下定决心尝试一番，冲动有几分，但理智也告诉我跑步一定要慢慢来，掌握住基本原则:那就是
　　循序渐进，于是乎开始了我的＂蜗速慢跑＂，50分钟跑了5公里，没有红头胀脸，没有气喘吁吁，一彻感觉良好，减肥从今天开始哈，你想减肥吗？你喜欢跑步吗？来吧朋友，让我们一起跑起来吧！只要你今天开始，明天你就是自己的冠军。@青云计划@你好雨水

热烈庆祝2017年国庆节和中秋节亲爱的朋友们国庆佳节即将来临，伴随着有团圆的中秋节，两个节日之后有更庄严神圣的划时代的十九大召开，我们欢欣鼓舞，举国同庆。在党中央的领导下，强国强军，祖国越来越昌盛。党中央重视民生中秋国庆佳节给全院职工的一封慰问信亲爱的兄弟姐妹们，大家好！我们一起度过了难忘的瘟疫灾难期，为了医院你们不顾父母和孩子冒着被感染的危险，每天来医院上班，医院没有停业，病人依然很多，没有出现任何医疗事故与纠纷，防疫工国庆长假来临，老中医教你如何用人参滋补强身人参被称为百草之王，其滋补强身养生效用卓越，不仅可以用来养生防病，更是节假日馈赠亲友的最佳礼品。国庆长假来临，相信您的养生滋补的名单上一定少不了人参的名字，那么问题来啦，我们该怎么国庆忙相亲？劝你嫁给外科医生的一百个理由写下这样的题目，我都忍不住嘴角上扬，是的，我中了外科医生的蛊。曾荣幸的做了一次患者，有幸见识了外科周一大查房的阵容。一袭袭白衣随风飘逸（不好意思没有风，风是脑补的风），一张张自信坚网红桔梗元参汤是治疗鼻炎的特效方吗？网络配图张旭告诉我自己患鼻炎多年，从网上查到网红桔梗元参汤，煎服了1个月，鼻塞并没有减轻。桔梗元参汤是治疗鼻炎的特效药吗？网络配图桔梗元参汤出自清朝名医黄元御的四圣心源，由8味药物桔梗汤治疗肺痈（021）桔梗汤出自外台秘要方。原文疗肺痈，经时不差者。肺痈投与金匮要略之苇茎汤桔梗汤等，仍出臭脓，形成慢性虚证，血气已衰者用之。又妇女因带下症出现结核样症状者用之亦佳。桔梗汤虽为肺痈之主药话说这治疗咽喉肿痛，咳嗽声哑的咽喉病名药桔梗广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师学术带头人李云英教授近期天气干燥转冷，呼吸系统疾病以及慢性咽喉炎等疾病容易发作。很多人容易出现咽痛不适，咳嗽有痰每日医药桔梗功效宣肺，祛痰，利咽，排脓。应用1咳嗽，痰多。本品辛散苦泄，入肺经，善开宣肺气，祛痰宽胸，治疗咳嗽痰多，无论寒热皆可应用。用治风寒咳嗽，常与杏仁紫苏等配伍，如杏苏散用治风热咳嗽，常夏日必备桔梗的功效与应用昨天正式入伏，每年三伏的时间都不同初伏7月11日7月20日（10天）中伏7月21日8月9日（20天）末伏8月10日8月19日（10天）一共是40天，是气温最高的40天，也是一年中最桔梗杏仁枳实三药调气都有啥区别？桔梗桔梗苦辛，平，入肺经。升提肺气，祛痰排脓。用量510g。本品升提宣散，阴虚久嗽及有咳血倾向者均不宜用。仲景伤寒论治少阴病，二三日，咽痛，用桔梗汤。桔梗伍以甘草，取其苦辛散寒，甘你身边的中草药桔梗一提到桔梗，大家脑海中肯定浮想到的是桔梗花。桔梗花颜色鲜艳，样子素雅，花语深远，深受大家喜爱。然而，我们今天要来说说它的根，桔梗的根作为一味中药，是治疗感冒的常用药。美丽的桔梗花产