原创：张罡瑜医生
　　审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授
　　文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。
　　今年春节，除了关注疫情，说的最多的就是在家待着就能为社会做贡献，＂宅＂成为具有修身齐家卫国等战略意义的新时尚。国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士说：＂目前，疫情在全国还尚未结束，切不可掉以轻心，最有效的防控手段就是早发现、早隔离。尽可能减少传播，传播的病人越少，出现＂超级传播者＂的几率就减少。隔离是预防感染最有效的方式。
　　连续在家里隔离，缺少运动，但是不能缺少阳光。建议大家多到阳台晒晒太阳，晒太阳可以增加身体里维生素D的含量。在骨密度的形成里，有很重要的一个基数就是维生素D，维生素D的合成中间，光照紫外线有很重要的作用。
　　人体每天对维生素D的需要量约为600国际单位（IU），阳光中的紫外线照射到皮肤上产生维生素D，然后经过肝脏和肾脏的转化，变成活性的维生素D，在肠道促进钙和磷的吸收。出现维生素D缺乏的人群，也可以补充药物维生素D，一般是D3滴剂。需要说明的是，仅补充活性维生素D是错误的，大家应在补充普通维生素D时少量补充活性维生素D。阳光则是维生素D最方便、最便宜和最合适的来源。
　　晒太阳其实也是个技术活儿。
　　1、 由卫生部组织专家编写的《防治骨质疏松知识要点》中提示说道：平均每天至少20分钟日照才能满足人体需要。因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高，对于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。
　　2、 下午4时至5时最合适。下午4时到5时，是紫外线中a光束占上风的时候，这时候晒太阳可以促进肠道钙、磷吸收，有利于促进骨骼正常钙化。
　　3、 不要隔着玻璃晒太阳。因为隔着玻璃阻挡了大部分的紫外线，这种情况下，对维生素D的合成帮助就会小很多。
　　最后，祝大家新年快乐，百毒不侵。

癌症对病人家属也是灾难，身为患者家属，做到这4点，对抗癌有益一个人患癌，对患者的家属也是一个灾难，而身为患者家属也一定要从巨大的伤痛中，走出来，家属的很多行为也会对患者有一定的影响，正确的行为对患者疾病的治疗与康复，甚至是心理，都有积极的影肿瘤中晚期放化疗大都失去作用，靶向药配合它治疗，是最佳选择肿瘤病人处于中晚期的时候，手术以及放化疗等传统治疗手段，大多数已经无能为力，这也是大多数人会出现中晚期的肿瘤患者已经完全丧失治疗生存机会这种片面印象的最主要原因之一。那么事实是这样癌症患者复杂多变，而中医的辩证施治，根据患者不同能酌情处理癌症的治疗之路通常不会是一帆风顺的，由于每个人的病情差异性都很大，所以都会遇到各种各样没有规律的治疗难点，当然还有一些诊断起来比较困难的病情，那么对于那些病情复杂体质相对又弱的肿瘤这名晚期肺癌患者，健康存活13年，只因这副中药汤剂，和天龙很多肿瘤病人在拿到肿瘤晚期诊断报告的时候，就如同拿到了死刑判决书一样，因为一直流传着一种说法都晚期了，还治什么，白花钱，还受罪，死得更快。诚然，确实有很多的肿瘤晚期患者因治疗过度导治疗肿瘤，虫类药有多重要，从这4服中药中都有虫类药即可发现之前跟大家强调过很多次虫类药对于治疗肿瘤的重要性，今天就给大家举4副常见的治疗肿瘤并且带虫类药的药方，并且分别介绍一下其中的药材疗效，尤其是虫类药。二龙化结汤（天龙地龙百合黄芪山萸癌症病人3大手段治疗中，为什么中医建议辅助中成药，只因3点疗效众所周知癌症的3大治疗手段为手术放疗化疗，但是在治疗过程当中，中医都建议患者服用中成药作为辅助治疗手段，之所以这样是有什么特别的疗效或好处吗？这是因为手术，放化疗这3种常见肿瘤治疗中医防癌抗癌，讲究药食同源，这4种中药材，既能入药也可以食补中医在防癌抗癌方面，使用的很多中药材，既可以当做中药材入药，也可以当做食材用来食补，这就是中医理论中的药食同源，今天就给大家介绍4种生活中常见的既可以食补又可以入药的中药材，以及它总纠结结节息肉多久癌变，不如采取措施治疗，3点规范正确观念很多患者及其家属，在得知查出结节与息肉的时，往往会不知所措，并且所有人关心的问题基本上都是是否容易发生癌变，这主要是大家对于结节与息肉的认知不全面导致的。最关键的是，很多情况下医生4个有助于防癌抗癌的生活方式，你若跟着做，有利于降低患癌几率预防癌症是实现养生与长寿中一项非常重要的领域，但是防癌和抗癌并非一朝一夕，需要生活中良好的生活习惯日积月累才能达到理想的效果，所以今天给大家介绍4个有助于我们防癌抗癌的生活习惯，大饮食防癌抗癌，不仅仅要知道吃什么，还要知道怎么做，尤其这2项很多人都知道从食物入手来达到防癌抗癌的目的，并且对于哪些食物能吃，哪些食物不能吃，都有一个很好的认识，但其实除了食物食材上的挑选，在饮食方面，还要注意食物食材的烹饪方法，这样能更好这名肝癌患者选择中医治疗，已经10多年过去了，仍然能自理生活肝癌属于我国高发且危害极大的恶性肿瘤，肝癌患者多有慢性病毒性肝炎或肝硬化长期酗酒史，治疗方法包括手术切除化疗放疗免疫治疗等。随着中医的发展，近年来，利用中医方法治疗肝癌的手段逐渐增