原创：张濛医生
　　审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授
　　文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。
　　一提到膝关节炎，普遍认为这是老年人的＂专利＂，是随着年龄的增加，膝关节软骨破坏，骨质增生，出现一系列膝关节不适的临床症状。流行病学统计表明，有80％的骨性关节病发生在55—65岁老年人。近年来，这种老年病却呈年轻化趋势发展。膝关节关节炎也不再被认为单纯是与年龄相关的膝关节退变引起的关节软骨和骨骼的疾病。关节外伤或者关节非合理的使用能够引起继发性关节炎，加速关节退变，这往往与年龄因素无关。
　　关节炎年轻化发展的高危人群：
　　1.运动损伤者。
　　运动损伤是膝关节炎年轻化发展的主要因素。很多年轻人工作繁忙，平时不锻炼,周末狂运动，盲目地增加运动量，关节超负荷运动。此外，部分人运动不科学，导致关节软骨受到高强度或者非正常的磨损，出现关节疼痛、肿胀，导致关节损伤，特别是软骨的损伤。最常见的损伤是半月板和韧带的损伤。研究表明，放松方式的跑步并不会增加膝关节不适症状的发生，也不会增加膝关节炎的发病率，但是关节炎在长跑、摔跤、足球、篮球、举重这些运动中的发病率却明显增加。
　　2. 久坐、穿高跟鞋者
　　长期伏案工作，长时间开车或者经常使用电脑的人也逐渐成为关节炎的易患人群。长时间固定在一个姿势，肌肉力量下降，关节＂废用性＂萎缩。高跟鞋是造成膝关节炎的因素之一。当穿高跟鞋时，踝关节无法发挥其正常的功能，就必须依靠膝关节的代偿来维持行走的稳定性，也导致膝关节会承受的压力显著增加，当上下楼梯时，这种压力增加的更明显，膝盖长时间超负荷承重则会导致膝关节炎。
　　运动要科学、合理，切忌用力过猛，如果不小心受伤，要及时就诊；爱美的女性不要长期穿高跟鞋，尽量避免深蹲或者爬楼梯。早预防、早诊断、早治疗才是预防和治疗膝关节炎的关键。

有头皮屑怎么办？怎样预防和改善？头皮屑会给我们的生活带来烦恼和不适，尤其是季节更换的时候，会很明显。在选择洗发水的时候，应该去正规的日用品商店进行购买，选择有去屑功效的温和洗发水，如果使用了不适合自己的洗发水，也为什么半夜总是失眠整宿睡不着觉？1爱做噩梦易惊醒这是哪里出了问题有的人半夜做梦能被吓醒。像这种情况，在中医上叫做惊悸，往往是属于心胆气虚的一种情况。那么这个心胆气虚，也就是说我们的心血和肝血的亏虚严重的不足。肝之黄芪和它天作之合，泡水喝点，血管通畅，为健康助力黄芪，中药材名。本品为豆科植物蒙古黄芪的根，黄芪主要治疗功能主治为补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。水肿慢性肾炎蛋白尿糖尿病疮口久不愈合。黄芪，是一名非常常见的中医药材，经常会有人将所有人预防病毒，饮食养生这样做央广网长春3月31日消息（记者李文清）疫情之下，预防病毒，除了用药外，饮食养生应该如何做呢？吉林省中医药大学附属医院常务副院长王健为您支招。注意规律作息，饮食有节，起居有常。不要熬专家说的专家说人不能喝牛奶，因为那是给牛喝的。人不能吃水果，对身体有害。人不能吃红肉，动物死的时候产生毒素。人不能吃面食，会使人变笨。人不能吃蔬菜，都是化肥农药反季节的。人不能吃米饭，会伤尿酸超标的人，3种水果尽量少碰，你是否知道哪三种呢？来看看吧导语尿酸高是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸每日的生成量与排泄量大约是对等的，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二春天少食酸，半年无忧患，建议别错过这3道菜，常食多受益春天少食酸，半年无忧患，建议别错过这3道菜，常食多受益食物都是分味道的，医家将食物大致分为五类酸苦甘辛和咸，只一个大体的分为酸苦甘辛咸五种味道，这五种味道是分别入五脏六腑的，各有各经常上火还怕冷，四肢手脚发凉的体质适合喝什么茶？推荐疏解类茶经常上火，还怕冷，四肢手脚发凉，这是什么体质？如果说是寒性体质那么就不会上火，如果说是热性体质那么为什么还怕冷。四肢发凉呢？说明这样的体质类型很复杂，处在一个寒冷错杂的状态，为了纠降尿酸最有效的方法是什么？喝柠檬水能降尿酸？以前患有高尿酸的人群并不普遍，但是现在，越来越多的人患上高尿酸，人们对这种疾病开始有了一定的了解。尿酸高了，持续时间越长了，越容易引起痛风。目前，高尿酸的频繁发生主要是由饮食引起的中风后遗症足疗药方及用法，有效改善偏瘫麻木中风后的治疗是综合治疗，其中足浴治疗对于患者全身气血运行的调理及后遗症的改善康复都是有相当益处的。足部是人体周身脏腑的一个缩小的反应区，不同的部位对应不同的脏腑功能，通过足疗可以达老年性耳鸣要怎么办？因为老年人大部分都有老年性耳聋，还会有一些耳朵的疾病，老年人如果发现有耳鸣实际上最好是看一看医生，看一下耳朵有没有中耳炎或者其他的问题，如果没有中耳炎或者其它的问题，那么只是老年性