良好的生活习惯有助于鼻炎康复

　　一个好的生活习惯是健康的前提，身体健健康康鼻炎也会远离你了，那我们具体要怎么去做呢，今天给大家简单分享下，我这么多几年经验总结，鼻炎有很多种， 不一样的鼻炎生活习惯也是不一样的。
　　对于急性鼻炎饮食上初期应以清淡为主，食用具有清热解毒功效的食物，忌食油煎、生冷酸涩之品，以防热助邪盛、邪热郁而不达目的。恢复期可适当增补健脾益肾的食物。生活起居上急性鼻炎患者在生活起居上尤应注意合理的休息、保暖和个人防 急 护，特别在初期阶段，流行性感冒、呼吸道感染高发的春、冬季节，应当避免感冒 尽量减少到人群密集的场所，以避免和防止发生感染。一旦发生感染，应及时就诊，给予治疗。恢复期或平时鼻炎患者应作息有常，培养好自己良好的起居生活习惯，再结合体育锻炼以及必要的药物治疗，以期达到疗疾健体的目的。
　　针对于慢单纯性鼻炎患者，生活作息要养成习惯，形成规律，并且要顺应自然，应做到顺应四时:春季应＂夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生＂;夏季应＂夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀＂;秋季应＂早卧早起与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑＂;冬季应＂早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得＂。结合体育锻炼，强筋健骨，以预防疾病。饮食以粥类为主，可加入药物同煮便称作药粥，亦可将适量药汁兑入粥中供病人服用。
　　慢性肥厚性鼻炎患者起居上，以休息及常规药物为主，并结合相应锻炼疗法，做到生活有规律，夏季应做好准备，寒冷季节，注意防寒保暖，以免感冒，加重病情。饮食上慢性肥厚性鼻炎患者，饮食上多食用健脾益气、滋阴的食物。
　　干燥性鼻炎患者要多注意季节交替，天气变化，多呼吸新鲜空气，尽量避免去一些干、热、粉尘、化学气体等环境恶劣的地方平时生活卫生要干净、整洁。饮食饮食上，多食用富含大量维生素的新鲜蔬菜、水果，对于鱼、虾蟹等燥热应少食用，平时多喝养阴类的茶水，可推荐柠檬茶。
　　萎缩性鼻炎患者应顺应大自然，要做到顺应四时，特别是秋冬季节，乃高发季节，患者注意保暖，多休息，多喝水，备用常用药物。同时也要坚持锻炼身体，增强抵抗力。饮食上，应多食用滋阴、茶水、汤剂类饮食常见的食物。
　　变异性鼻炎患者应注意生活环境必须干净、整洁，避 免屋内尘土、螨虫诱发疾病，若季节性变异性鼻炎者禁养各种花草，尽量避免接触小动物。生活作息要规律，患者应严格要求自己，避免接触可能诱发的变因原。
　　血管运动性鼻炎患者，应多关注天气变化，注意防寒保暖，要保持心情愉快，此外结合适当的户外锻炼，增强身体的抵抗力。饮食上多食用易消化、具有活血利尿的食物，饮食要干净，对过敏的食物平时多加留意。运动方面，血管运动性鼻炎患者多坚持简单、适合自己的户外运动，比如慢跑、饭后散步，也可以在室内多做静心运动，如太极拳、瑜伽锻炼。或者做按摩鼻部穴位等。
　　药物性鼻炎患者，要注意防寒保暖，若平时服用其他药物，应主要避免长期服用。饮食预防是最好的治疗，药物性鼻炎是可以预防的。饮食上可食用富含B族维生素、维生素A的蔬菜水果，适当补充营养。
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