​月经，是每个女性都要经历的一件事，在健康的角度上，月经也有健康的＂晴雨表＂之称，可以通过月经的情况，察觉到身体的变化。
　　如月经不调问题，这令人多少有点着急。身体不好，当然急着调理，但试过通过各种方法进行调理，为什么得不到很好的效果呢？
　　其实，月经想要调理好，还是需要注意一些关键问题的。
　　如女性血瘀，则会引起气血不畅，旧血不去，新血不生，血不归经造成崩漏问题。症见月经延长、月经过多，淤血停滞在体内不除所致。
　　因此，在治疗上可用具有活血化瘀的药物来达到调理月经的效果，如（德鑫）妇血安片，由当归、女贞子、墨旱莲、三七等12味药材制成，起到活血化瘀、止血调经的作用，缓解女性月经紊乱、痛经、经量过多的问题。
　　与此同时，想要调节好月经问题，还得做好以下事项
　　1. 保持好心态
　　女性出现月经不调，多是因为雌激素分泌异常导致的。当精神不佳时，如压力大、抑郁、焦虑、生气等都会影响激素分泌，导致内分泌失调。
　　因此，想要月经稳定，女性要学会调节好自己的情绪，避免精神过于激动或陷入负面情绪中。
　　2、坚持体育锻炼
　　女性百病在于＂血＂，通过运动能够改善女性气血运行情况，减少血瘀问题多出现。因此适当的体育运动不仅能够帮助女性提高身体免疫力，还可以有效改善和减少月经不调的情况。
　　3、学会进补
　　在饮食上，女性要尤为注意。有些女性为了能够在短时间内快速减肥，通过极端的绝食方式来进行。这样导致身体各个器官缺乏物质营养，导致身体机能出现紊乱。
　　想要调节月经问题，女性可以在平时适当吃一些有活血调经的食物，如红糖、姜茶、牛肉等等，更有助于调理月经问题。
　　4、生活规律
　　良好的生活习惯，对于调理月经不调相当重要。若是经常熬夜，不仅会影响了女性的气血，还会影响雌激素分泌，导致月经失调。因此，在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。
　　总的来说，女性出现月经不调时，想要调理好它，是需要用到一定的方法的。除了用药之外，在生活上各方各面都多注意点也是相当重要的，否则容易对身体造成不良的影响。

为什么不建议你吃太多人工加工食品？饮食和人们的健康息息相关，如果不能在饮食上把控住自己，经常吃一些不好的食物，就会让自己的身体健康出现问题。说起垃圾食品，很多人第一反应就是方便面。其实方便面算不上垃圾食品，它是油炸冬吃萝卜身体好，其实真正的原因是这个我国自古就有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什纯素食主义真的好吗？这4种危害也随之而来最近这几年，纯素食主义开始在全世界风靡。认为长时间吃素就能让身体变瘦，降低三高以及脂肪肝，同时也能延缓衰老。确实适当的吃素食能让身体获益，但长时间下去易引起营养不均或危害身体健康。春天，建议中老年人多吃10种天然高叶酸食材，早吃早受益一年之计在于春，春季万物蓬勃生长，正是从新鲜蔬菜中摄取营养的大好时节。人体所需的营养物质非常的多，叶酸就是其中一种。对于青少年来讲，叶酸就是成长发育过程中的助力剂，在补充各种营养元食物趁鲜吃营养高？这4种食物不宜趁新鲜食用在很多人的认知当中，食物要讲究新鲜，越新鲜的食材营养越高，口感越好，如果食物存放过久不仅口感变差，还会使营养大打折扣。虽然部分各种食物要趁着新鲜食用，但并不是所有食物都是这样，以下男士养生容易走极端因为被查出高血脂，湖北武汉67岁的曹先生开始每天跑步5公里。结果，血脂没降下去，反倒新增了膝盖疼的毛病。养生路上歧途多，很多人还容易走极端。来自多个领域的专家针对大众日常保健中存在5大食疗方，调理甲状腺疾病的捷径，快来瞧一瞧食疗的方法主要是控制我们不吃什么，为什么要控制吃呢？病其实都是从口入的，相信现在大家了解到的各种富贵病都是吃出来的，而甲状腺疾病也同样是这个道理。食疗法主张有病治病，无病强身的原则贲门癌难以治愈的肿瘤之一声明本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理转自小荷健康App真实医生笔记基本信息男，68岁疾病类型胃底贲门癌治疗方案经左胸贲门癌根治胃打嗝胀气怎么办6种方法有效消除胃胀气有些朋友平时特别喜欢边吃饭边说话，这样就会吃进去很多空气，导致胃胀气打嗝。还有的朋友看到自己喜欢的食物就会暴饮暴食，看到自己不喜欢的食物则一口都不吃。长期这样饱一顿，饥一顿，就会影冬天应该如何保护自己的咽喉？冬季天气非常干燥，加上暖气和空调的影响，空气也是变得越来越干燥。在这种环境下生活和工作，容易出现喉咙痛的感觉，那么我们在冬天应该如何保护自己的咽喉呢？1使用空气加湿器无论在北方还是有病没病，防风通圣要说这中成药里，有个药的名字，实在沾点仙气，听名字就感觉这药神兜兜的，咋个吃了药就能通达圣人了？想必有的读者已经猜到，没错，这个药就是传说中的防风通圣丸。传说，在我国有些地方，把这