1、柠檬茶
　　柠檬茶具有生津解渴的作用，夏季天气炎热，水分丢失快，很容易导致口干舌燥。建议喝些柠檬茶，做法无限极简单选几片新鲜的柠檬片，放入玻璃杯中，倒入开水冲泡，再加入少许的食盐调匀后饮用。每天一剂，可以反复冲泡，当柠檬泡到没味之后，就可以扔掉了。
　　2、绿茶
　　绿茶味略苦，具有消热、消暑、解毒、去火功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之有消暑解热之功。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，无限极好现泡现饮。
　　3、枸杞菊花茶
　　工作繁忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人，平时不妨喝上一盏菊花茶。
　　饮用方法：将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖焖15分钟即可。
　　4、菊花枸杞黄芪茶
　　如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟，然后水煎，可放入冰糖少许当茶饮；如无养生壶，可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。（一周2-3次）
　　5、红枣枸杞茶
　　材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。
　　做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。

有意识训练孩子的注意力家长可以适当选择一些简便易行的方法，训练孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚听觉注意能力弱的孩子一般有以下表现1充耳不闻，家长说的话通常跟耳边风似的2平时和别人讲话很少有目光交流，严重的甚至眼神发飘，不敢与人正视3不等别人把话说完就打断别人4听他人讲解时常显出不耐烦的样子或东张西望5上课时如何训练孩子的注意力注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的注意力呢？我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练听觉注意力训练动作注意语言发育迟缓的孩子在家怎么练？不得不承认，现实生活中，孩子们的语言发育确有很大差别。有的孩子一岁半左右就可以和人顺利交流，准确表达出自己的想法和意愿，并能够回答简单的提问更多的孩子在一岁多产生说话的欲望，开始从听力异常反应表现为如下需要提醒家长引起警惕（1）小宝宝在新生儿一婴儿期，夜晚哭闹，且无法入睡，可能是耳朵出现疼痛。可能是中耳炎。（2）最近宝宝说话声音很大，在看电视时，音量开的很大。（3）宝宝近期总说鼻塞，同时伴有耳朵很闷8种最受欢迎的助眠方法其实有许多方法可以对付失眠症提高睡眠质量巧用小睡以恢复精力等等。现在，这8种最受欢迎的非常有效的助眠小方法可以帮助你酣畅睡眠。1自我联想法想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡学生营养食谱一周不重样星期一肉末菜粥，豆沙包，凉拌土豆丝。水果西红柿或黄瓜1个。星期二杂粮面窝窝头鲜牛奶牛奶香卤鸡蛋1个凉拌西蓝花。水果猕猴桃1个。星期三燕麦粥，三鲜小笼包，综合泡菜。水果适量香蕉和圣女怎么保护自己的耳朵保护耳朵的方法媒体音量很多年轻人喜欢戴着耳机听音乐看视频，如果长期佩戴耳机，且多媒体的音量甚至的比较高，可能会对耳朵造成伤害。挑选耳机绝对不用耳机对于年轻人来说是不可能的，那么在挑选耳机时，尽量健康的生活小知识1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3鸡屁股含有致癌物，不要吃比较好。4饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。5女生月经期间，不关于紫色食物，这些要了解清楚1紫米桑葚掉色是因为染色？不是。其实富含花青素的食物掉色很正常。花青素是一种水溶性天然色素，所以在食用或者用水烹饪时很容易发生掉色的情况。2紫色食物好处多，所以吃得越多越好？要吃对介绍一些日常生活中保护听力的方法1听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。2不