咽喉炎注意事项，看这篇就够了

　　咽喉炎是耳鼻喉最常见的疾病之一，由于容易反复发作，迁延不愈，导致患者非常的痛苦。许多患者怀着崇敬的心理来到高大上的大医院，医生让做个检查，一大堆的疑问还没解决，草草的开点药，被打发走了。更要命的是吃了药效果好像也不是太明显，治疗一段时间稍微好一点，过一段时间又复发了。每天觉得咽喉不舒服，老要清嗓子，极大地影响到工作、生活和学习。许多患者在门诊就诊时问咽喉炎的注意事项，由于门诊时间有限，经常只能回答三言两语。下面耳鼻喉郑立岗医生就结合自己多年治疗咽喉炎的经验，谈一谈咽喉炎患者的注意事项。
　　第一，戒烟、戒酒。许多长期慢性咽喉炎的患者，其实都是由于长期的吸烟、饮酒造成咽喉的长期慢性损伤，导致长期咽干、咽痒、咽异物感等不适。
　　第二，少吃辛辣刺激性食物，不吃生、冷、冻和过烫的食物。对于咽喉炎的患者，在日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主。对于生、冷、冻的食物及饮料，尽量不要吃。这些食物食用后由于温度低的原因，非常容易造成咽喉的充血，导致咽喉炎的复发。但过烫的水和食物也会导致我们咽部粘膜的损伤和炎症。
　　第三，不要忽视鼻炎、鼻窦炎导致的咽喉炎。这种患者是由于鼻炎、鼻窦炎的分泌物倒流入咽部间接的导致咽喉炎，需要及时的治疗好鼻炎及鼻窦炎，这样咽喉炎才会好转和治愈。
　　第四，避免过度讲话或者唱歌，避免大喊大叫。大喊大叫非常容易造成我们的咽喉部充血，导致咽喉炎发作或加重。讲话多的人，由于咽喉活动过度，导致咽喉充血，咽喉炎复发。咽喉不舒服时，可以喝点温开水，减少无谓的清喉咙动作，避免剧烈干咳。
　　第五，避免熬夜，规律生活。熬夜对于我们的咽喉影响比较大，一般建议有咽喉炎的朋友晚上十点左右睡觉，最晚不要超过十二点。
　　第六，预防感冒。感冒是上呼吸道感染，以咽喉的症状为主。所以咽喉炎的患者要尽量避免感冒，如果真的感冒了，要及时吃药控制，防止拖延。
　　第七，治疗打鼾。对于打鼾的朋友，要治疗好咽喉炎避免复发，必须及时的解决打鼾的问题。打鼾的问题不解决，咽喉炎非常难治愈。
　　第八，避免接触粉尘、烟雾、刺激性气体，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。咽喉炎的患者在工作及生活中尽量避免接触有毒有害物质，如果您有咽喉炎，而且正好您的工作是厨师、装修师傅、化工厂工人等接触污染刺激环境的工作，那最好能做好防护，如果防护后仍无好转，可以考虑换个环境好一点的工作。
　　第九，注意胃食管咽反流导致的咽喉炎。这种患者一般有咽喉不舒服、异物感的同时多伴有胃痛、胃胀、反酸等不适。控制胃酸反流，睡前2小时避免进食，尤其是流质饮食。
　　第十，注意口腔卫生，饭后漱口或者刷牙，防止病从口入。
　　第十一，夏天空调温度不能太低，一般有咽喉炎的患者空调温度调到28℃-29℃为宜，过低的温度非常容易导致咽干、咽痛等症状复发或者加重。
　　第十二，保持乐观、开朗，遇事想得开，不钻牛角尖。一旦检查后没有异常发现就立即放下思想包袱，坚持药物治疗的同时锻炼身体。
　　第十三，平时多喝温开水，多吃水果、蔬菜，吃易消化的食物，保持大便通畅。
　　第十四，多点锻炼身体。我们的身体是一个具有自我调整能力的复杂机器。通过长期的锻炼，我们的身体会对于一些小的毛病进行自我的调整和修复。咽喉炎就属于这种通过锻炼身体可以自愈的小毛病。
　　以上就是耳鼻喉郑立岗医生对于咽喉炎治疗注意事项的一些看法，希望能帮助到广大的咽喉炎患者。如果您还有什么问题，欢迎留言进一步交流。