导语：人体的血管就像一条高速公路，需要时时保持通畅，身体的各个器官才能正常运转，一旦发生狭窄、堵塞，就会导致相关器官停止工作，从而影响生命健康。 我们的大脑是人体的＂司令部＂，而颈动脉则是通向司令部最为重要的＂高速公路＂，当颈动脉出现堵塞，则会影响大脑的正常供血供氧，轻则导致头晕乏力、记忆减退、肢体麻木，重者可导致脑梗死、脑动脉栓塞。 根据相关数据显示，当颈动脉狭窄超过70%，并出现相关脑缺血症状，脑梗死发生的几率高达10%~15%。颈动脉在哪里？ 当我们将头转向一边，脖子突出的那块肌肉叫胸锁乳突肌，而在胸锁乳突肌的后面就是颈动脉的位置，将我们的手指放在气管两侧稍外的地方，摸到的明显跳动的部位就是颈动脉，颈动脉是大脑的主要供血管之一，左右各一支，由于颈总动脉的分叉处（分为颅内动脉和颈外动脉两支）近乎于直角，因此血液流到此处对血管的冲击较大，容易遭受损伤，这也是为何颈动脉容易发生动脉粥样硬化病变的原因。 什么是颈动脉狭窄？ 正常的颈动脉应该是光滑的充满弹性的血管，这样的血管能够为大脑提供充足的营养以及氧气，但随着年龄的增加以及各种不良生活习惯的养成，再加上高血糖、高血脂、高血压等疾病影响，颈动脉因此变得越来越僵硬、狭窄，这一过程就是动脉粥样硬化，原理和自来水管道的老化、堵塞类似。 由于颈动脉是人体中最容易受累的大血管之一，颈动脉斑块在中老年群体的发生率越来越高，而颈动脉斑块与各种疾病密切相关，如脑梗死、心肌梗死、周围血管病变等。 颈动脉狭窄有何症状表现？ 通常轻度颈动脉狭窄无明显症状与体征，甚至不伴有任何症状出现；当颈动脉管腔狭窄严重时，可导致大脑无法获取足够的氧气，从而导致患者出现头晕、耳鸣、眩晕、视物模糊、记忆力下降等症状；当颈动脉管腔严重狭窄时，可导致患者出现突发性的单侧肢体无力、麻木，单侧眼睛的一过性黑蒙或视力丧失、视野缺损等；出现突发性的语言障碍，如吐字不清、表意不明、难以理解别人的话等。 这些症状是短暂性脑缺血发作的相关表现，是脑卒中的高危危险信号，起病紧急，容易发生与体位改变、过度活动、颈部突然扭转时，持续时间较短，约5~30分钟，可持续发作，一旦出现这些症状，应及时到医院做相关检查。颈动脉狭窄该如何预防？ ①积极控制三高 高血压、高血脂以及糖尿病是诱发颈动脉狭窄的高危因素，其中高血压能够损伤血管内皮，加速动脉硬化的形成；而血液的高血糖状态也会引起血管的损伤、硬化；有害胆固醇的堆积会促进粥样斑块的沉积。 建议三高人群坚持用药，坚持锻炼，健康饮食，并定期监测各项指标相关状况。 ②调整饮食、积极运动 肥胖是各种慢性疾病的独立危险因素，比如三高，因此控制体重同样有助于远离颈动脉斑块的形成，而控制体重离不开饮食与运动，尽量保持清淡饮食，远离高脂、高胆固醇、高糖、高盐饮食，多补充新鲜蔬菜水果以及谷物粗粮。 坚持运动，每周抽出3~5天进行积极锻炼，总时长不低于150分钟，可以多进行有氧运动以及力量训练。 ③戒烟 烟草中的有害物质如尼古丁、一氧化碳等能够损伤血管内皮，加速动脉硬化，因此越早戒烟越好，同时也要避免二手烟的吸入。 ④定期体检 对于有动脉硬化或冠心病家族史的人群，一定要养成定期体检的习惯，由于年龄也是行动脉狭窄的危险因素，因此对于40岁以上的人群，同样需要积极体检，如进行颈部彩超、颈部CTA、 DSA等。 总结：以上就是家有医生跟大家分享的关于颈动脉狭窄的相关知识，希望大家在日常生活中能够健康饮食、积极锻炼、积极治疗相关原发病，这样才能够在以后的生活中远离颈动脉狭窄，远离心脑血管疾病。