2019年7月15日，国务院印发的《国务院关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》）出炉。《意见》明确：到2022年和2030年，全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上。针对《意见》中提及的＂研究利用税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效＂，有关专家表示，价格和税收的杠杆，是国际上通行的成功经验。通过税收加税，表面上看烟草价格上涨了，好像可能对百姓不好。但从长远来看，减少了吸烟的危害，不仅减少了烟民的烟草消费，而且由于二手烟减少，受二手烟危害的人也少了。 今天来聊一聊吸烟对健康的影响。 众所周知，吸烟伤肺，吸烟是导致呼吸系统疾病和心血管疾病的主要元凶。据估计，每年大约有700多万人因烟草使用而失去生命，其中有600多万人是由于直接吸烟，而有大约89万人是接触二手烟雾的非吸烟者。 WHO最新数据 ★ 平均每6秒钟，就有一个吸烟者死亡。 ★ 吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。 ★ 在早亡的成年男性中，有1/3以上是因为吸烟。 ★ 若不加以控制，在2030年因吸烟死亡的人数将超过800万。 ★ 现在的吸烟者中，30年后会有一半死于吸烟相关疾病！ 医学研究已经证明：香烟的烟雾中含有4500多种化学物质，其中有69种已知致癌物。 吸烟，吸的是烟，燃烧的却是生命！ ◆ 长期吸烟者血液中的含氧量将会降低，一氧化碳增加，这就等于是慢性煤气中毒！ ◆ 吸烟使肺部细胞、支气管内堆积大量的有毒物质，长期吸烟会得肺癌、气管癌等疾病。 ◆ 吸烟使脂肪聚积，血管闭塞，血液流通受阻，增加高血压、高血脂等疾病风险。 ◆ 吸烟使胃粘膜的血管收缩，胃液过度分泌，从而导致恶心、呕吐、反酸、食欲不振等胃部疾病。 ◆ 吸烟使肝脏中恶性胆固醇增加，脂代谢能力降低，极易形成结石、脂肪肝等危险。 ◆ 吸烟使尼古丁侵害神经系统，智力降低10.6%。 ...... 长期吸烟，患慢肺阻病、肺癌、心梗、冠心病、中风、喉癌、口腔癌等重大疾病的概率是不吸烟人的5-20倍。 口腔是烟气进入人体的第一道关卡，吸烟对口腔健康又有什么影响呢。 从口腔视角看 抽烟的危害 1、口腔异味 据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物，并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留，唾液分泌减少而加剧口臭。 2、牙龈疾病 正所谓，牙周若健康，牙齿就还有希望，但是吸烟会刺激牙龈，从而导致牙周疾病。据统计，严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。 3、牙齿染色 尽管牙齿变黑或变黄并不是严格意义上的口腔健康问题，但这种情况很不雅观，也会打击人的自信心。烟草是牙齿染色的罪魁祸首之一，由于焦油和尼古丁会在牙齿上留下黄色污渍，随着时间的推移，黄色污渍会渗入牙釉质的微小裂缝中，经过几年的吸烟，染色可能是永久性的。 4、口腔癌 口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，占全身肿瘤的5%左右，是世界上6种最常见的癌症之一。吸烟会大大增加人们患口腔癌的风险，口腔癌会影响舌头，唾液腺和口腔组织，与大多数癌症情况差不多，口腔癌可能会发生转移，扩散到身体其他部位和器官。口腔癌可能是致命的，甚至在成功治疗后疾病也可能复发。口腔癌除了与吸烟有关，无烟烟草，如嚼烟和鼻烟，也是导致口腔癌的危险因素。 5、使口腔疾病愈合缓慢 一些口腔健康问题，无论是口腔手术，拔牙还是牙龈出血，烟草都会对口腔自愈能力产生负面影响，较慢的愈合过程可能会导致更多的问题，包括感染的风险增加。 看到了这些，你是否有了戒烟的念头呢？ 现在来做一个小测试！ 首先，深呼吸几次，然后深吸气后憋气，看你能憋多久？ 时长达30秒以上，表示你的心肺功能很好，如果不能达标，说明你的心肺功能已经下降。别犹豫，马上戒烟！ 你好，更多内容关注 爱新牙Ishinye 公号 ，将持续为你更新口腔领域知识。
有些食物，能够迅速提升人的免疫力，抵御普通感冒和流行感冒上健康健康养生健康解密食物免疫有一些食物，能够迅速提升人的免疫力，抵御普通感冒和流行感冒上Foodsthatboostimmunityandeffectivelypreventcom大行其道的养生茶，你是否也在喝？如今人们生活压力很大，比如996啊，甚至有人提出715，简直丧心病狂，而下班之后就到了熬夜刷剧刷小视频的时间。基本情况就是，不能好好吃饭（工作和游戏总在阻碍）不能运动锻炼身体（不是汉堡有肉有菜有主食，难道还是垃圾食品？听听医生怎么说汉堡是常见的快餐食品，汉堡有荤有素，看起来品种繁多，生菜番茄片洋葱牛肉面包一应俱全。但从营养学的角度来看，汉堡是典型的垃圾食品！为什么这样说，今天就聊聊这个话题。高碳水高脂肪，汉堡什么人该喝茶？茶喝对了是宝，喝错了是毒！有人曾说，有中国人落脚的地方，就有饮茶的习惯中华民族是一个饮茶的古老民族，饮茶文化流传至今，历久弥新，甚至有些外国友人不远万里，来到中国后，也爱上了中国的饮茶文化，爱上了喝茶。时代秋天如何正确进补？记住三多两少，健康过秋冬夏天时天太热，很多人的一日三餐都不规律，吃凉食比较多，作息也不规律，一个夏天过去了，现在到了秋天，身体容易亏虚，正所谓入秋三分虚。所以入秋后，很多人都会开始进补，一方面是弥补夏季丢什么样的人能长寿？这些人有什么样的特征？这些特征你知道吗？每个人都想长命百岁几乎是世界各民族追求，在历史上，秦皇汉武以及历朝历代的帝王将相都不能免俗的求仙问道从而服用各类丹药，以希望长寿永生。而对于长寿这样恒古不变的追求，随着现代生活的日想要长头发不能只吃黑芝麻，了解自己的脱发类型才能对症下药当下年轻人的头等大事就是保住自己的头发。越来越多的人出现脱发，秃头，斑秃等症状，对人们的生活和精神造成了极大的伤害。所以就会有很多人想要通过黑芝麻，何首乌，生姜等食物将自己的头发变中医食疗之酒类酒味苦甘辣，大热，有毒。主行药势，杀百邪，通血脉，厚肠胃，润皮肤，消忧愁，多饮损寿伤神，易人本性。酒有数般，唯酝酿以随其性。虎骨酒以酥炙虎骨捣碎，酿酒。治骨节疼痛，风疰冷痹痛。枸杞中医推荐三碗粥生津润燥来源生命时报湖北省远安县中医院内科主任医师胡献国燥为秋季主气，燥邪侵肺，易伤津液，表现为口干鼻干唇干咽干大便干结小便短黄皮肤干燥皴裂等，治疗应以养阴益肺生津润燥为主，现介绍三则粥疗耳鸣睡眠不佳听力下降，老中医口授方疏肝解郁耳鸣睡眠不佳听力下降，老中医口授方疏肝解郁方见柴胡石菖蒲葛根法半夏天麻钩藤全蝎牛膝白芍药症见除耳鸣外，伴有听力下降，头痛心烦，口苦咽干，睡眠欠佳，舌红苔黄或黄腻，脉弦等，检查见鼓膜中医讲肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根，如何理解？养生这件事看似复杂，其实细究起来十分简单。中医讲养生的秘诀就六个字养肺养脾养肾。中医认为，肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根。肺为生气之主肺属上焦，高居五脏六腑之上，主要负责