4个会伤颈椎的坏习惯，第1个你天天都在做

　　颈椎最怕这些事
　　01　　脖子前倾
　　走路时低着头玩手机，工作时弓着背坐在电脑桌前，手放在桌子上，头习惯性地凑向电脑。长时间如此，很容易会导致脖子前倾的症状发生。
　　在自然放松状态下，接近60%的人都有脖子前倾问题。如果脖子前倾程度严重，颈椎曲度改变会使颈椎压力过大，颈部后侧肌肉变得紧张，造成颈肩部不适甚至疼痛。
　　久而久之，会使颈椎变形，甚至会影响大脑的血液供应，出现头晕、头疼的现象，颈椎的变形还会压迫神经引起手臂麻木。
　　02　　过度按摩
　　脊椎是块＂豆腐＂，很容易一碰就坏。按摩手法过重，或是在同一个部位反复使用，很容易造成相应肌肉组织的损伤，使问题加重。
　　脖子突然扭伤时，先别乱动，要赶紧去医院的骨科诊断，对症治疗。
　　03　　紧急拉伸
　　脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，脖子没有支撑，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。
　　04　　负重过多
　　背过重的包包时，颈部肌肉会一直处于紧绷的状态，时间过长易使颈肩部肌肉疲劳，导致颈椎疼痛。
　　养颈椎的5个方法
　　01　　颈部保暖好
　　颈部长时间受寒后，容易引起颈部的肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。
　　颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而诱发或加重颈椎病。
　　天气有多热，空调就有多冷。在空调温度较低的室内，最好准备一个披肩或者围巾，为你的颈部保暖。
　　02　　选对枕头
　　如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态，长期下去会将颈椎生理曲度拉直，造成损害，容易引起颈椎病。
　　枕头的高度最好是8~13厘米，约为一个拳头的高度。也可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。
　　03　　吊单杠
　　吊单杠可以提高脊柱两侧肌肉力量，缓解肩颈肌肉酸痛。
　　动作要领：双手握住单杠，双脚离地，悬空身体，坚持时间可视个人体能情况。
　　04　　每45分钟动一动
　　长久保持同一姿势会使颈椎劳累。就像学生上课45分钟就应该有课间休息一样，颈椎在连续工作45分钟到1小时之后，也要稍微更换一下姿势，起来走动一下。
　　05　　练好颈部米字操
　　在颈部劳累的时候，练练颈部的米字操——头部缓慢地在天空写一个＂米＂字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。这样可以牵拉颈部在各个方向得到有效的锻炼。
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他患糖尿病26年，每年都测C肽！医生确实，很多人都不知道医生，我又来体检来了，一定要再给我查一下C肽！患者张大爷在就诊时说。C肽是啥呀？得了糖尿病为什么要查这个？查个血糖值不就足够了！旁边一位患者很不解地问。确实，很多人都不知道C肽是什13年糖尿病，吃瓜子花生不忌口，血糖一直达标！他是这样做的进入腊月，离中国传统的团圆佳节春节就不远了。大街小巷的小卖摊上，各种瓜子花生的出现更是增添了浓浓的年味。但是，每当此时，糖尿病患者就十分纠结，过年亲朋好友一团聚，总少不了嗑瓜子吃花高血压10年，脑卒中住院，医生忠告这几类人群尤其要注意杭州的王先生35岁时就查出有高血压，王先生听从医生建议，饮食清淡，坚持服药，血压控制的一直很好，但是前几天突然晕倒住院，医生诊断其为脑卒中，经手术治疗后仍需长时间的康复治疗，医生了吃降压药后晕倒，查出糖尿病，医生直言，是这3个错误害了他李大爷今年已经78岁高龄了，患高血压十几年，为了控制住血压，这药量也是越来越大。人老了，什么都在减少，唯独药量却是越用越大，吃药的种类也是越来越多。李大爷说着，把几种降压药吞到了嘴为降压晨练却练出中风，医生介绍，这些高血压运动雷区千万不要踩在高血压患者的生活方式干预中，运动是极为重要的一项。高血压患者适度运动可以改善血压水平，有氧运动平均可降低收缩压3。84mmHg，降低舒张压2。58mmHg。队列研究发现，高血压患得了糖尿病，不能吃主食？他们这样吃主食，血糖反而很平稳我平时都不敢吃主食的，就怕升血糖孙阿姨今年62岁，诊断出糖尿病半年了，在大致了解了糖尿病的相关知识后，开始像模像样地开始了自己的控糖之路。最近她听说吃主食特别容易升高血糖，于是干脆过年吃得好，动得少，小心积食找上门。消食化积的方法大合集新春佳节，家家户户都会准备大量的美食。吃得好了，烟酒不断，运动又少，这样不论是大人还是孩子，都会出现痰火积食的情况。那积食有什么表现呢？今天我们就来科普一下，大家可以提前预防积食，高血压患者通宵守岁致心梗离世，大年三十，这5类人守岁要慎重农历新年是我国最隆重的传统节日，这个节日的传统习俗也被保留得最完整。过年，意味着新的开始，古人极尽隆重地庆祝，一切都有讲究，为的是为新年讨一个好彩头。大年三十守岁，是春节期间一项重春节不拜年还会上演吗？这个春节我们怎么过？2020年的春节使我们印象深刻，因为是唯一冷清的一年，大家没有了新年阖家欢乐的心情，全部都是专心防控，足不出门。经历了一年，那么现在是2021年新年了，今年是否可以好好出门拜个年，高血压25年，他一直都在补叶酸！医生这种高血压，很有必要爸，你怎么吃叶酸片呀？这不是准备生孩子的人才吃的吗？张大爷的儿子收拾家务的时候，发现父亲吃的药里面除了降压药，竟然还有叶酸片，就特别疑惑地问到。我也不太清楚，医生开啥药我就吃啥，听一吃饺子血糖就高？医生你没吃对！这样吃，血糖一直平稳老张，这饺子刚端上来，你快趁热吃呀！老李说。餐桌上，大伙都在吃香喷喷的饺子，他看老张一直不吃饺子，就开始说了。饺子是看着不错，我不敢吃呀，前年查出来糖尿病，现在一吃饺子血糖就蹭蹭涨

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不明原因的肚子痛，21岁女孩怀疑自己得了癌症说起抑郁症，大多数人的反应可能是抑郁症患者的心理上的问题，但并不是的，在大多数患者群体中最先表现出来的是躯体表现，而不是心理表现，躯体表现占了一半，甚至对于不少潜在的抑郁症患者来说3岁孩子肚子鼓起，医生竟从中抽取1800ml脓液！家长要当心每个孩子都是家庭的宝贝，人人都喜欢看到孩子白白胖胖的，有些还觉得这样对孩子是好的，但殊不知，有一些胖是有问题的。3岁的小静就是一个例子，是在一个月前，妈妈给小静洗澡的时候发现，小静3岁女孩碰上假感冒，20多天抗生素不见好，医生需要手术感冒本来是一件很平常的时候，吹冷风会感冒，淋雨会感冒，也有人戏称没有感冒的人生是不完整的，但对于惠州的小女孩欣欣（化名）来说，却并不是一样寻常的事情。3岁的欣欣在一年前，不仅睡觉的六旬老人深受帕金森折磨，医生一招为其摆脱振动模式视频加载中温馨提示为安全起见，不建议各位帕友们驾车行驶哦！以前的他，是安全的捍卫者，为飞机的安全飞行提供了坚实的后盾保障如今的DBS，是幸福的助推者，为他的晚年生活树立了更多的勇气湿疹为什么一直好不了？或许是你没注意这些小方法季节交替时是湿疹的好发季节，皮肤上容易出现水泡红疹的现象，并且奇痒难忍。反复发作不容易治疗，要是不小心抓破到破皮化脓的伤口，还常常会影响外观令人困惑。一般这时都会前往医院皮肤科进行肝硬化偏爱这些人，早期预防这些点要记牢人体的肝脏是一个沉默的器官，一旦生病就会令人闻风丧胆。特别是许多人在诊断出肝病后，都认为自己被宣判了死刑，得了绝症，从此每天都在提心吊胆中度过。其实肝硬化是可以提前预防的，虽然它不女性下面长痘痘，是怎么回事？与这3个原因有关日常生活中，在脸上或者后背长痘痘是在正常不过的事。但是，最近有部分女性朋友向小护反映到，下面偶尔也会长痘痘，痒痒的痛痛的，不知道是怎么回事呢？难道是有炎症？还是另有他因？实话讲，痘年轻女性深受面肌痉挛折磨，医生通过微血管减压术，为其减轻痛苦童话公主般的婚纱梦，是每个女孩的心中向往。黄女士今年32岁，有一位十分疼爱她的男友，即将步入婚姻殿堂的他们，满心欢悦去拍婚纱照，却因为面肌痉挛却步了。两年前，黄女士右侧眼部周围肌肉食道癌都是烫出来的？为什么一经发现就是晚期了？近年来，食道癌的患病率也是逐年上升。根据卫生部统计，早在20022006年间，口腔癌和食道癌的发生率就已开始大幅度增加，平均都已超出了20的范围。在很多人没注意到的时候，它已经悄悄除了肺癌，这些安静的癌也要防许多癌症在发生病变前都是悄无声息的潜藏在我们的身体里，可能大家最为熟知的就是肺癌食道癌等稍微常见的一些癌症疾病。当我们身体所表现出来一些不同寻常的反应和现象时，往往都能够给我们起到不想与尿毒症捆绑在一起，关键要做到这些事情根据数据统计，2017年我国的尿毒症患者已经达到了接近300万人，以往年1020万人次的上升速度来看的话，近几年我国的尿毒症患者将达到330万左右。在过去，尿毒症几乎是老年人的专利