不想与尿毒症捆绑在一起,关键要做到这些事情
根据数据统计,2017年我国的尿毒症患者已经达到了接近300万人,以往年10-20万人次的上升速度来看的话,近几年我国的尿毒症患者将达到330万左右。
在过去,尿毒症几乎是老年人的"专利",但现在尿毒症也在逐渐的年轻化趋势上升,约有一半的患者年龄不超过50岁,甚至许多20-40岁的中青年人占据了"半壁江山"。
什么是尿毒症?
尿毒症其实就是一般末期的肾脏病,它并不是一个独立的疾病,而是各种慢性肾脏疾病的最终结局。也就是说无论是肾小球肾炎,还是糖尿病肾病,如果不加以控制,到了晚期以后肾功能大部分都会有所丧失,这就是尿毒症。
为什么尿毒症越来越年轻化?
1、熬夜:晚上的睡眠休息时间可以帮助我们消除身体的疲劳,还能够让各个器官进行修复和恢复,进而可以帮助我们的身体促进新陈代谢、排出废物等作用。
而长期熬夜会让我们的身体内分泌系统受到一定的影响,导致肾脏的排毒功能有所下降,久而久之那些毒素堆积在肾脏和身体内,很容易引发肾脏疾病和其他疾病的出现。
2、饮食不规律:现代年轻人忙碌了一天后,经常会约着3、5好友聚聚餐吃吃饭,餐桌上大鱼大肉的这种高油脂、高热量的食物除了会导致尿毒症外还很容易引起肾脏和心血管的疾病,例如三高、痛风等。
我们该如何预防尿毒症的发生呢?
1、慢性疾病的控制:糖尿病和高血压都是造成慢性肾脏病的极重要因子。因此控制血糖和血压可以延缓疾病的进程。
2、不乱服药:没有医师的建议和叮嘱,千万不要乱服中草药或是成药,当药物经医师检验可能导致肾脏疾病恶化时,则应该减量或停止使用。
3、控制体重;高血脂也是造成慢性肾脏病的高危险因子之一,应该将体重维持在正常的范围之内,控制体重以便远离慢性肾脏疾病。
4、戒烟戒酒:烟酒都会造成肾脏的损害,也可能导致其他的疾病现象产生,所以对于烟酒最好还是戒掉为好。
上述的诸多因素之中,饮食不规律和生活习惯混乱这种最贴近我们生活的个人行为已经成为导致慢性肾脏病最大的病因之一。现如今不良的生活习惯正在吞噬着我们年轻人的身体强度,唯有保持自我身体的锻炼和饮食习惯的规律,才能远离大部分疾病的骚扰。
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