这个问题小荒朋友也同样问过 但是小荒的朋友已经减肥成功啦~ 在小荒的央求下，小荒的朋友将他的快速减肥经历贡献出来了哦~ 小荒的朋友（以下简称A）打了将近十年篮球， 小腿比常人显得粗壮了一圈。 毕竟男生也是爱美的，有段时间是天天只敢穿长裤， 只有喊他打球的时候才穿短裤出门，因为他觉得小腿实在是太粗了！ 直到前段时间减肥成功，他才敢将短裤列入日常穿搭的选择里。 以下的方法比较适合想要短期内快速减肥的人， 而且效果非常明显！（毕竟小荒亲眼见着A瘦下来了~） BUT！ 这个方法对于很少运动的人来说很难坚持， 方法总结起来可以归结为＂管住嘴 迈开腿＂。 以一个星期为一个周期，分为【减肥期】和【休息期】星期一至星期六为减肥期，星期日为休息期也可以根据自己的选择来定休息期，一周一天 ——减肥期—— 【管住嘴】 1、在减肥期间，完全不吃任何零食以及饮料。 零食包括枣类、坚果类零食，更不用提薯片、饼干之类的零食。 饮料一点也不喝，包括牛奶、酸奶之类的也不喝，最多只能喝些无糖饮料。 2、早餐选择面、包子、馒头等。 避免油条、煎饼等偏油炸或煎炸的食品，也可以选择吃两个鸡蛋。 3、午餐像平时一样正常吃就行，要特别注意【荤素搭配】。 同样少吃油炸或煎炸的食品。 4、晚餐是重点，尽可能选择一些【代餐产品】。 如全麦面包、代餐奶昔、代餐粥等，可以多买几种试试，效果都差不多，选择自己喜欢吃的代餐产品就行。 【迈开腿】 在减肥期间，坚持运动。 A保持每天最少跑步5km，偶尔状态好的时候会跑10km。 温馨tips： 跑步没有速度的要求全程坚持跑下来，不能停下来走路跑之前先做好热身，让膝关节活动开，减少对膝关节的伤害跑步结束做好拉伸，让全身肌肉尤其是腿部肌肉放松注意补充水分 ——休息期—— 可以不跑步，主要是让身体休息休息三餐正常吃，想吃什么吃什么（也就是欺骗餐） 在喝的方面尽量选择喝牛奶之类的比较健康的饮品，避免喝奶茶、可乐之类的(无糖的可以)。 休息期的设置主要是为了： 保持身体上的健康适当放缓减肥的速度避免因为快速减肥导致后面反弹 ——减脂结束—— 在减肥结束之后，最好不要立即暴饮暴食可以逐步恢复正常饮食保持运动，让体重稳定下来不然快速减肥之后很容易体重反弹 【瘦身反馈】 朋友A表示这套方法在他身上效果很明显。 他本人减肥前体重：72KG（身高175cm）， 身高体重都被小荒爆出来了，绝对真实！看到这里的小伙伴真的不点个赞吗？！ 第一周的每一天都能瘦将近一斤，包括休息期一周大概能瘦5斤。第二周包括休息期一周大概能瘦3斤。随后减肥速度会放缓，大概一周1-2斤这样，一个月大概能瘦10斤左右。最重要的就是第一周要坚持下来，之后就比较容易坚持了。 A整体上上半身瘦的比较明显，腿虽细了一些但还是不太明显的！ 果然十年篮球打造出来的粗腿不是那么容易瘦的！ 不过A表示他目前有了帅气的腹肌轮廓，对此已经十分满意了~ 不过话头说回来，急于求成的减脂减重多少还是对身体有所伤害的， 对于天生不瘦削的知友们而言，减肥是一辈子的事情， 循序渐进的减肥过程能让身体更好地适应，并记住瘦身的感觉， 才能长期地保持良好的饮食、运动及作息习惯， 将瘦身贯彻到底，坚守住减肥的成果哦！ 友情提供了自己减肥经验的朋友A，也祝想要减肥的小伙伴们都能减肥成功~
同一癌症能用同一个方子吗？为啥一个病人，十个医生开十个药方？有网友说了一件她在医院看见的事一大爷和一位女士在排队等候交药费，眼尖的李大爷看见了女士手里拿着的药单，随即嚷嚷起来，都是肺癌淋巴转移，一种病，凭什么给我拿的药就这么贵？相信有不少患黑龙江因食物中毒7人死亡，高温都杀不死的黄曲霉素，到底多毒？国庆后的第一个休息日，一则消息冲上了热搜榜黑龙江省鸡西市发生一起食物中毒事件，9人聚餐，已导致7人死亡。究其原因，原来是使用自制酸汤子引发了食物中毒，而制作酸汤子所用食材已在冰箱里我现在还年轻，所以现在肯定不会得癌？婴儿都可能患癌，况且你呢有不少年轻人会有这样一个想法或认知癌症是一种老年病，我现在还年轻，所以不用担心会不会得癌症的问题。这实在是大错特错，其实每个人身体都会有癌基因，但却并不会人人患癌，原因接下来我们细为什么人们总觉得化疗会加速癌症扩散？事实是怎样的？最近，有患者来看诊时，问我李主任，我不想做化疗了可以吗？我问他是什么原因，他说病友给他分享了很多国外写的文章，都说化疗会加速癌症扩散，人没得更快，说完还把病友发给他的证据打开给我看70岁老人与30岁年轻人患同一种癌，为何反而老人恢复的更好？曾经治疗过两个患同一种癌的患者，一个已经七十多岁，另一个还比较年轻，才三十多岁，但是他们的治疗效果以及接下来的人生走向却完全不同。俩人都是胃癌，年老患者是早期，已经健康活了14年，血小板紫癜严重贫血多器官切除6个肺癌患者，6个别样人生转眼已是11月底，今年的肺癌关注月也已接近尾声。通过这一个月的梳理，相信大家对于肺癌都有了一定的认知。但肺癌之战远远没有结束。有些人还在战斗着，有些人才刚刚开始。纪女士面临血小板性胃癌晚期且多处转移，未手术放化疗，中医治疗一年余，病情平稳蔡先生86岁，因胃部不适于某年3月就诊于北京医院，确诊为胃底部腺癌，肝转移，腹腔淋巴结转移，考虑到患者年龄较大且身体不适，家人决定不做手术治疗及放化疗，转而寻求中医治疗。4月初诊时13的癌症与吃有关，这样的饮食习惯呼唤着癌我们已经知道了饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？喜欢吃烫的食物临床中，我发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌胃癌患者，他们有一个共同的特点，就这个地方食管癌高发，被称为癌症县，小伙子连对象都不好找在医学界有一个很有名的地方林县。这个县的出名是因为一种癌症，即食管癌。可怕到什么程度？在当时癌症发病率不高的情况下，林县有四分之一的人死于癌症，每35个人就有一人患食管癌！甚至当地说一说临床中遇到的三位患者，情绪不好，真的会要命每次出诊的时候，总会碰到各种癌症各种性格的病人。有些患者看诊的时候小心翼翼，也不怎么说话，有气无力，很安静，总是一脸紧张的看着我，生怕从我嘴里说出一些不好的诊断。有些患者平日里比较六个器官摘除或部分摘除，生活却如优美的舞姿，你就是抗癌英雄距离春节还有不到十天，但抗癌之战远远没有结束。有些人还在战斗着，有些人才刚刚开始。（主人公高先生，本文以第一人称讲述）我是一个癌症患者。2004年检查出膀胱癌，2006年发现了淋巴