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王医生分享人体365个穴位,这5穴可称主任穴位,没事按一按

  大家好,我是老王。
  穴位疗法具有几千年的历史, 为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可, 最重要的原因是它的"临床有效性",如果没有效,肯定不会长久,穴位疗法能达到养生和治病的效果是毋庸置疑的。
  老王今天给大家分享五大"主任"穴位,每天按一按疾病少一点。
  一、"专止疼主任"——合谷穴
  【位置】:出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
  【功能】:合谷归属于手阳明大肠经,为原气所过和留止大肠经之原穴,具有 疏风解表、清热开窍、通经活络、镇静止痛 的作用。是临床常用的重要穴位。
  主要治疗头面五官的痛症: 头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛 ,所以口诀叫" 面口合谷收 "。
  【按摩方法】:可以用指尖适当的用力进行揉压,可以顺时针或者是逆时针方向进行揉压。一般来说,每次揉压的时间10到15分钟左右,不要时间过长。
  【注意事项】:需要注意的是,孕妇不要按摩这个穴位,防止子宫收缩,对胎儿造成影响。 二、"颈椎病主任"——风池穴
  【位置】:出自《灵枢·热病》 位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。正坐,举臂抬肘,肘约与肩同高,屈肘向头,双手置于耳后,掌心向内,指尖朝上,四指轻扶头(耳上)两侧。大拇指指腹位置的穴位即是。
  【功能】:是足少胆经的一个穴位,是足少阳胆经和阳维脉的交会穴,有平肝潜阳,清肝明目,安神定志的作用。
  可以用于可以用于头痛眩晕,目赤肿痛,鼻渊,耳鸣,耳聋,中风,不寐,癫痫,颈项强直,目赤肿痛等的治疗。
  【按摩方法】:用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中),应连续拿捏20~30下。将手四指并拢,放置在大椎穴(在颈部,当低头时最高的棘突下)处,快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20~30次。 三、"胃病的主任"——足三里
  【位置】:出自《灵枢。本输》足三里穴属足阳明胃经经脉的穴道,位于小腿前外侧, 犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
  【功能】:"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。
  【按摩方法】:四指并拢,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处,作按掐活动,一掐一松,连做36次。两侧交替进行。 四、"长寿的主任"——关元穴
  【位置】:位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。
  【功能】:关元穴具有 培元固本、补益下焦 的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能 强身健体、益寿延年。
  并且,这种 调节是双向 的,即让 亢进的机能减退,让减退的机能增强 。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。
  【按摩方法】:就是用一只手的食指或中指放在关元穴上,按压这个穴位,使穴位略有酸胀感为宜,一般在睡前点揉3-5分钟即可。 五、"妇科好主任"——三阴交
  【位置】:小腿内侧,足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
  【功能】:三阴交穴归属足太阴脾经。有保养子宫和卵巢、改善性冷淡,缓解月经失调、痛经、带下、前阴瘙痒、不孕、遗精、阳萎等作用,对于女性健康最有帮助,被称为"妇科主任"穴位。
  【按摩方法】:按揉法的操作要点为用大拇指指尖或者中指指尖按在穴位上,有一定的力度,然后进行顺时针的揉法,注意按揉时指尖不与穴位局部皮肤发生位移,要牢牢的吸附在皮肤表面。
  经常按摩三阴交,尤其是在春分、夏至、秋分、冬至等节气按摩,可以很好的调节三阴脏腑之气,有助于增强体质,改善气血
  老王提醒:穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果,当然有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效。比如瘫痪的人,通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢复。当然穴位养生需要持之以恒。才能收益。
  我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的老王,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友,也关注健康养生,不知道需要注意哪些细节,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!

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第二章清热药总结第二章清热药1。清热泻火药除烦石膏生用清热泻火,除烦止渴。煅用收湿敛疮,生肌止血。栀子泻火除烦,清热利尿,凉血解毒,消肿止痛。芦根清热生津,除烦止呕,利尿。竹叶清热除烦,生津,利尿一两茯苓一两金服用茯苓到底有哪些好处?来源人民网作者李婷婷茯苓是一种十分常见且营养价值较高的中药,民间素有一两茯苓一两金的说法,宋代文人黄庭坚也曾诗咏茯苓汤泛冰瓷一坐春,长松林下得灵根。吉祥老子亲拈出,个个教成百岁人。晨读丨2月7日,关注健康每一天健康提醒窝在沙发直膝弯腰提重物伤腰椎日常生活中,这两个常做的动作对腰椎危害很大。首都医科大学宣武医院骨科护师孔令玲介绍,窝在沙发里使腰椎原有曲度被迫发生改变,正常生理弯曲到腰曲变直吃芹菜可以吃叶子吗?或许很多人都不清楚,看完转告家人导语芹菜是我们生活当中非常常见的一种蔬菜,如今春节刚刚过去,相信很多家庭当中的饭桌上离不开芹菜炒肉,这一盘食物吃起来非常的美味,不仅可以当主菜食用,还可以当配菜食用,深受大家的喜爱假期如何科学膳食?荤素搭配总量控制节日里吃的零食多点心多,所以在正餐时需适当减量,否则会发生营养过剩,尤其是连续多天体力活动量不多,能量消耗减少的情况下,更易出现营养过剩。老人在丰盛的菜肴面前要控制中国大规模人群研究要想预防癌症,先从放下酒杯做起一转眼,就要上班了,虽然有很多不舍,但至少有一件事值得欣慰连续胡吃海塞觥筹交错的日子可以告一段落了。毕竟,这些表面看似Happy的行为,对身体造成的伤害是难以想象的。前天的文章中,1块腐乳有12克盐,心脑血管病不能吃?还会致癌?不敢吃的看看中国美食文化有5000多年的历史,这也促使了我们的饮食更加多样化。其中,腐乳出现在人们的视线中。腐乳是豆腐经过霉菌发酵制作而成的,是中国特有的一种美食,成为了很多人不可缺少的食物之洋葱是血管清道夫,降血压?错了!提醒这3种食物都不能降血压曹医生,快给我测测血压,看看我的血压是不是降了。吴大妈在这次之前,每次来医院的心情都跟沉重,就怕医生批评她。这次竟然一反常态,十分的兴高采烈。曹医生也觉得稀奇,一问才知道吴大妈最近每晚睡前生嚼几粒枸杞,身体会怎么样,医生5个变化等着他导语一直以来,养生是大家非常关注的话题,尤其是生活水平提高之后,人们越来越关注养生方面的知识,而枸杞在养生圈占据着非常重要的地位。正所谓人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,如今不仅是中吃剩饭剩菜会致癌?药师一切不以量为前提的谈致癌都是耍流氓春节过后,剩饭剩菜几乎成了家家都要解决的问题。倒掉很可惜,热热吃了,又担心有致癌风险。大家疑心剩饭剩菜致癌的缘由无非就是剩菜会产生亚硝酸盐亚硝酸盐会致癌吃剩饭剩菜会致癌?真的是这样春节聚会小酌怡情?酒精的影响究竟有多大?来源北京青年报酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而,不得不说句扫兴的话,无论小酌怡情还是开怀畅饮,世界心脏联盟表示,任何饮酒都对健康不利。最新研究发现,随着年龄的增长,酒精