很多人平时都爱在家中的阳台上、小角落种些花花草草，既美化了生活环境，还能放松一下心情，对身心健康也有好处，更不用说，有些花草其实还是一味＂治病药＂~不知道你家阳台是不是也有？ 1 薄荷——疏肝、安神 薄荷药食两用，性凉，可疏风清热、清利咽喉，常用于感冒治疗，像桑菊饮和银翘散这两种治疗感冒的经典中药方就含薄荷。 另外，把弄碎的薄荷叶涂在蚊虫叮咬处，还有消炎止痛止痒的作用。 现代医学认为，薄荷中含有薄荷脑、薄荷醇，《生物医学与药物治疗》杂志在2017年指出，薄荷对二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。 日常生活中，我们可以将薄荷和不同的药材搭配，能起到不同的保健作用： 1 薄荷的妙用 ①苏叶薄荷茶 此茶特别适合有不思饮食、睡眠不实、胸胁胀满、情绪低沉等肝郁气滞的人群。 做法：苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克，每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。 紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛散的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。 【薄荷的禁忌】 特质虚寒、风寒感冒、久病初愈的人先不建议服用偏寒的薄荷。 ②助眠枕 若平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群，可以试试自制下面这款助眠枕，能起到不错的改善效果。 做法：杭白菊300克——清肝明目 冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目 夏枯草200克——清热散结、消肿明目 合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃 薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁 用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。 2 紫苏——理肺气 紫苏性味辛温，有散寒解表、宽中理气的作用。鲜苏叶一般可以直接食用，在做菜的时候可以放上少许，尤其是吃鱼虾蟹的时候，增加口味的同时还能解毒、减少上火； 干苏叶一般用于泡水或当中药材使用，宽中理气、化瘀的效果非常好。 紫苏全身都是宝，除了苏叶，其根茎有通阳的作用，胃不好、肾阳虚都可用苏梗泡茶喝；其种子能化痰降气，肺气虚寒的可以用它除寒。 1 紫苏的组成方剂 ①生姜紫苏饮 有哮喘、支气管病的人往往会伴随咳喘无力、少气懒言、畏寒肢冷等现象，而常喝生姜紫苏饮则能缓解上述不适。 做法：5克紫苏叶，3-5片生姜，再加入适量的红糖，一起泡水喝，一天一次。 苏叶祛寒理肺气，配上祛寒、祛湿、温中、温胃、温肺的生姜，能有效化痰止咳、理肺气。 ②紫苏陈皮茶 冠心病早期出现胸口满闷或腹部胀满或胁肋胀满者，情志不畅伴月经不调的人，或者面部色斑较多的人可以常喝紫苏陈皮茶。 做法： 紫苏10克：行气理气 陈皮10克：健脾理气 丹参20克：活血化瘀， 清心除烦 共同泡水，静置5-10分钟后饮用。 3 佛手——疏肝和胃，化痰止咳 佛手自古有＂仙果＂之称，并有＂福寿吉祥＂的美好寓意，其花和果都有特殊的香气，放在房间或者车内能去除异味、提神醒脑。 另外，其根可以治四肢酸软、男人下消；花和果可以用来泡茶，具有消气的作用；中医入药，能治疗胃病、高血压、气管炎、哮喘等病症。 1 佛手小妙用 ①佛手郁金粥 日常生活中压力较大、烦躁抑郁、不思饮食的人可以常喝这款粥，有助于改善症状。 做法： 佛手15克——疏肝解郁、理气和中 郁金12克：行气解郁、活血止痛、清心凉血 粳米60克：滋养胃液、保护胃气 三种材料一起放入锅中，加适量清水大火煮沸后，文火熬成粥，最后可加适量盐调味。 ②长寿花果茶 这款茶适用于患萎缩性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎的患者，能缓解胃胀、肚胀、胃痛、恶心呕吐等不适症状。 做法： 桂花3克：温中散寒、润肠通便，消除胃部不适 佛手果9克：芳香理气、开胃止呕、和中化痰 砂仁6克：辛散温通、芳香理气，适合调理脾胃的气滞湿阻。 三种材料一起泡茶喝即可。不过上述的克数是干品，若是鲜品，需在原有基础上乘以3。 4 石斛花——增强免疫力 说到铁皮石斛，大家应该都不陌生，是常见的保健药材，更被誉为＂中华九大仙草之首＂，能增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。但你可知，铁皮石斛开出的花也是养生珍品~ 石斛花不仅继承了石斛本身的功能，如滋阴、明目、清补等，还具有解郁功效，有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒；含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。 日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝，也可晒干后泡饮，能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳；还可以煲汤、炒蛋、做糕点，滋阴保健。 1 石斛花加它，功效翻倍 ①石斛花+枸杞 肠胃不适、体弱多病、腰膝酸软、久病大病后的人都可以用石斛花搭配枸杞泡茶喝。 做法：石斛花2克、枸杞5-8颗，微火煮20-30分钟，可以加适量冰糖调味，早晚喝一杯。 枸杞主要有滋补肝肾、养肝明目、补肾助阳的功效，搭配上石斛花，可谓强强联手，滋阴、补肝肾的效果更强。 ②石斛花+麦冬 此茶适合经常熬夜、阴虚火旺（喉咙干、眼睛干涩、脾气较暴躁）以及肠胃不好的人群作为日常代茶饮。 做法：石斛花6克、麦冬10克、红枣2颗，放入锅中煎煮30分钟以上，每日喝两杯。 麦冬养阴生津、润肺清心，而石斛也有养阴清热的功效，不过二者都偏寒性，所以可以搭配一些温性的药材，如大枣、枸杞等。此茶能生津利咽、和胃理气。 5 蒲公英——清热解毒、消炎 蒲公英素有＂药草皇后＂的美称，《随息居饮食谱》中描述其有清肺、利嗽化痰、散结消痈、养阴凉血、舒筋固齿，通乳益精之效。 蒲公英的根能促进人体代谢，帮助排出体内的毒素，有利于肝脏的健康；叶子中则含有较多的绿原酸，能抗菌消炎。 蒲公英的吃法也有很多，可以直接焯水凉拌，也可做成饺子馅，或者熬汤时加一点。若用它泡水，也可以巧搭配： 1 蒲公英的搭配法 ①蒲公英+玉米须 玉米须有利尿消肿、平肝利胆的功能，经常用玉米须泡茶喝，还有一定辅助降压的功效；而蒲公英也能调节血压，二者搭配，很适合高血压患者作为日常代茶饮。 ②蒲公英+山楂 山楂具有很好的平喘化痰作用，和蒲公英搭配，能消炎平喘，快速缓解咽喉肿痛。 即可看到往期节目内容及视频！
爱吃蚕豆的朋友注意夏日蚕豆虽香，但四类人群要少吃或不吃夏天来了，民间历来就有立夏尝三鲜的习俗，青蚕豆就是其中之一。蚕豆上市的四五月份，正是生机勃勃的春夏之交，而当下青蚕豆绿意盎然，入口软酥，满嘴清香，正所谓十里春风蚕豆香。王祯在农书一坚持吃大蒜能降血压？一位患者吃了3个月，最后咋样了？早上接诊的第一个患者，令人印象深刻，因为他一说话就有一股很重的大蒜味，即便戴上了口罩，也能闻到大蒜迷人的气味，我猜想患者的咨询可能和大蒜有关，果然如此。患者医生，我吃大蒜有三个月了盘点7种解酒方法，真正有效的只有1个我是谁？我在哪儿？宿醉后的感受，想必大家都经历过。如果宿醉后还要坚持工作，那简直就是苦逼到家。虽说每次宿醉后，老白都发誓不再贪杯。但酒兴正酣时，还是有喝多的时候。经验所得，给大家奉心跳速度快慢，与寿命长短有关？告诉您稳定心率的3个方法心脏无时无刻都在跳动，其工作机制相对复杂，在跳动的过程中血液不断供应，又促进着循环，因此才说心脏是人体的发动机，要判断其健康程度，可结合心率来得知。健康的人群心率会保持在正常范围内这些可作为零食的中药，吃法有讲究作者广州医科大学附属第二医院主管中药师詹慧瑜阿胶枣龟苓膏酸梅汤这些中药零食相信大家都不陌生，一直受到人们的喜爱。不少消费者认为，它们既能当零食吃，还可以从中获得中药成分所提供的效果天热喝茶有讲究，遵循2多喝3少喝，应季而饮平安入夏，身体好随着夏天的到来，气温开始慢慢升高，不少人会感到非常燥热，所以就会选择多喝解暑的饮品来缓解这样的情况。年轻人则是会选择冰镇的饮料，或者咖啡奶茶等年龄比较大一些的就会选择喝传统的饮品，西红柿酸甜可口常吃好处多，怎么吃更营养？值得一看西红柿是我们生活中很常见的一种食物，它酸甜可口，很多人都喜爱吃，含有丰富的膳食纤维维生素和微量元素以及番茄红素，对人体有很多的好处。那么具体有哪些益处呢？怎么吃才更有营养呢？第一个天天刷牙还需要洗牙吗？哪些情况不适合洗牙头发脏了需要清洗头发，衣服脏了要清洗衣服，牙齿也是如此。洗牙是一种口腔保健，属于强身健口防病的预防措施。关于洗牙，很多人通常是一知半解，或存在一些误解的认知！觉得我们每天都刷牙，还肝变硬，头先知？医生提醒头部若出现4种情况，建议检查肝硬化是一个让病人家属和医生都比较头疼的一个问题，是很多乙肝携带者最害怕的结果。因为当乙肝携带者出现肝硬化之后，就意味着生命进入了倒计时！最重要的是，至今为止还没有一个有效的方法逆最适合中老年人吃的食物排行榜，牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解人到中年，才知道身体到底有多脆弱，身体的零件好像都生锈了，上楼梯膝盖咔咔响，风一吹就头疼脑热，怕冷还怕热，稍微吃点凉的就拉肚子，肠胃不舒服，夏天都到了还捂着厚外套。年纪越大越想回到若女性不想被喊黄脸婆，建议多吃3种美食，肌肤或水润有光泽导语爱美是每个人的天性，特别是女人，每天早上第一件事肯定是照镜子，然后用上各种化妆品，来修饰自己的脸庞。若皮肤上稍微有点瑕疵，就会大惊小怪。每个人都希望可以青春永驻容颜不老，所以为