有一种腹胀叫吃一点就饱胀，腹胀的4大罪魁祸首，你占了几个？

　　腹胀即腹部胀大或胀满不适。《诸病源候论·腹胀候》：＂腹胀者，由阳气外虚、阴气内积故也。阳气外虚受风冷邪气，风冷，阴气也。冷积于府脏之间不散，与脾气相壅，虚则胀，故腹满而气微喘。＂中医认为腹胀多因酒伤、食伤、情志郁结、黄疸积聚等所致。有虚胀和实胀之分。或吃一点就饱、上腹总有饱胀感、经常暖气。当你出现这些胃胀气状时，表示你的胃已经出现了消化不良，是胃肠道毛病个信号。
　　肠胃胀气原因多
　　现代医学认为一般来说，正常人的胃肠道内存有一定的气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。腹胀从临床上可分为功能性、生理性和病理性三类。
　　一、功能性腹胀主要源于工作繁忙、熬夜、暴饮暴食、吃肥腻食物、喝酒、情绪紧张等。
　　二、生理性腹胀多见于新生儿，尤其是早产儿多见，多于吃奶后出现，与肠管平滑肌及腹壁肌薄弱，消化道发育不成熟有关。
　　三、病理性腹胀则由多种腹腔器官病变引起，比如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻.胆管疾病、胆结石、胰腺病变、胃肠道肿瘤、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠结核.急性出血性坏死性肠炎、完全性或不完全性肠梗阻、肠系膜上动脉综合征、急性或慢性肝炎、肝硬化原发性肝癌。泌尿道或生殖道感染及肿瘤等。
　　最新研究发现，吃反复加热的食物、激素水平波动(如经期)、嚼口香糖、滥用抗生素、精神压力大等均可引起胃肠胀气。
　　如果您出现以下症状时必须引起高度警惕：
　　① 莫名其妙的胀气持续3天以上，无法缓解。
　　② 长期感到肚子胀气或打喝、放屁不止。
　　③ 经常放屁、体重减轻、或排出浅色、恶臭的粪便。
　　如果中老年人出现经常性腹胀、腹痛时最好查大便潜血，或做肠镜排查肿瘤；腹胀长期不愈超过2-3个月的人，应进行胃幽门螺旋杆菌检查；有些腹胀还要做心电图，如心脑血管疾病，因为右心回流血液受阻，会使体内循环的静脉压升高，导致内脏淤血，由此会出现食欲不振、腹胀等症状，但是却没有明显的心脏不适症状，因此常被忽视。此类患者如做心电图检查,往往能起到关键作用。
　　在中医里腹胀一般分以下几种类型：
　　一、气滞作胀：患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
　　二、脾虚腹胀：肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
　　三、血瘀腹胀： 病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
　　四、湿热腹胀： 胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
　　另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
　　饮食上需要注意哪些？
　　1、少吃高纤维食物。如土豆、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　2、少吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性不易消化的食物，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　5、适当锻炼身体。每天坚持适量的运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
　　温馨提醒
　　1、图文内容仅供临床思路参考，（未涉及具体用药）具体症状还应辨证为主。
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