范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

中秋佳节,养生需知

  中秋期间,昼温夜凉,早晚温差较大,蚊虫等及各类细菌仍十分活跃,稍有不慎,即可导致病邪趁虚而引入,故更须重视养生,防患于未然。
  秋冻:不要急着加衣服
  古语云:春捂秋冻,不生杂病。中秋时节,虽然气温已经开始变化,但是并不稳定,依然要防备"秋老虎"来袭。 过早增加衣服,一旦气温回升,容易出汗,而秋风却没有春风那么温柔,出汗吹风,容易着凉,从而出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等伤风感冒症状。
  所以在这个时候, 适当冻一冻,为入冬打好基础,才是上策。 衣着上虽不宜捂,但夜晚和早晨凉意很浓时尚应适当加衣,夜里睡觉也要注意关好窗户,睡午觉的时候,要用被子盖住肚子和膝盖,以免受凉,尤其是老年人更应注意,不可拘泥于"秋冻"之说。
  秋乏:早睡早起解秋乏
  秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏。另外,入秋后,因夏天过度的消耗未能及时补偿,人体常出现浑身酥软、精神疲惫、饮食不化、睡意绵绵等"秋乏"表现。
  《素问·四气调神大论》中说到秋三月养生应当"早卧早起,与鸡俱兴"。其中"早卧"可顺应阴精的收藏,以养"收"气;"早起"可顺应阳气的舒畅,使肺气得以舒展。 最近要做到起居有时,劳逸适度,保证充足的休息,注意不要熬夜,以顺应自然界收藏之势。
  秋行:适当运动,微出汗为妙
  中秋时节,气候适宜,正是人们参加户外运动的大好时机。 适当的户外运动有利于身心健康,排解烦恼。
  然而秋天的运动不能让其气散,所以 运动不能过急,也不能剧烈,量也不能过大,最好是微量出汗为妙。 人们可以选择登山、慢跑、骑车、散步等运动方式。
  秋食:粥食秋汤,防胃肠炎
  秋季燥邪易伤肺,所以中秋时节可以多吃些滋阴润燥的食物。从性味来说, 少食辛辣、适当增加酸味食物,能有效预防肺气太盛而克伤肝木。 早在《礼记·月令》中就有"仲秋之月养衰老,行糜粥饮食"的说法。时值中秋,喝粥可以顾护肠胃、滋养津液,可谓是正当时的养生佳品。
  中秋食疗方推荐:百枣莲子银杏粥
  【配料】百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
  【做法】莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即可。
  【功效】养阴润肺,健脾和胃。
  中秋吃月饼注意事项: 小小的月饼里,寄托着中国人最朴素最真挚的情感。轻咬一口,唤起我们曾经的记忆。不管你是漂泊在外,还是和家人团圆,望着天上的那轮圆月,吃一口月饼,追忆一段往事。
  吃月饼后消化不良小妙招: 不知不觉吃月饼吃撑了,肚子又饱又胀很不舒服,怎么办呢?对此推荐下面一个简单的"补救"措施,对消滞十分管用: 取麦芽、谷芽各15克,加一碗多水煮成一碗水喝。

体内有结节的人,3种发物尽量少吃,或有助结节消散在平时生活当中,我们经常会听到结节这一词语,虽然知道这是某种疾病的代名词,但是却很少有人能够说出结节的含义。结节是由于身体当中某个器官出现异常增生而引起的一种疾病,而结节的出现代表中医药升降调理治胃病原标题中医药升降调理治胃病天文金元四大家之一的李东垣在其著作脾胃论中提到,脾胃是气机升降之枢纽。脾属太阴主升运,将水谷精微之气上输心肺,流布全身胃属阳明主降纳,使糟粕秽浊从下而出。喝酸奶能够补充益生菌吗?在一些酸奶的广告中,会经常听到益生菌这个词,一些厂家会说自己的酸奶中含有大量益生菌,促进肠道蠕动,帮助新陈代谢,促进吸收等等,益生菌对身体有好处,但是喝酸奶不等于补充益生菌,而且喝健康的水分量您的身体如何运用水分健康的水分量您的身体如何运用水分您吃东西是为提供能量。但是您的身体需要的不仅仅是食物中的能量和营养素,同时也需要水分才能生存,您的身体需要有健康的水分才能发挥正常功能。虽然每个人的秋老虎伤人,做到这几点很重要8月20日(出伏)开始到9月23日(秋分),这中间的33天是一年中气温波动很大很频繁的时候。正是民间所说的秋老虎来伤人了!一天中的气温跨度最大可能到10多,也正是这样的气候条件,对处暑后吃4瓜最养人吃2瓜特伤人!不想湿气缠身胃被搞垮,看清楚再吃天是24节气中的处暑。虽说处暑的处为终止之意,表示暑气到此而止。但事实是,处暑正值长夏期间,暑湿犹存。中医认为,暑邪耗气伤津,能影响人的正气。而湿邪易困脾胃,容易使人茶饭不思脘腹胀降尿酸最快的两种食物和茶饮,你学会了吗?首先,蔬菜方面能够帮助降低尿酸的蔬菜主要有黄瓜南瓜芹菜茄子包菜西红柿以及青菜和白菜等等,因此,大家如果有尿酸高这个问题出现,不妨尝试多吃上面的这些蔬菜,这样就能够在很大程度上帮助你揉肚子可以解决便秘问题吗?有很多朋友都很好奇便秘通过揉肚子真的有用吗?为什么有的朋友在家天天揉都没用呢?因为实践出真知啊。总的来说便秘通过揉肚子是不能解决的,但也不是完全无效的。一套正确地揉肚子的手法是可以肾脏就像筛子,可别让你的筛子坏了肾就像筛子。肾小球细胞中有大量的肾小管,可以将毒素和水过滤到血液中,形成尿液排出体外肾功能差且慢如果筛不动了,肾功能就会丧失。就要使用机器来筛选。肾病的常见问题之一是尿蛋白的升高,肾好不好一泡尿就能知晓?尿液常有几种变化,需给肾做检查肾脏是一种非常重要的人体器官。传统中医著作素问中曾这样写道肾者主蛰,封藏之本,精之处也,也就是说,肾脏中贮藏着人体的生命本源,是所有精华的汇聚之处。现代西医也强调了肾脏在促进机体内现在年轻人白头发越来越多,代表了什么?导语在平时的生活当中,我们不难发现,有很多年轻人的头上已经冒出了白发。白头发对于老年人来,说是一种正常的衰老表现,白头发的出现也会代表着一个人正在走向衰老。然而白头发出现在年轻人的
慢阻肺患者怎么选择呼吸机?对于慢阻肺患者来说,家用呼吸机和家用制氧机都是比较专业的医疗器械,在治疗过程中都需要使用。不同于家用制氧机,家用呼吸机的种类更为复杂,型号也更多,很多病友初次接触可能会一头雾水,不国庆后可能伴随气温骤降,慢阻肺患者需注意国庆假期即将来临,举国欢庆的同时,慢阻肺患者也要关注气候变化。事实上,部分地区已经开始降温,随着天气变化,慢阻肺患者也将迎来挑战,急性加重概率随之增大。当然,除了急性加重外,也要谨秋分已过,寒冬将至,慢阻肺患者应如何做好秋冬阻击战?众所周知,冬季对于慢阻肺患者来说是最为艰难的一个季节,因为冬季气温较低,对慢阻肺患者的身体本身就是一种考验,一旦不慎出现急性发作,便会导致病情快速恶化,既费钱,又伤身。不过,慢阻肺荣格你没有觉察到的事情,为什么可能会变成你的命运?关于命运,历代以来一直都有人在探讨,但是,命运到底是什么?却很少有人能够给出让人满意的答案。如中国古代的圣贤,就曾认为命是先天,运是后天的一切际遇性格等,两者共同创造了命运。又如有高血糖患者,不能吃花生吗?提醒三种蔬菜也尽量少吃,别忽视了导语我们生活中有很多的事情都会让我们的血压升高,有些人特别喜欢吃一些糖分特别高的食物,这些食物进入到身体里面以后,身体里面的血糖就很容易升高。如果身体里面血糖不是很正常,就很容易得职场之中,哪一种人最容易成功?稻盛和夫这句话已点明了众所周知,当代职场的竞争非常激烈,但是真正能够脱颖而出的人并不多。也就是说,在职场之中,能够走向成功并不容易,假如你能够超越绝大部分人而走向成功,当然会有自己的独特之处。那么,在职慢阻肺急性发作出院后要注意什么?慢阻肺分为稳定期和急性发作期,当进入急性发作期后,就要进行住院治疗,直到症状恢复正常,方可出院。每一次急性发作都意味着病情进一步加重,肺功能也会进一步下降,这种下降是不可逆的,因此慢阻肺存在哪些并发症?看看你身上有没有慢阻肺作为一个高危慢性疾病,我国的发病率高达13。7,目前患病人数已接近1亿人。慢阻肺发展到后期,肺功能会不断下降,并出现各种并发症,最终导致患者死亡。那么,慢阻肺通常会出现哪些并慢阻肺家用呼吸机怎么使用?四个流程轻松上手当慢阻肺发展到一II型呼吸衰竭时,一般医生都会建议你买台家用呼吸机回家使用,因为家用呼吸机除了可以缓解患者呼吸困难,还可以帮助患者排出二氧化碳,预防高碳酸血症,从长期治疗角度来说,经常受到打压的人,为什么更容易得到提拔?过来人都懂众所周知,人是依赖于群居而生存,很少有人会例外。就算是一个公司或一个单位的职工,人与人之间也是有着千丝万缕的关系,很少有人能够置身于外。因此,在这样的群体生活当中,人们人往往会根据成年人的痛,为什么大都是心伤?古人讲三十而立。也就是说,人过30岁左右,就真正进入到成人的阶段,需要成家立业,不再是之前的青春年少了。换句话说,30岁其实是绝大多人的一道分水岭。为什么如此说呢?因为人到了30岁