首先，蔬菜方面能够帮助降低尿酸的蔬菜主要有黄瓜、南瓜、芹菜、茄子、包菜、西红柿以及青菜和白菜等等，因此，大家如果有尿酸高这个问题出现，不妨尝试多吃上面的这些蔬菜，这样就能够在很大程度上帮助你更好缓解问题。
　　能够帮助你解决降低尿酸的不仅仅是蔬菜，还有在炒蔬菜过程当中会用到的油，对于存在尿酸高的人群来讲，选择的油一定要用植物油，这样才能够保证做出来的菜是比较清淡的，一定要尽可能避免接触动物油之类的油。
　　一.两种食物降尿酸
　　1.冬瓜
　　冬瓜含有丰富的膳食纤维、葫芦素、维生素B2、钙元素等物质，并且其钾离子多而钠离子少，具有利尿消肿的功能。常吃冬瓜能够帮助利尿，能够让你尽可能的将体内的尿酸排出体外。同时，冬瓜本身嘌呤的含量很低，是比较适合尿酸偏高的人吃的。
　　建议在平时可以经常吃冬瓜，不过不要与猪肉、鸡肉等高嘌呤食物一起炖汤喝，会提高整个食物的嘌呤含量。并且建议大家可以将冬瓜带皮起煮汤喝，这样营养成分更佳，利尿效果更好。
　　2.薏米
　　薏米是一种药食两用的食材其养生价值是很不错的具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效。薏米的嘌呤含量很低，并且具有利水消肿、健脾止泻、祛湿等功效，因此高尿酸患者适合食用，不仅养生价值高，而且还能够帮助排出体内尿酸，是值得食用的。
　　建议在食用的时候不要添加过多的红豆，因为豆类嘌呤含量属于中高等水平。在平时只要加点小米、大米等谷类一起煮即可，这样嘌呤才不会高。
　　二.两种茶饮降尿酸
　　1.车前子泡茶
　　车前子这个药材的药用价值是非常高的，在民间，这种草在坡上经常看到，很多人都不懂这种草有什么作用，懂货的人才会利用到，车前子中含有多种营养物质都是我们人体所需要的，我们如果把车前子泡茶喝还有非常不错的降尿酸的效果，因为车前子泡的茶，促进尿酸钠离子的排泄从而增加尿量，降低尿酸。
　　2.女贞子泡茶
　　许多的朋友们对于女贞子这种药材还不是非常的了解，其实女贞子的药用价值也是非常高的，并且经常在生活中喝一些女贞子还能帮助我们促进排尿系统的工作，起到很不错的降尿酸的作用，所以尿酸高的患者们是可以经常喝一些女贞子泡的茶的。

开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出答案导语鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏，滋补身体，是不错的选择，民间俗谚说立夏吃了鸡蛋，力气大一万。根据相关研究表明每100克鸡蛋中胆固醇水平维持为368毫克，不饱和脂肪猪肉虽好，但医生提醒这5个部位，尽量少吃为宜，希望你能听劝爱乐养生猪肉，是日常生活当中最常吃的一种肉类食物，猪肉味道鲜美，而且营养价值丰富，烹饪方法也是多种多样，常见的红烧肉糖醋里脊，猪肉，烤肉，梅菜扣肉。都是非常美味的佳肴。而且我国也是猪油吃多了会致癌吗？关于猪油，我们误解得太多了很多人很反感吃猪油，觉得猪油含油量太高，都是脂肪，既不卫生又不健康。今天就给大一吃猪油会致癌吗？猪油会致癌，是因为猪油的生产过程。一般猪油都是在自己家里炸的，需要高温煮很久。猪油的好睡三个方法，让失眠的你好睡随着社会的发展，科技的进步，生活压力的增大，信息繁多的刺激，越来越多的人陷入了不同程度的失眠。有关专家认为，失眠可引起情绪不良学习能力记忆能力和创新能力等下降，长期失眠会引发心脏病专家认为晚睡晚起不算熬夜，八个步骤帮你解决所有睡眠问题有没有这样的时候，即使担心第二天早起困难，但你就是无法入睡？也许你本来就喜欢熬夜，和是因为疫情的原因而打破了你日常睡眠的规律。或者，你只是因为追剧变成了夜猫子。不管是什么原因，你的哈佛大学三个简单的方式，患癌风险降低60以上癌症防治，早早行动世界卫生组织认为，癌症作为一种与生活方式密切相关的慢性疾病，通过改变生活方式和环境是可以预防的。那么，哪些不良的生活习惯与癌症密切相关？如何早早行动有效预防癌症？五大不能吃水果，牛奶，冷饮，绿茶，茶叶蛋徐文兵徐文兵和梁冬在中国之声中医太美黄帝内经的电台节目里，提出了四大不能吃。分别是水果牛奶冷饮和绿茶。在黄帝内经通天里又将茶叶蛋给提了出来，与之前的四大不能吃合并为五大不能吃。徐文多喝水没有错但这几种错误方式不要也罢众所周知，水是生命之源，人体每天都要有足够的水分才能保持健康，想要循环良好，代谢能力提高，饮水技巧可得掌握。有的人持续不喝水，会口干舌燥，甚至影响器官功能。有的人经常过量饮水，也会有没有什么东西放久了还可以吃的？更多的评论区见现在生活水平好了，人们在购买食物时会一次性买很多，但是放置一段时间后，看到过期的食物就会丢掉，而有些家庭对于临近保质期的食物，为了健康，也会丢掉。其实在我们生活中，有些食物是没有保头晕头痛可能是血脂高了！降血脂应该这么做近年来，随着我们生活质量的提高，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的变化。在中国，有超过1。6亿人患有血脂异常。20岁的顺顺性格开朗，交了很多朋友。七月的时候，顺顺没什么课，所以熬吃阿司匹林预防心血管病，除了风险评估，还要先做好四件事很多人都知道吃阿司匹林可以预防心血管病。可是，到底自己适不适合吃？吃了好不好呢？因为阿司匹林是药，是药三分毒。阿司匹林防血栓，就不免会引起出血。因此，服用阿司匹林的主要风险是可能引