中医认为体寒大部分与虚寒有关，即体质虚且寒。中医的＂八纲辨证＂将病症分成＂阴、阳、表、里、虚、实、寒、热＂八个方面。虚寒就是虚和寒出现在同一个人身上，体质虚寒的人主要变现为怕冷、手脚冰凉、喜暖、小便清长、大便稀。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性会引发性功能障碍。
　　体寒的形成有多方面的原因，其中最重要的就是不健康的生活方式。
　　一、饮食
　　俗话说，病从口入，首先我们就来说说饮食。
　　性质寒凉的食物：
　　最常见的当属牛奶以及大多数的水果蔬菜。
　　牛奶属凉性，易伤脾胃，不宜常喝。
　　菠菜、油菜、生菜、番茄、菜花、黄瓜、莲藕、苦瓜、萝卜、茄子、芦笋、西葫芦、芹菜、冬瓜等多数蔬菜偏凉性，因此，我们东方人会把它们做熟之后再吃，这也是一种生活智慧。在炒菜的时候，一般会用到的葱、姜、蒜、花椒大料都是温热性的，会中和蔬菜的凉性，减小对脾胃的损伤。
　　温度冰凉的食物：
　　食物进入我们的身体之后，需要我们用体温把他们加热、消化吸收进入血液，这个过程会大量消耗人体的阳气。因此，温度越接近体温的食物，消耗的阳气越少，对脾胃越好；相反，温度越低，消耗的阳气越多。因此，温度冰凉的食物尽量少吃，包括冷饮、酸奶、冰啤酒、冰激凌等等。
　　二、着装
　　如今，很多人为了追求时尚，不管是夏天还是冬天，衣服越穿越少。很多小姑娘，即使冻得瑟瑟发抖，也不愿意多穿，要风度不要温度，还要把脚踝、腰腹这些不该露的地方露在外面受风受寒。这样会使寒邪长驱直入，进入我们的身体，导致寒症的形成。所以，现在女生们痛经的越来越多，子宫肌瘤、卵巢囊肿等等妇科疾病也与寒邪密不可分。
　　三、空调
　　空调的使用大大方便了人们的工作生活，尤其是在夏天。但是，如果温度过低，或对着空调直吹，就会导致风寒之邪侵入人体，导致风寒感冒，或者肌肉酸痛僵硬等等，久而久之会导致脏腑内里的寒症。
　　那么，我们该怎么办才好呢？
　　1.每晚热水泡脚。
　　2.不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环。
　　3.不吃冷食。
　　4.多做运动。
　　5.少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物。

好剂师丨小心成为酸女人什么是酸女人正常人的体内酸碱处于一种平衡的状态，呈一种弱碱性环境，并且能够通过我们的呼吸系统泌尿系统和皮肤进行自动调整。但由于各种原因，导致体内酸碱失衡，大量酸毒堆积，这样就形成了好剂师丨湿热体质养生必吃，排除体内的湿一是什么导致湿热体质1夏秋高温高热当气温升高，人们的生活不规律，饮食不定时或吃太过辛辣油腻时，就会产生内热。此时，外热内热一起来，人体就容易受到外来的湿邪的侵袭。2天气闷热在闷热环好剂师丨气血不足危害多！只需三招，让气血动起来我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？为什么要补血气呢？其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。其实，在道医看来经脉通则不痛，痛则不退休38年老中医分享祛湿热方千百种，这个方子万里挑一！请收藏大家好，我是老王。湿热已经是一个老生常谈的话题了，很多人天天去湿，都无法祛除，今天老王给大家好好说说，篇幅较长，可收藏后反复查看。湿热入血有哪些症状呢？一湿热入血，藏血的肝当然很受一碗食疗汤，帮你解决湿的源头，寒湿和湿热都适合告别了辛丑年天气多变的夏季，逐渐凉爽的秋季终于被我们给盼来了。湿热交织的暑伏天里，有多少人在苦夏，饱受暑湿的煎熬？好不容易盼来入了秋，气温总算有一点点肯放过人类的迹象了。在这个越发脾胃受损，五脏皆虚？送您4个养脾健胃的方法中医认为，脾胃是后天之本，当脾胃受损以后，人们身体内的气血便会不足，这时候身体内的各个器官组织会因为得不到血液的支持下，而发生多种疾病，危害是不容小觑的。所以脾胃受损时，应采取有效夏季湿热交替，脾虚，脾湿的人都有哪些特征？中医教您调理方法夏季的一大特点，就是热湿并存，热是指长时间存在的高温天气，而湿指的是夏季频繁的暴雨，累积了环境中的水气湿度。这两种天气情况，轮换着出现，也会给我们的身体健康带来不利影响，中医也称其祛湿，你还只知道红豆薏米？中医提醒，寒湿湿热要分开吃夏天到了，由于天气原因，很容易受到湿气侵入，从而出现大腹便便，而一说到祛湿，很多人会想到红豆薏米，看到自己舌头边有很深的齿纹，就赶紧煮薏米粥或者红豆粥喝，在中医看来，祛湿并没有这么脾脏也有恩人，春季常见的几种蔬果，价格便宜，还有脾胃我滴个心肝脾肺肾啊！这句大家应该都听到过吧，这其实是安徽的口语。心肝脾肺肾是我们的内脏器官，生活中心肝肺肾大家听到的比较多，脾一般都是听到的脾胃比较多。那脾不是胃吗？和脾胃有什么区脾胃虚弱，看中医怎么调理的脾胃，中医上认为属于后天之本，当人们处于脾胃虚弱状态下，会影响到身体对食物的消化，长期处于脾胃虚弱状态下，人们容易出现营养不良情况，这时候人们的健康将会受到威胁。本文所讲的内容是3它是壮肾头号功臣，男人常吃，兴阳起痿，老婆定对你刮目相看俗话说天上龙肉，地上驴肉，驴肉所得到人们的赞誉实在是举不胜举。研究表明，每100g驴瘦肉中含蛋白质21。5g脂肪3。2g胆固醇84mg，富含维生素AE钾硒等维生素和矿物质。味鲜美，