有准备、有计划的怀孕 夫妇双方结婚后思想上应充分做好承担做父母责任的准备，并为抚育下一代创造一定的物质基础，有计划地安排怀孕，为新生命的诞生创造最好的起点。 选择适当的生育年龄 为了母亲的生育安全和下一代的健康，女性最佳的生育年龄为24～29岁。此阶段年龄的女性，身体发育成熟，心、肺、肝、肾等主要脏器能承担怀孕期增加的负荷，生殖系统发育成熟，卵子的质量最好，以及内分泌功能最旺盛等都有利于受孕和生育。24岁以上的女性，一般已完成学业，参加工作，有一定的经济基础和生活经验，有利于对婴儿的哺育。女性应避免35岁以后生育，因为在35岁以后卵巢功能开始衰退，卵子容易发生畸变，出生缺陷儿的发生率明显增高。 对有遗传病、主要脏器疾病和传染病而准备怀孕的妇女应予指导 （1）遗传是影响优生的主要因素之一。凡是夫妇任何一方有遗传病或有遗传病家族史，有生过畸形儿、智力低下儿史，有习惯性流产等不良生育史等情况，都需在计划怀孕前进行遗传咨询。（2）女方患有主要脏器疾病，如心脏病、肾病、肝病、结核病等，夫妇任何一方患有传染病如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、淋病、沙眼衣原体等，都应积极治疗，待疾病治愈或恢复健康后方可怀孕。在计划怀孕前应咨询相关专家、医生。 避免接触生活和职业环境中有毒有害物质及高噪声 环境中有毒有害物质，也是影响优生的主要因素之一。夫妇双方既往曾经有有毒有害物质接触史，或目前正从事有毒有害物质的职业，如放射线、同位素、铅、汞、苯、砷、农药、高温及高噪声等，应调离工作岗位，并在孕前进行相应的检查后，确定未受到有毒有害物质及高噪声的影响，方可怀孕。在准备怀孕前半年，应远离有毒有害物质及高噪声的环境。 改变不良的生活习惯与方式 （1）戒烟、戒酒、戒毒。女性主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿生长发育；酒精可引起染色体畸变，导致胎儿畸形和智力低下等；毒品严重影响怀孕，影响胎儿生长发育，导致流产、早产、胎儿畸形和智力低下等。 （2）避免高强度的工作及经常熬夜。高强度的工作及经常熬夜，不仅降低免疫功能，还会影响体内性激素分泌和卵子的质量，从而影响怀孕和胎儿的生长发育。因此，在备孕期间应减轻工作强度，晚上保证7～8小时的睡眠，最好在晚上11时之前就寝，有条件的应有约1小时的午休。 （3）避免密切接触宠物。猫、狗等宠物感染弓形虫后会传染给孕妇，孕妇被弓形虫感染后可导致流产、胎儿畸形或胎儿发育迟缓等。家中养猫、狗等宠物，须在计划怀孕时将宠物寄养在外，孕妇应远离宠物，以预防弓形虫感染。 合理均衡营养、控制体重增加 每天膳食中注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少，不偏食、不挑食，定时定量进餐，保证每天从食物中摄入人体所需要的各种营养素。做到合理均衡的营养不仅是维护准妈妈健康的物质基础，而且还能保持正常体重。肥胖或体重过轻都不利于怀孕。例如，有些女性体重正常，但为追求美而热衷于减肥导致体重过轻。如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小需求量，也会影响其生育功能。 孕前维生素储备 主要补充叶酸每天0.4～0.8mg或含有叶酸的复合维生素，在怀孕前3个月开始服用，能减少胎儿神经管缺陷的发生，如无脑畸形、脑积水、脊柱裂等，且对胎儿心血管等缺陷也有一定的预防作用。既往发生过胎儿神经管缺陷的孕妇，则需每天补充更多叶酸（具体按医嘱）。 合理用药、不盲目使用保健品 在备孕期间如患病需用药物治疗，一定要在医生的指导下用药，避免使用影响胎儿正常发育的药物。因为有些药物可导致流产、胎儿畸形、生长发育迟缓等，因此自己绝不能盲目使用药物。有些保健品含有大量的雌激素，长期服用可能导致内分泌功能紊乱而影响怀孕。因此，也不要盲目使用保健品。 调整避孕措施 婚后暂时不想怀孕而采取避孕措施的夫妇，在计划怀孕前半年需要调整避孕措施。如采取避孕药避孕的应停药半年才能怀孕，以彻底消除避孕药的作用而恢复生殖功能。如采用宫内节育器避孕的应取出节育器后半年才能怀孕，以彻底恢复子宫内膜的生理功能状态。在半年内需采取其他避孕措施，如外用避孕工具，包括男用阴茎套、女用避孕套及自然避孕法等 合理选择运动方式 为了迎接健康宝宝的到来，准妈妈与准爸爸必须具备健康的体魄。＂生命在于运动＂，在计划怀孕前半年就要开始锻炼身体。孕前加强锻炼可增加人体的免疫力，抵抗致病微生物的感染；可增加精子与卵子的活力而有利于怀孕；可增加全身肌肉的收缩力，特别是盆底肌的收缩力，有利于自然分娩。可选择适宜并自己喜欢的运动，如孕前体操、慢跑、舞剑、拳术、骑自行车、跳舞、游泳等，总之健康的体魄有利于孕育胎儿和哺育婴儿。 #哆咖医生超能团##天津头条#
清宿便真不是排肠毒，大家都需要看看护菊使者又上线，便便科普还有5秒钟抵达战场。正在吃晚饭的朋友请火速解决，或者吃完再看。近年来，养生运动风起云涌，各种养生理论粉墨登场，其中一日不排便，胜抽三根烟的说法更是喧嚣尘上！重金属对儿童的伤害超乎你想象金属与我们的生产和生活息息相关，对于人的健康来说，无论是以单质或是化合态形式存在均对人体有着重要的影响。但是提到重金属，大家的第一反应是什么呢？我想大概是酱紫的重金属对人体伤害很大儿童哮喘即将进入高发期！现在知道这些还不晚现在正是冬春交替的时候，也是儿童哮喘频发的时候。哮喘作为常见的慢性呼吸道疾病之一，近年来患病率及死亡率均有上升趋势，在2000年统计的时候就大概上升为1。5，这个数字意味着我国存在剖腹产对于儿童微生物群与肥胖症的影响不由自主，早年您母亲的选择，可能正是您现在比别人多些肉的起因！众所周知，剖腹产会破坏婴儿的微生物组并影响孩子的后期健康。在自然分娩的情况下，母亲的产道是微生物首先登陆到婴儿的地方但患有胃肠息肉，可能会有这4种表现，你若有其中一项，趁早去检查胃肠息肉指的是胃黏膜与肠粘膜表面长出的一种突起状乳头状的异常生长组织，在没有确定病理性质前，统称为息肉，其发生率随着年龄的增长而提高，男性的患病比例要比女性略高。胃肠息肉对健康最大头发越染越白，你以为的少白头，其实是白癜风在作祟21岁的小程，原本也是一位爱美的女生，对自己的发型非常在意。两个月前，小程突然发现自己的头上出现了一些白头发，当时小程觉得是少白头，于是便去理发店将自己的头发染回来。可是小程的头发肾虚性高血压，仅靠降压药，可能会使重要器官因缺血而功能衰退高血压在我们国家早已不是什么新鲜的疾病，很久以来高血压一直困扰着中老年人群，甚至有些身体肥胖的年轻人也会患上高血压。我们先来了解一下高血压的基本情况1高血压的症状是有个体差异的。多鸡蛋和蜂蜜对头发好吗？鸡蛋清蜂蜜护发？鸡蛋和蜂蜜都是常见的食品，也深受大家的喜爱，除食用外，二者也有其他的用途。有些人很注重头发的保养，那鸡蛋和蜂蜜对头发好吗？鸡蛋和蜂蜜都含有丰富的营养物质，一般使用鸡蛋清搭配蜂蜜，对这4种食物吃的越多，头发越浓密！不想成为地中海，请坚持吃经常掉发怎么回事？中医认为肾为先天之本，其华在发。正常来说，一个肾气旺盛的人，他的头发是乌黑茂密亮泽的。反之，肾气不足的人，他的头发就特别容易脱落干枯变白。其实，这反映了一个人肾中便秘久了可能会致癌？别大意谨记3个好方法，润肠通便效果好被便秘侵袭，一方面感觉很尴尬，让身体非常难受另一方面，还会给身体带来很多危害比如说影响肠道正常的功能，导致腹胀腹痛等问题出现影响大脑的正常活动，降低注意力和记忆力让面容变丑，增加长脱颖而出，看骏丰频谱荣耀说企业殊荣不在多，而在于其内涵。创新不在于口号，而在于行动和成果！在由全国工商联指导，中华工商时报社主办的2020中国民营经济年会活动中，骏丰频谱凭借过硬的综合实力及创新力，通过层层