体检查出颈动脉斑块，一年后复查，斑块接近消失，看他如何做的？

　　前一段时间黄大哥去医院做 完检查之后，拿着检查报告激 动的说不出来，这主要是因为黄大哥看到自己的颈动脉 没有异常，所以才会如此激动 ，这到底发生了什么事呢？
　　原来黄大哥在去年进行身体 检查的时候，发现左颈动脉上 出现了一个斑块，这个斑块大约是1.8×2.6毫米。
　　黄大哥当时感到特别的害怕 ，因为黄大哥身边有好几个朋 友都是因为动脉斑块差点丢失生命。
　　黄大哥的一个朋友还出现了 脑梗塞，现如今黄大哥的年龄 才43岁，可以说是家中的顶梁柱了，上有老下有小，万 一身体垮了，对整个家庭来说 都是不好的影响。
　　当时黄大哥检查出动脉斑块 ，医生表示黄大哥一定要改变 自己的生活以及饮食方式，不然的话会导致斑块生长的 越来越大。
　　黄大哥也非常的着急，表示 血管里出现斑块并不是小事， 所以说黄大哥按照医生嘱咐的事情每天都会去做，没想 到一年之后斑块消失了。
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　　那么颈动脉斑块出现是有什么原因导致的呢
　　1、血液太粘稠
　　其实导致出现颈动脉斑块的 因素特别的多，比如说患有三 高问题，那么就会加大出现颈动脉斑块的几率，也会让 身体的血液变得粘稠起来，身 体当中的垃圾和毒素变得越来越多。
　　当身体出现动脉斑块的时候 ，如若不及时去医院做相关的 检查和治疗，那么斑块就会出现硬化，还会导致自身的 动脉出现堵塞。
　　2、肥胖
　　对于生活当中很多的肥胖人 群来说是最容易出现颈动脉班 块了，如果大家总是吃一些油腻的食物，就会造成身体 当中的脂肪含量越来越多，再 加上不喜欢运动，那么颈动脉斑块生长的速度会越来越 快。
　　3、常年抽烟喝酒
　　如果人们长期吸烟喝酒也会 加速颈动脉斑块的生长，所以 大家一定要多多注意颈动脉斑块的形成。
　　尤其是针对于老年人群来说 ，最好戒烟戒酒，因为吸烟与 喝酒引起身体出现的疾病可以说是非常多了，也是导致 心脑血管疾病的主要原因。
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　　那么什么是颈动脉斑块呢？
　　其实颈动脉斑块属于动脉粥 样硬化的一种，这主要是因为 皮肤内皮受到了损伤之后，那么血液当中的脂肪从损伤 部位进行沉淀，而且还会出现 各种各样的炎症。
　　当脂肪变性之后，就形成了 动脉粥样硬化脂质，会长期在 血管内皮下积累，就会形成动脉粥样硬化，而这些脂质 物质聚成一团就形成斑块。
　　当出现颈动脉斑块的时候， 这说明心脑血管或许也有斑块 的存在，所以大家一定要积极的进行诊断和治疗。
　　根据相应的研究表明，动脉 斑块每减少1%，那么出现心 脑血管疾病的风险就会降低20%，那么我们一起来了解 一下黄大哥是如何让静脉斑 块消失的吧。
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　　黄大哥经过一年的调养，颈动脉斑块消失了，是怎样做到的呢？
　　1、戒烟戒酒
　　毕竟黄大哥的年龄也不算太 老，身体素质也很不错，血脂 过高是血管内皮损伤的主要因素。
　　黄大哥由于工作的原因经常 会出现吸烟喝酒的情况，那么 这会直接导致颈动脉斑块的出现，所以说黄大哥发现身 体出现了异常就马上戒烟戒酒 了。
　　2、坚持游泳
　　由于黄大哥的工作比较繁忙 ，很少会运动，自从自己发现 颈动脉斑块之后，黄大哥的一些应酬全部推掉了，每天 陪孩子游泳。
　　黄大哥现如今可以说是一个 游泳高手了，一年下来黄大哥 的啤酒肚不见了，整个人看起来更加年轻有活力。
　　3、调节血脂
　　黄大哥之所以出现了颈动脉 斑块，是因为自身的血脂有些 升高，所以说医生表示让黄大哥调整自己的三餐。
　　黄大哥之前经常喝酒，而且 喜欢吃油腻的食物，很少吃水 果，现如今黄大哥每天都会吃水果，还会吃一些绿色蔬 菜，而且在网络上还学习了很 多健康的饮食。
　　所以说通过一年的调理，黄 大哥再次复查的时候，发现自 己的血脂逐渐恢复到正常，而且颈动脉斑块也逐渐消失 了。