气血不足多发生在女性身上，少数男性也有气血不足的情况，今天说的这5个小办法，不分性别都可以用哦！但有一点要记住，一定要坚持！
　　首先来了解一下为什么会气血不足，以及气血不足会导致的情况
　　一：为什么会气血不足？
　　1、不好好吃饭，人不吃饭，身体就没有营养，气血生化的基础就是吃饭，连基础都没法保证，怎么可能有好的气血呢？
　　2、脾胃不好，脾胃是负责运化体内吃进去的食物的，脾胃不好食物就没法运化
　　3、情绪问题，情绪不畅，就会发生堵塞，所以情绪的调节很重要
　　二 ：气血不足会出现什么症状？
　　1、＂人老珠黄＂眼睛的颜色变浑浊，有血丝，发黄，不能随时睁大，眼睛干涩，眼皮沉重
　　2、手指指腹，指腹扁平
　　3、头发，头发干枯，发黄，分叉，掉发严重，发白等
　　以上 都是身体气血不足的表现，快看看你有没有！
　　三、调养气血的关键是什么？
　　1、明确自己属于什么原因的气血不足，不要着急进补，如果一味地进补反而会造成反效果，身体不吸收！找到一个方向，重点调理！
　　2、好好吃饭，这一点不管你是什么原因的气虚不足都应该做到的，这一点是基础这里的好好吃饭指的一日三餐按时吃，不挑食，不偏食，寒凉的食物冷饮浓茶咖啡之类的，尽量不喝，暴饮暴食不可取！
　　四：多喝热水
　　1、首先脾胃喜温
　　2、不管在任何 情况下，热水都是无法代替的
　　3、早上起床不要喝冰咖啡，要先喝一杯温水唤醒身体
　　4、可以在热水中加入覆盆子，桂圆，茯苓末，干桂圆等

一张屡用屡效的头痛中药名方，可调理这一类头痛如果一个人的头痛长年不愈，你可能要问他痛起来是什么感觉？他如果说痛得我好想去撞墙或者是痛得我坐立不安，想撞墙是烦躁坐立不安是有那种烦躁的感觉夹杂在里头。或者是，问他会不会头痛的时候数字化的青春中国妇联划定剩男剩女标准男为33岁，女为29岁。有37的剩男剩女错过最佳生育时期。全国每天的离婚人数约6000对。北京上海的离婚率已超过23。从年龄结构看，2535岁人群是离婚主力慢性病的饮食预防精神病（7）吴文博河北省石家庄市中医院精神病精神疾病又称精神病，是指在各种生物学心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知情感意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。也换季过敏季？你准备好了么季节交替，天气开始缓慢的回暖。在这个冬季向春季转换的过程中，冷暖空气频繁交汇，气温非常不稳定。所以春天不仅是一个万物复苏的季节，同时也是肌肤最容易出现各种问题的季节，比如过敏，干燥这些厨房用品记住，灰指甲早日说拜拜当灰指甲发展到后期的时候，真菌进一步危害皮肤表层组织，造成人体丹毒和手指脓皮症的出现，严重需要截肢治疗。当灰指甲真菌传染至人体内脏的时候，还有引发恶性肿瘤的风险。这些厨房用品记住，带状疱疹长在哪些最凶险，三叉神经带状疱疹最凶险春秋季节是带状疱疹的高发季节，其发病与人体的抵抗力有密切关联。春季，人们容易疲劳，温差较大，感冒流感多发，人们的抵抗力会下降，尤其是年老体弱的老年人群，更是带状疱疹的高发人群。在春带状疱疹的症状有哪些呢？一定要加强防范意识带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。这种病好发于成人，春秋季节多见。发病率随年龄增大而呈显著上升。现在已进入初春季节，所以提醒广大朋友们一定要加强防范意识。那么带状荨麻疹反复危害大！不想让荨麻疹反复，请做好下列措施荨麻疹是由于皮肤黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，是皮肤科最常见的疾病之一。剧烈瘙痒反复发作为其特点。荨麻疹其表面稍微鼓起呈红色斑块，突然出现又迅速消退，无比瘙春季荨麻疹高发，该如何正确应对荨麻疹便总是在春季出来寻事生非，家长一定要提高警惕，正确认识荨麻疹，做好预防护理，让宝宝少受其扰。接下来，一起学习一些关于荨麻疹的相关知识吧一什么是荨麻疹？基本症状基本损害为皮肤出手脱皮是怎么回事？哪些情况会引起手脱皮手脱皮是一种很常见的现象，我们一般都认为手脱皮是因为干燥引起的，真的仅仅是这样吗？让我们一起来了解下吧！1正常现象许多正常人手脱皮一般出现在下半年，初秋比较多，特别是在接触肥皂或洗毛孔粗大已经认命？稳住！还有救关于毛孔粗大的那些事儿。首先，我们要知道，为什么我们的毛孔会变得粗大？才能够针对性的解决问题。毛孔变大的原因出油多毛孔就是汗毛在皮肤上面的开口，而汗毛根部连接着毛囊和皮脂腺。皮脂腺