如今，肥胖已成为全国人民的公共卫生问题。据调查数据显示，中国肥胖的概率达到一半，几乎每2个人当中就有1 中标，城乡居民超重的概率与之增加，于是减肥成了重中之重。
　　还有的人发现了一种奇怪的现象：为什么男性容易胖肚子，女性容易胖腿？
　　很多人认为男性先胖肚子是因为啤酒肚的原因，其实不完全是，大家也可以发现部分男性不喝酒为什么肚子也这么大呢？
　　这就可以证明，喝不喝酒和胖不胖肚子无关，真正的原因是人们不良的饮食习惯，如过度吃重口味食物、三餐过饱、饥一顿饱一顿等，都会为肥胖增加一丝机会。
　　对于喜欢喝酒的人，之所以会更胖，则是因为啤酒本身含有热量，加上机体受酒精的刺激，大脑神经系统兴奋，从而促进食欲，到最后脂肪也会越积越多。
　　加上现代人都不喜欢运动，由于久坐带来的影响，腿部积攒的肥肉越来越多，从而造成腿部肥胖，这是很多男性和女性都要面对的问题，大家可不要小看啤酒肚。
　　有研究发现：啤酒肚越多的男性，患高血压的概率越大，几乎是正常男性的8倍之多，与此同时，发生突发疾病的危险较大，如心梗、脑梗。脑溢血等等。
　　此外，已经有大量研究显示，肥胖人群罹患糖尿病、高脂血症等都要比普通人群高。针对女性来说，因肥胖造成多囊性卵巢综合征、月经不调、不孕不育、甲状腺疾病的概率更大。
　　针对这些人群都要好好想想如何减肥了？如果你觉得过于困难，甚至用节食的办法，反而会越减越肥，今天告诉你几点减肥不难。
　　把进食速度放慢一点：
　　如果家里有超重的人，你会发现他们进行的速度都很快，基本上没有经过充分的咀嚼，便会送到胃部，饱腹感较差。相比于进食慢，每餐都细嚼慢咽的人，往往吃得少饱腹感还强。
　　情绪好：
　　情绪也是一个人发胖的原因，消极的情绪会抑制大脑多巴胺的分泌，迫使人们吃更多的零食小吃，总体上来看也会往胖的趋势发展，对身体健康依旧是不利的。
　　而那些情绪好的人，反而能够降低食物的摄入。
　　少吃高脂肪食物：
　　高脂肪食物是诱发肥胖的重要原因，让人们上瘾越吃越多，相反，能够控制的人群，把高脂肪食物换成高纤维的蔬菜水果，才是最佳的选择哦。

老年人总在凌晨三四点醒来，会影响健康吗？相信有不少老年朋友，随着年龄的增长，会发现自己的睡眠大不如前了，这种睡眠问题可能是入睡困难，很晚还无法入睡，也有可能是总体上睡眠时间不少，但醒来却觉得没有休息好，白天仍然感觉疲劳困早餐不能吃大米粥？提示除了大米粥，这2物也要忌口健康有知识导语俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，人体每天都要摄取充足的营养物质，才能维持人体的正常功能，早餐是一天中最重要的一餐，也是摄入能量的开始，只有保证营养均衡才能为身体补脑梗是拖出来的吗？睡觉时，若经常有3个现象，最好去查一下在以前的时候，脑梗大多发生在老年人的身上，但是现在脑梗的发病人群越来越年轻化，主要是因为现在很多年轻人工作压力较大，生活节奏较快，导致身体受到伤害。血管遍布全身，主要负责为全身输送明天气温跳水，冬天如何保护好脆弱的脑血管？明天气温即将大跳水。你知道吗？室外温度每降低10，人的血压就会升高6个毫米汞柱。据统计，大约70的脑卒中发生在冬季，这个季节里，老年人和心脑血管病人要特别预防脑卒中的发生。除了常见为什么治疗高血压，老年人用利尿药较多，年轻人用沙坦较多？华子的一位朋友，最近一段时间里总是感觉头痛，自己在家测量血压13998mmHg，问华子怎么办？华子说，低压超过90mmHg，就是高血压了，不过低压没超过100mmHg，可以先试试生经常喝黄芪水，人为什么会变瘦？注意黄芪水的副作用，别忽视黄芪是一种营养价值很高的中草药，生活中很多人喜欢将它来泡水，确实可以在一定程度能够起到养生的功效，随着养生意识逐渐变强，黄芪的用量逐渐变大，至于每年春秋季节会大量采挖黄芪，天气较热买了几个雪梨，除了生吃还能怎么做？因为这两天哪工作比较忙，正事比较多，所以说喝水比较少。就因为喝水比较少，所以说这两天感觉特别不舒服，平常我喝水是很多的，突然间打乱了身体的节奏。今天早上起来之后感觉喉咙不舒服，好像每天学习一味中药侧柏叶今天分享一下一味常用的止血药侧柏叶。侧柏叶属于柏科植物侧柏的嫩枝叶。侧柏叶全国各地均有分布生长，大多在夏季秋季采收其嫩枝叶入药。将粗梗及杂质除去后，阴干即可。侧柏叶与前面提及的几味老实说，决定寿命的，并不是一个人的体质，那是什么？生活条件变好了，人们不再为吃饱穿暖担心，越来越多的人更注重养生，通过健康的生活方式达到长寿的目的，每个人来到这样世界都希望自己能走的长远一点，其实长寿体质的人，都是可以看出来的，一得了脂肪肝还能吃肉吗？一旦生病或者身边的亲属有某种病，我们就会看到各种各样的科普，也会不停地产生各种各样的疑问胆固醇高能不能吃鸡蛋？血压高能吃咸菜吗？。。得了脂肪肝还能吃肉吗？单纯讲得了脂肪肝就不能吃肉温阳第一方，4味药暖心暖肺暖脾暖肝暖肾，横扫五脏之寒万病从寒起。冬天已经来了，天气也越来越凉，驱寒的重任也随之而来。因为我们都知道身体最怕的就是寒，寒可以引起身体上的疼痛，寒也能形成各种阴邪，比如湿气囊肿肿瘤，当然寒也意味人体没有生