现如今，＂三高＂已经无人不知无人不晓，还有渐渐兴起的四高，即高尿酸血症，都和体内代谢紊乱，进而诱发代谢综合征有关。更可怕的是，它们并不独立，在患上其中一高后还可能兼并其他几高。
　　如糖尿病兼并高血脂、高血脂兼并高血压、高血压兼并高尿酸血症，所以，只要有其中任意一高的人都需要提高警惕，尤其是血脂水平高的人。
　　提醒：这几类食物会让血脂水平飙升，也许不是肉类，让人意想不到，还容易被人忽略掉。
　　鱿鱼堪比肉类：
　　在铁板类美食中，鱿鱼深受人们的喜爱，鲜度十足又美味，可大家在吃这样的食物有没有想到它的胆固醇含量。每百克新鲜鱿鱼的胆固醇含量就能高达268mg，鱿鱼干更是达到871mg。
　　经常把鱿鱼干当零食的人要当心了，过量吃只会增加肥胖的筹码，让自己越来越胖。
　　动物内脏堪比肉类：
　　同样的动物内脏也深受人们的喜爱，它的胆固醇含量也要高于普通的肉类，尤其是去皮后的禽类，动物内脏要更为突出，包括动物大肠、肝脏、肾脏等等。
　　爱吃卤煮的人，为了避免脂肪堆积过多，造成血液粘稠血脂升高，不要天天吃，在机体各项指标都正常的情况下，一个月内吃一次即可，每次不得最多不超过100g。
　　含酒精的食物：
　　如典型的酒心糖，为了模拟酒的口感，很可能会在其中加入酒精的成分但不会太多。即便如此大家也应该注意，这类含有酒精的食物，或者是酒类，包括红酒、啤酒、白酒等。
　　酒本身可以刺激血管，增加心脑血管疾病的发生概率，也会升高血压以及血脂，影响机体的代谢，对任何人都没有好处。
　　况且国内外都有研究可以证明，酒是1类致癌物，对人类有明确的致癌因素，不要再相信适量饮酒有益，而是一口酒都不要碰。
　　含大量糖的甜食：
　　很多人情绪消极时喜欢吃甜食，这是因为甜食可以刺激大脑神经元多巴胺的分泌，进而让人产生兴奋的感觉。
　　但同时甜食对机体的危害也不小，高热量的甜食不仅会增加代谢的负担，过多的热量还会逐渐堆积在体内，极有可能转化为甘油三酯，从而升高血脂水平。
　　这样的甜食几乎是所有慢性疾病人群的禁忌，能不碰就不碰。

橘子吃完不要扔皮，冬天用来泡脚，或会收获4个意想不到的好处导语冬季来临，很多应季水果也接踵而至，其中最受大家欢迎的应该就是橘子了吧。橘子味道甘甜，深受老人小孩的喜爱，人们只知橘子好吃，但却不知道橘子皮，其实也是一个非常有名的中药，平时经常脾胃虚，脸色暗黄，把手这样按按，按出漂亮的你中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，如果脸色暗黄，往往反映了脾胃的虚弱。今天，教教大家按按手上的这些穴位，补脾胃，润脸色。1心脏区在拇指跟下面4559岁是黄金年龄，想健康，靠自己！牢记三勤四戒两补充这个年龄阶段机体免疫力机体各组织机能随之下降，做不好预防工作各疾病高发，给晚年生活造成了一定的影响，无论是女性还是男性衰老速度明显加剧，难免出现忧愁心理，衰老问题暂且放一边，真正影记得多吃这6种食物，清理肠道，让我们健康的迎接新年时间飞快的流去，转眼间又到了我们迎来了北方的小年，俗话说过了小年就是年。众所周知，小年到了也就预示着新的一年快要到来了，我们要跨进新的一年。在这里我提前祝大家在新的一年里，在生活中口腔溃疡反反复复，用这个仲景方很多朋友都有反复口腔溃疡的烦恼。一吃东西就疼得要命。甚至有些人几十年都有这个问题，好多人吃了十几年的龙胆泻肝丸一类的清热解毒药，当时吃当时有效果，一停药，很快又发作了，这个时候你看老中医教你简易方法区分寒湿和湿热体质给大家介绍一下寒湿与湿热体质的简易区分方法。1全身症状湿热体质全身黏滞不爽，手脚心出汗，体味大，怕热寒湿体质肢体沉重，头脑胀闷，晨起痰多，容易浮肿出汗，冬天怕冷，手脚冰凉2局部症状哈佛大学力荐大脑逆龄提升智力的食物方法每天频繁用脑，想要增强脑力，提高智商，拥有最强大脑？最有效的方法有两个，一个是通过补脑食物，从生理上提升大脑机能另一个就是通过特定的小训练来提升大脑活性，大家赶紧收藏好！先来说吃，拔火罐时，后背吸出的瘀血，是排出的毒素？本文告诉你答案随着社会的进步与发展，人们对于养生的观念越来越重视，养生一直都是人们，尤其是许多中老年人群谈论的话题，因此就有不少人群开始加入了养生的行列之中，并且随着思想观点的不断渗透，现在也有详解针灸学中的妇科良方穴位逍遥散中医有十大名方之一逍遥散可疏可补，舒展肝气健运脾气，进而补气养血，调整阴阳，所以，逍遥散是妇科万能基础方，尤其适合现代女性。中医经络穴位组合上也有异曲同工之效的穴位逍遥散。逍遥散药胃病来袭？除了多喝小米粥，还有不少养胃的好方法随着生活节奏的加快，不少人因为忙于工作和生活，而忽视了自己的健康，导致身体出现了一些小毛病，其中最常见的就是胃病。要预防胃病，平时就要多注意饮食调理，比如多吃一些养胃的食物来调理肠血压高，因为肝肾阴虚！一张降压方，化解头胀心悸耳鸣今天咱们继续聊聊高血压这个事，讲一则非常经典的医案。有一个中年男性，自述头晕头胀痛，这些情况有将近7年之久。每当工作劳累或者情绪紧张的时候，血压就会噌的一下窜上去，高压一百七八。男