身高和体重一直都是女性关心的话题，可关于身高这件事，＂七分靠注定，三分靠努力＂，努力的空间也仅限于25岁之前。此后骨骼会闭合，人的生长将会停止。
　　根据我国卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》的数据来看，18岁以上成年男性的身高为169cm，女性为158cm，单纯看女性身高，达标的人很多。
　　但因为已经成年，在身高上是很难改变的，可体重是可控的，若体重在正常范围内，看起来也不会颜值低。从人的美观上来看，越瘦的人越能凸显出个子高。
　　女人身高160~170之间，体重视为正常值？简单一算就可以知晓。
　　这里用到一个非常简单的公式，也就是BMI等于体重千克数除以身高米的平方，它既能衡量人们的胖瘦还能够暗示大家保证正常的体重范围，才是预防疾病的基础。
　　根据国家给出的BMI值，在18.5~23.9之间为正常范围，若老年人可以适当放宽要求，因随着年龄的增长，机体各方面都在慢慢走向衰老，当然这其中也包括机体的各项组织器官。
　　如果过瘦未必是件好事，很可能是肠胃营养不良，也可能是因为自身患有某种疾病所导致的不良现象，并不是传言所说的＂千金难买老来瘦＂。
　　在这点上大家要重点关注，家里有老人的也可以帮忙算下BMI，通常老人的BMI在18.5~24.9的范围内即可，若大于等于25说明是超重，在15~29.9之间为偏胖，30~34.9之间是肥胖。
　　对于肥胖的女性来说，千万要引起重视：
　　从2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》中的最新数据显示，我国成年人中已经有50%肥胖以及超重人群，更居于世界首位。与之前2002年的数据相比，2020年居民肥胖的概率上涨了10%左右。
　　肥胖又会带来什么呢？
　　肥胖首先是身材的变化，从正常体重到梨型身材、苹果型身材，以中心型肥胖为基础，无论是成年人还是青少年儿童，都会面临高血糖、高血脂、高血压、非酒精性脂肪肝的危险。
　　有的孩子甚至早早就患上了糖尿病，这都和体重严重超标有关。
　　另外，已有大量的流行病学发现，BMI在25以上的人群，要比BMI在正常范围内的人群高血压患病率高出2.5倍，越是肥胖罹患相关疾病的概率越大。
　　反之，已经患上慢性病但有身材控制得很好的人群，才有利于病情，降低并发症，看看你达标了吗？

送你一把金钥匙，打开养肝护肝的大门，保护您的小心肝肝脏在多个脏器中，被称为解毒王，有着分泌胆汁解毒物质代谢造血免疫等多个功能，堪称是每个人的化工厂。在肝脏的结构上，右边半个肝脏较大，而左边肝脏较小，虽然可以无私奉献的帮人付出，但也胃是喇叭，肝是哑巴！养护肝，送你一份肝脏说明书请认真使用肝脏是人体重要的代谢器官之一，被称为化工厂。肝脏的健康状况与人体健康息息相关，在日常生活中，我们要更多地注意肝脏的健康和保养保护。胃痛你有感觉，胃会呼救，但是没有人会说肝疼，一旦查养肝护肝的改掉三大生活习惯，掌握养肝小技巧，保护您的肝脏对于现代生活，习惯快节奏的生活方式的我们来说，在工作和生活的强度下，经常容易养成许多不良的生活习惯，这些不良习惯往往会对肝脏造成严重损伤，有可能是逼不得已但是还是要去尽量的纠正。这要留意肝脏呼救，出现3种信号要养肝，常吃3物，保护肝脏据相关的调查数据显示，已经患有肝病的人数就达到了4亿人，而我国在全世界中还是肝病的大国。这个数据，难道还不足以让我们提高警惕吗？肝脏是人体重要的代谢器官之一，它承担的工作很多，可以养肝护肝称之为肝脏的守护神的6种水果，呵护小肝肝儿许多人养生的时候都会多吃水果，因为水果中含有多种维生素和我们身体所需要的营养物质。一些肝不好的人也会通过多吃水果的方式对肝脏进行调节，对肝脏健康有益的食物有很多，还有其它的一些水果经常烂嘴角是上火吗？没那么简单，是身体某个部位在报警了有时候嘴角破了，家人和朋友一般都会说你肯定是上火了。但是烂嘴角不仅仅是上火那么简单，还有一种烂嘴角是营养不良性口角炎，一般多发于老年人，不要觉得烂嘴角是小毛病，治不治疗无所谓，如果暑假带孩子做好这6件事，比补课更有用暑假进行时神兽出笼，大家的心情怎么样呢？家里是母慈子孝还是鸡飞狗跳关键就看家长这个掌舵人如何安排？如何才能让孩子度过一个有意义的假期这些事情要做好文明健康好习惯，重要！安全常识应告是不是乡里孩子更容易考上好大学了？是不是乡里孩子更容易考上好大学了？每次回老家，老母亲都要向我滔滔不绝的讲述家乡十里八村发生的一些事，尤其是我们村里谁家小孩又考上大学了，由衷地佩服这些农村的父母的远见卓识，他们的决还在苦恼怎么说服家人支持你做牙齿矫正？在小的时候，我就已经有牙齿矫正的概念了，但是苦于家里人不支持，毕竟一个学生自己是没办法提供正畸一系列下来的费用的。父母不支持也主要是对于正畸有些误解，所以在这里也想帮助和我一样父母趁热吃到底好不好？我们在吃饭的时候，都会听到大人说趁热吃，那么我们吃饭的时候，到底是趁热吃还是等饭温度降下来再吃？很明确地告诉你，趁热吃的习惯不好食物趁热吃，不好！可增加罹患两种癌症的风险。食物趁热养肝护肝，当肝的毒素排不出去，多吃养肝水果，带你喝茶保肝护肝人一直要关注自己的身体健康，不过，现在的生活水平高了，有的人胡吃海喝，生活作息不规律，时间一长，身体必然会出现各种各样的不适，也必然会影响肝脏的健康。因此，在平时我们可以多注意吃一