夏季随着气温的上升，大家可能经常感觉到自己容易出现犯困或者是浑身乏力、食欲减退的情况，而且头发和脸部出油情况严重等情况，其实这些表现都在提醒大家体内湿寒之气太重所导致的，所以大家要好好的改善这种情况，可以从下面这些方面着手。 饮食方面 提到祛湿，那么首要提到的就是要控制好自身的饮食，夏季人们经常会食用一些寒性、生冷的食物。首先，这些食物是需要严格控制的，因为它们不仅会对肠胃消化方面的能力造成很大的影响，还会导致体内湿寒之气沉积，但是大家也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，以及一些有利于帮助大家去湿气的食物。 祛湿食物有哪些？ 1、红豆 红豆本身含有的膳食纤维是十分丰富的，经常食用它不仅可以帮助人们排尿，而且有利于缓解便秘情况，使肠胃蠕动更加顺利，因此大家可以多多在夏季饮用红豆汤，帮助人们清热排毒，去湿气。 2、山药 山药不仅能够帮助人们减轻消化系统功能的负荷，而且有利于帮助消耗皮下脂肪，避免人们出现体重上升的情况，对于免疫系统而言，养生效果十分不错，特别是山药生食用的话，还有一定的排毒效果，大家也可以用白山药去皮和菠萝放在一起，而打成汁后，即可饮用，对于肠胃而言有不错的养护作用。 3、薏仁 薏仁在祛湿方面的功效是很多食物都不能代替的，经常食用它不仅使血液循环更加顺畅，提高人体的水分代谢能力，还有利于帮助人们利尿消肿，特别是针对于由于湿气重所导致的水肿型肥胖的患者而言，可以常常饮用薏仁水，能够直接帮助大家改善这种情况。 运动祛湿 长期身体内湿寒之气淤积的人，日常是不爱锻炼的，因此会导致湿气沉积的情况越来越严重，建议大家可以抽出一定的时间做一些有氧运动，这样可以使气血循环更加顺畅，提高人体的水分代谢能力，让身体器官运作能力增强，从而帮助人们更快地排出湿寒之气，所以在夏季，不妨大家一起通过运动，去出出汗吧。 中医祛湿小妙招 中药茶： 在中医上，经常会给大家推荐一些药茶，比如说陈皮白术茶或者是荔香茶叶茶，这两种茶的主要成分其实也就是荷叶、以及陈皮、白术等，这几种中药放在一起做的药茶，人们经常饮用它们，不仅可以帮助大家尽快的把湿气去除体内，而且还具有不十分不错的解暑效果。 特别对于健脾化湿方面的功效而言，是十分不错的。 保持环境通风 ：在我国的经典医著中《黄帝内经》中曾经提到过，身体受湿邪之气入侵的人，其实身体的下部受到的伤害是十分大的，因为湿气往往会先从人体的下部经过，因此人体的下部也是湿气淤积时间最久的部位之一。 所以建议大家最好是保持自己所在环境内的空气流通，最好保持室内环境干燥和清爽，这样有利于帮助大家去除湿气。 总而言之，在夏季缓解体内累积的湿寒之气的症状，可以通过上文介绍的控制自身饮食，多食用祛湿的食物，像红豆、山药、薏仁等食物，也可以通过运动的方式，多出汗，排出湿气，当然大家也可以尝试一下中医方面的小妙招，比如保持自己所属环境保持干燥和通风，喝水的时候可以放一些中药茶，这样能够有效的帮助大家缓解湿气重的情况。 参考资料 《体内湿气重怎样祛除，轻松五招逼走湿气，让身体健康》快速问医生.2019-06-27 《吃什么食物祛湿》健康百科.2018.08.11
漆关节痛的自我诊断与康复锻炼这是很多有膝关节疼痛的患者最想问的一个问题。但因为膝关节是人体最复杂的一个关节，除了骨头，膝关节还由很多韧带软骨滑膜等组织构成，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种，膝海螵蛸外敷治疗早期退行性骨关节炎退行性骨关节炎，俗称骨质增生。是常见多发病症，多见于中老年人，好发于髋膝脊柱足跟和指间关节。临床表现为病变部位钝痛刺痛关节活动受限或变形。外敷治疗方法清洁患部，先行按摩1020分钟引起关节痛的原因和不同特点，你了解吗？引起急性关节痛的原因有1。与感染因素有关的关节炎如急性化脓性关节炎病毒感染所致的关节炎等。2。与自身免疫或变态反应有关的关节炎如风湿热过敏性紫癜（关节型）等。3。与代谢有关的关节炎通心络参松养心芪强心胶囊入选9版本科教材2018年10月20日，由中国中西医结合学会血管脉络病专业委员会主办的第六届中西医结合血管病学大会在成都召开，来自全国的中医中西医专家学者1000余人参会，针对血管病变防治的最新进书法临摹先临形式感1临摹先临形式感第一步是先临章法，然后是局部节临和通临结合起来。2节选范本其中的段落节点，把特点放大。节临是取得智的突破，通临是量的积累。3大解决智的问题，小解决量的问题。临习要按陈子庄书法不行，画就不用看了陈子庄（19131976年），出生于四川省荣昌县（今重庆市荣昌县）双河镇峦堡村紫金观岩湾陈家老房子，现代画家。陈子庄早期作画，时号兰园，中期号南原下里巴人陈风子（陈疯子）十二树梅花重阳节，如何带父母做有效体检？小时候，我有一点点病痛，父母都慈爱地呵护着我。后来渐渐长大，我离开父母为事业打拼，自身应顾不暇，父母也都是报喜不报忧。偶然回家，我发现父母的身体并不像他们嘴上说的那么健康，以前健步肿瘤转移为什么如此可怕？答案都在这里了转移对于肿瘤患者来说可是一个很可怕的词，很多患者听到这个词，就好像挨了当头一棒，有些人甚至感到绝望。关于转移，相信许多患者朋友都有不少的疑问和不解，今天广州中医药大学金沙洲医院国际结肠癌变前，身体会发出这些警告！抓紧去做这4种检查结肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一，位列中国人最易罹患的癌症第五位。早期结肠癌往往预后较好，只可惜大多人发现的时候已经是中晚期，治疗难度大，预后也较差。因此，结肠癌的预防与提早发现就超声检查有辐射？做一次CT，对身体的伤害有多大？随着医学的不断发展，很多先进的医疗设备投入到医疗救治中。这些医疗设备能够帮助医生更准确地了解病人的病情，或者帮助医生更准确地进行手术。CT扫描便是其中的一种，它利用X线束，精确地对排队45分钟问诊？？我们45秒就可以了你还在排队45分钟，只为了等一分钟的问诊吗？你对脉学知道多少？你想知道脉诊的神奇吗？你对45秒就能看到自己的健康状况好奇吗？揭开中医脉诊的神秘面纱随着国家卫健委新型冠状病毒感染的肺