立秋之后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，＂顺天时，因天序＂，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒，立秋养生牢记敛、防、收，并采取措施应对＂秋老虎＂。
　　​
　　增酸少辛敛肺气
　　立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火等秋燥症状。《素问·脏气法时论》中指出：＂肺主秋＂、＂肺收敛，急食酸以收之＂，适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂、柠檬等，可以收敛肺气防秋燥。
　　按摩养生防秋疾
　　立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意很容易感冒，且易迅速传播。预防秋季感冒有两个简便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次，再用掌根在面部上下擦动100次。空气变得干燥，过敏原增多，哮喘等顽疾多在此时节复发，建议摩喉预防哮喘。具体方法：上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩时，拇指与其他四指分开，虎口对住咽喉部，向下按搓，可适当用力，这种方法有止咳化痰的功效。
　　情绪养生防悲绪
　　夏秋之交，随着气温下降，人体新陈代谢和生理机能也开始减缓，一时的内分泌紊乱很容易造成情绪低落。此时做好细腻调节，莫让自己陷入到悲秋的情绪当中。
　　有效应对＂秋老虎＂虽说立秋后天气逐渐转凉，但由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有＂秋老虎＂之称。
　　应对＂秋老虎＂也是立秋后养生的重要一面，在饮食上要注意增加蛋白质的摄入，多吃一些豆制品、蛋类等清淡且蛋白质含量高的食物，要注意适当补充水分，另外多吃苦味蔬菜也大有裨益，苦味蔬菜中富含生物碱、维生素等，具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。在起居上，秋季阳气渐收，应该早睡早起，保证充足的休息，提高机体对＂秋老虎＂的抵御能力。
　　​

夏天病案系列由郑州乘飞机至澳洲，大温差引起眼睛暴盲案郑州的7月2018年中秋时，诊室来一男性，22岁患者，自述在澳洲留学，阳历七月中旬由郑州乘飞机回澳洲返校，下飞机后头痛恶寒，第二天视物不清，到眼科检查，双眼以及眼底，颅内检查都没有夏天病案系列暑热大汗淋漓时，冲淋冷水引发哮喘十年不愈案回忆玉年前夏天某日，诊室进来一男患者，听其气粗息涌，喉中痰鸣如吼，观察胸高胁胀，张口抬肩，心中纳闷，哮喘病秋冬多发，夏季少见，此人怎么会夏天哮喘？仔细询问，患者自诉48岁，山中某厂病案系列脾胃虚弱病发热一年，咳痰肢肿，冬轻夏重，经年不愈案李某，男，79岁，就诊2020年7月28日。主诉从去年夏至时发烧，温度有38度左右，断断续续至今，冬春天轻，入夏加重，医院检查病因不明，治疗一年无效。现症，发烧38度以上，出汗不退喜欢品茶的你，一定要知道中国是茶的故乡。而福建又是我国的产茶大省，是茶文化植根深厚的一块热土。日前，由上海大世界传艺中心主办上海皓古文化艺术馆承办的一香一茗碗碧瓯青非遗原生态海上丝绸之路精品展（福建篇）正邀您畅游苏州河黄浦段飞鸟亭不只是苏州河畔的亭子傍晚走在苏州河畔，街上大都是来散步的市民，大家说说笑笑，好不惬意。在飞鸟亭处，看到许多小孩子围着飞鸟嬉戏打闹，在飞鸟亭座位的缝隙穿梭，好不热闹。自飞鸟亭改造完成后，附近居住的市民经完美！TA在上海实现了全覆盖日前，以慈善小超市温暖大申城为主题的2021年中华慈善日上海主题活动暨上海公益伙伴月开幕式在外滩街道慈善超市前广场举行。活动上，市政府副秘书长赵祝平启动上海慈善奖标志征集活动，开启活动报名跟着大厨做月饼，送给你最爱的人秋仲相隔月华如练相思恰似一江秋水翻涌而来一往而深在即将到来的中秋之际最能表达相思之情的方式莫过于对最爱的人送上一份月饼但如果只是单单买一份月饼相送似乎又少了些许仪式感那最正确的打开停车前，先熄火还是先关空调？很多人都错了虽已入秋但天气依然炎热汽车空调的使用频率依然很高那么，问题来了空调到底怎么用才不费油？空调冷风费不费油？汽车开空调行驶比正常驾驶更费油是肯定的。打开汽车空调后，空调压缩机需要制冷做下周喜迎2字头最高温，上海何时能入秋？上海今天处在副热带高压边缘，上午多云到阴，午后局地可能会出现短时雷阵雨。白天气温较昨日有所回升，预计最高气温可达33左右。闷热体感再度上线，东南风34级，午后出行注意防暑降温。明天在宝藏弄堂里的艺术展建国西路56弄曲园，弄堂整洁幽静，大宅绿树掩映。这里有许多在三四十年代建造的花园洋房，见证了上海高级住宅的建筑历史，让人回忆起浮光掠影里生动朴实的老上海。日前，致力于推动公共艺术的左眼跳财，右眼跳灾？饭后百步走，活到九十九？真相终于藏不住了日常生活中，我们经常会听到一些关于健康的俗语想不生病，肚里常空一天一个苹果，医生远离我吃饭先喝汤，到老不受伤左眼跳财，右眼跳灾很多俗语从小听到大，似乎也慢慢地成为了事实，不知不觉就