我们经常会听到内分泌失调，但是很多人对内分泌失调却不了解，其实它主要是指身体里的激素水平不平衡，出现异常了，如果出现内分泌失调就要及时的去调理，让它回归正常，这样我们的身体才会更健康，以下几点调理内分泌的小技巧一定要学会。
　　1. 不熬夜
　　熬夜不论是对男性还是女性来说都是有害的，经常熬夜的女性就很容易出现内分泌失调的情况，所以不熬夜，并且保持充足规律的睡眠可以调节内分泌。
　　2. 多做运动
　　平时生活中可以多做一些有氧运动，跑步或者是跳绳都是很好的运动方法，每周至少要锻炼3次以上，每次只要保持30分钟以上的锻炼时间，这样可以提高身体的新陈代谢，不仅可以调节内分泌，还可以减脂。
　　3. 健康饮食
　　现在快节奏的生活让很多的人都吃一些快餐，所以很容易引发一些疾病，平时要是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保证维生素的摄取，尤其是可以多吃一些黄豆，促进体内激素的分泌。

包皮手术是怎么麻醉？术前需要做什么准备吗？包皮手术可以选择局部麻醉和全身麻醉。这取决于患者的配合程度。对于容易安抚固定的婴幼儿，可以选择局麻手术一般8岁以下的儿童，不太容易取得良好得配合，大部分会选择全麻手术，来保障手术可为啥全麻手术大多要脱光光？只能穿病号服？作为外科大夫，一切术前术后术中的各种要求，都是为了保证手术能更好更安全地进行。为啥做手术只让穿个病号服，里面内衣内裤都不让穿呢？首先就是为了无菌。尽管最后打开的切口可能仅有5公分，孩子睡眠不好会产生哪些影响？大家都知道，我们一生有三分之一的时间都是在床上度过的所以一张好的床褥对我们来说是非常重要的但是除了床褥之外大家也不要忽略了枕头的重要性哦特别是对于正在发育的儿童而言良好的睡眠才能使女生站着尿尿对身体不好？柒大夫之前做的小调查里，有很多的女生都有过在洗澡时站着尿尿的经历。洗澡时放松的身心水流声温热潮湿的环境，都会让人忍不住在这时体验一把平时不会有的感觉。但有人传说，女生站着尿尿会导致女性也有性功能障碍吗？女性的性功能障碍都有什么？一场爱爱是两个人共同参与，男性和女性都存在不同类型的性功能障碍。女性性功能障碍（FSD）是指发生在女性性反应周期中，某一阶段或某几个阶段发生异常（性欲减退障碍性唤起障碍性高潮障碍）关于爆炸伤的一些小知识昨日新闻报道，巴基斯坦载有中国公民的班车因故爆炸，具体的调查正在进行中，祈祷所有相关人员人人能够平安。当今世界，恐怖主义仍在全球存在，关于恐怖主义的信息强调了化学生物和辐射事件，但拖鞋穿久了污垢不好洗？用这2种方法，省时又省力！拖鞋是我们夏季必备的一件生活用品，一旦到了夏天，天气炎热我们在家就得穿它，虽然很凉快但是夏天的灰尘比较多，然后我们每天有离不开拖鞋，一个夏季下来，拖鞋上面都会积累很多的灰尘在上面，枕头发黄不好洗？教你3招，不用洗衣粉就能清洗干净不知道大家有没有和小万有一样的困扰，就是我们经常使用的枕头，如果使用时间过长的话，枕头心就会发黄，不仅看着心里面会烦，而且还特别的清洗，而这些发黄的印记大多数都是由于头皮上面的脏东规范，是当今医务人员的第一要务医生患者皆红尘过客，愿你我不在红尘里纠缠。近日关于湖北某医院将患者左右肩关节手术部位混淆的新闻成了网络的一热点，对慢慢缓和的医患关系来了一记当头棒喝。作为一名骨科医师，深感惭愧。不你还在熬夜吗？熬夜的代价是面临高10的死亡风险你还在熬夜吗？夜猫子比早起的鸟儿死亡风险高10一项来自美国西北大学的研究报告显示，夜猫子（喜欢熬夜和睡得晚的人）死亡风险比百灵鸟（早睡早起的人）高10。这是第一项显示夜猫子具有较高执法人员佩戴争议细蓝线加拿大圣约翰警队高层连忙禁止成员佩戴加拿大东部省份新不伦瑞克省圣约翰市的执法人员在最近被要求不要在制服上佩戴细蓝线（Thinblueline）补丁。圣约翰警察被民众拍到佩戴有争议的细蓝线补订。本月早些时候，居民们在T